A edição atual do Atlantic Monthly tem isso como seu
matéria de capa: “Os 100 americanos mais influentes de todos
Tempo.”
Fiquei cada vez mais frustrado ao ler isso. Depois de obter
além dos caras no Monte. Rushmore, parece um saco de surpresas, com um
opressor 19º-viés do século. Eram Walt Whitman (# 22)
e Ralph Waldo Emerson (# 33) realmente mais influente do que Bill
Portões (# 54)? As pessoas em 1800 eram tão alfabetizadas que um gay
poeta e filósofo recluso mudou suas vidas da maneira como o
a onipresença do computador pessoal mudou a nossa?
Meu segundo pensamento foi que quase ninguém na lista tinha o
menor influência na saúde, nutrição ou aptidão física.
(A menos que você conte P.T. Barnum, # 67, cuja influência no fisiculturismo
em geral, e a indústria de suplementos em particular, não podem
ser subestimado.) Mais de 40 milhões de americanos - bem
ao norte de 10 por cento dos adultos americanos - pertencem à saúde
clubes. Pesquisas mostram consistentemente que a maioria dos americanos
se preocupe com o peso deles.
Onde é que isso veio? Quem nos convenceu de que era
importante exercitar? E de quem é a culpa que a maioria dos americanos
estão tão confusos sobre como fazer isso?
Um pouco da história de fundo: dois anos atrás, fui contratado para trabalhar em
uma história de revista chamada “Os melhores treinadores de todos os tempos.”
Meu co-autor e eu pesquisamos um grupo de pessoas do setor de fitness e
surgiu com uma lista de 10 grandes nomes de todos os tempos.
Mas várias das pessoas que entrevistamos expressaram decepção
com os resultados e, por diferentes razões, a história nunca foi publicada
na revista. Mas me fez pensar sobre o que nós levantadores fazemos
em termos de seu contexto histórico. Por mais estranho que pareça, havia
momentos na história de nossa nação, quando os cabeças-duras como nós
inspirou esforços genuínos e sinceros para melhorar a saúde pública e
aumentar a conscientização sobre a aptidão física e a importância de uma boa
nutrição.
Aqui está minha classificação muito opinativa dos mais influentes dos
nossa raça.
1. Arnold Schwarzenegger
 |
O culturismo profissional antes de Arnold não era nada em termos de
seu impacto na sociedade. Depois de Arnold, ele voltou a nada. Mas em
entre, Arnold quase sozinho fez o fisiculturismo parecer
ser um esporte real envolvendo estratégia e habilidade para aqueles que
não sabia nada sobre isso, além do fato de que exigia que homens adultos
depilar seus corpos, aplicar molho de churrasco e óleo de bebê em seus
pele, e aparecem no palco um ao lado do outro usando seis quadrados
polegadas de tecido.
Isso foi um baita truque.
Mais importante, Arnold inverteu a noção de que hipertrofiou
músculos eram uma manifestação do trabalho de colarinho azul, na melhor das hipóteses,
narcisismo desenfreado na pior das hipóteses. Ele mudou a narrativa. Com
Arnold, os músculos eram o apogeu da aspiração, da realização, do
realizando o sonho americano ... mesmo se você fosse um veterano de
o exército austríaco.
Isso, e ele tem que foder um Kennedy.
Mas a influência de Arnold também tem um lado negro: junto com
Jesse Ventura, ele é um dos dois usuários de esteróides admitidos a
tornar-se governador de um estado. Nós nunca teríamos ouvido falar de qualquer um
cara se eles não tivessem usado esteróides. Como você fala sobre o
riscos de drogas anabolizantes com seus filhos ou alunos ou os atletas
você treina quando eles sabem tão bem quanto você que as recompensas potenciais
incluem uma enorme fortuna, fama mundial, o governo de nosso
estado mais rico, e sexo com um Kennedy?
2. Bob Hoffman
 |
Tudo que Joe Weider fez, Bob Hoffman fez primeiro. Ele publicou
revistas, equipamento de levantamento de peso fabricado, criado e
empurrou suplementos nutricionais para seu público e dirigiu uma campanha nacional
organização esportiva como seu feudo particular.
Ele até contratou um escultor para colocar uma imagem de sua cabeça
físico de outro homem (mais musculoso). Se você tentasse
medir sua egomania, os dois homens estariam fora de questão, mas
Hoffman provavelmente venceria, pelo menos pelo fato
Hoffman foi o pioneiro no marketing de um doutorado honorário como um
credencial acadêmico legítimo. Mesmo Weider nunca foi tão longe.
No início de sua carreira, Weider não fez segredo de seu
admiração de Hoffman e seu desejo de seguir seus passos.
Mas isso foi antes de se tornarem concorrentes, trocando insultos e
processos ao longo da década de 1950, com o aumento da influência de Weider e
Hoffman estava pronto para cair.
Hoffman estava décadas à frente de seu tempo. Começando na década de 1930, ele
defendeu o treinamento de força para todos, de seus funcionários a
os melhores atletas do mundo para (suspiro!) mulheres. Com sua base em
York, Pensilvânia, ele construiu um império de ferro que incluiu Força e saúde revista, York Barbell e de facto
liderança do outrora dominante U.S. time de levantamento de peso.
Duvido que 1 por cento dos fãs de esportes de hoje saibam que o
Os americanos costumavam dominar o levantamento de peso olímpico da mesma forma que o Tigre
Woods domina golfe. Liderado por York Barbell, afiliado de Hoffman
atletas, o U.S. equipe ganhou oito medalhas em seis categorias de peso em
as Olimpíadas de 1948, incluindo quatro de ouro. Na verdade, York teve tantos
dos levantadores de peso mais fortes do mundo nas décadas de 1940 e 50
que foi apelidado de “Muscletown, U.S.UMA.”(Isso também é
o título de um livro de John Fair narrando a ascensão de Hoffman
e cair.)
O grande erro de Hoffman foi esperar muito tempo para perceber que
o fisiculturismo tinha um apelo mais amplo do que o levantamento de peso competitivo. Isto
parece óbvio agora, mas nos anos 50 Hoffman e o
os escritores de sua revista zombavam de Weider e de seu foco em
musculação. Eles pensaram na ideia de homens indo para uma academia para
construir seus peitorais e lats era absurdo, e desencadeou seu
homofobia e anti-semitismo em fisiculturistas em geral e Weider
em particular.
Na época em que Hoffman abraçou o fisiculturismo e o novo esporte de
levantamento de peso e começou a publicar Desenvolvimento Muscular revista em 1963, ele já estava do lado errado da história,
apesar de suas três décadas como o mestre do hipertrofiado
universo.
3. Eugen Sandow
 |
Quando você lê sobre os feitos de força realizados por Sandow, um
Prussiano nascido em 1867, você não pode imaginar que qualquer um destes
coisas foram feitas por um ser humano, muito menos um homem de 180 libras que
as realizaram meio século antes que os russos descobrissem o
magia do suco do homem.
Em um de seus livros, ele afirmou ter feito um ombro com um braço
pressione com 322 libras com o braço direito, 300 com o esquerdo, como
bem como um snatch de um braço com 189 libras.
Eu suspeito que ele estava exagerando. Certamente, o ombro pressiona
não parece humanamente possível. Mas as proezas de força que
foram verificáveis ainda confundem a imaginação.
Leve o que ele fez a Dudley Sargent, o professor de Harvard que
foi um dos fundadores da educação física moderna e
Ciência do exercício. Sargent foi questionado pelo New York World,
O jornal principal de Joseph Pulitzer, para examinar Sandow e
tente descobrir o que tornou este homem aparentemente perfeito tão diferente
de todos os outros.
Em um ponto, Sandow se ajoelhou e perguntou ao Sargent de 175 libras
pisar em sua palma aberta. Quando o fez, Sandow facilmente o ergueu
para cima, mantendo o braço reto, e colocá-lo sobre uma mesa. Então
Sandow deitou-se de costas no chão e Sargent ficou de pé em seu
abdômen. Sandow relaxou os músculos abdominais, depois os flexionou com tanta força que
saltou Sargent no ar.
Talvez ele fosse uma aberração genética, sui generis, uma estatística
outlier muitos desvios-padrão longe de você, eu e Dupree. Ou
talvez ele descobriu segredos de força e poder que somos
agora redescobrindo. Primeiro entre eles: não há
substituto para o levantamento de merdas realmente pesadas.
É tentador dizer que Sandow foi o Schwarzenegger de
o final dos 19º e 20 anosº séculos, mas
ele era mais e menos do que isso. Ele começou como um homem forte de circo,
realizada no Ziegfeld Follies na década de 1890 e, eventualmente,
tornou-se mais famoso por seu físico esculpido (uma semelhança do qual
Weider usa em seu Mr. Troféu Olympia) do que por seu sobrenatural
força. Assim, ele foi o primeiro fisiculturista moderno
senso.
Mas Sandow fez mais com seu físico do que adquirir fama e
fortuna, embora ele tivesse bastante de ambos. (Ele fez uma tonelada vendendo
equipamento para exercícios em casa, além do dinheiro que ele ganhou com
suas apresentações públicas, e foi uma das pessoas mais famosas em
o mundo de língua inglesa na época em que morreu em 1925.)
Como consultor de treinamento pessoal para a família real inglesa, ele
pressionou o governo inglês para a aptidão física obrigatória em
escolas, e defendeu medidas de saúde pública agora padronizadas como
merenda escolar grátis para crianças carentes e pré-natal
exames para mulheres.
Além de tudo isso, ele escreveu livros, publicou uma revista, encenou
a primeira competição de fisiculturismo (com seu amigo Sir Arthur
Conan Doyle como um dos juízes), e abriu e operou saúde
clubes.
Então, por que ele não tem uma classificação mais elevada? Principalmente porque sua influência
era efêmero; por toda sua fama, seus “segredos” de treinamento
(levante a merda pesada, quanto mais pesado melhor) foram perdidos por dois
gerações. Pior, o mundo do fisiculturismo se apropriou de sua imagem
enquanto zombava de sua mensagem (eu mencionei a importância de levantar
merda muito pesada?).
Portanto, é interessante que ele estava tão à frente de
seu tempo, mas você não pode realmente colocá-lo acima das pessoas cujo
a mensagem está em circulação contínua.
4. Joe Weider
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Comecei a trabalhar para a Weider no final de 1991 como uma cópia em tempo parcial
editor em Músculo e preparação física. Na época, eu era um graduado
estudante de redação criativa na USC. Isso se transformou em um período integral
trabalho de edição de cópias em Fitness masculino no início de 92. eu
foi promovido a editor de fitness três anos depois, e partiu para A saúde dos homens três anos depois disso. O resto é
história, ou seria, se fosse do interesse de alguém, mas
Eu.
Eis por que mencionei a escrita criativa: para a maioria dos meus
tempo em MF, Eu também estava escrevendo roteiros e tentando obter
eles transformados em filmes. St. Louisrevista decidiu fazer um
recurso sobre pessoas da minha cidade natal que estavam em Los Angeles tentando
para fazer uma pausa no negócio do cinema. Eu era uma das pessoas
perfilado. A revista contratou um fotógrafo para tirar uma foto minha,
e eu obtive permissão de alguém da Weider para fazer a foto no
lobby do prédio de Weider em Woodland Hills.
Joe Weider passou por acaso no meio da filmagem,
presumiu que o fotógrafo trabalhava para uma de suas revistas e perguntou
ele para tirar algumas fotos dele. O fotógrafo ficou um pouco assustado
por isso, mas se esforçou para acomodar o proprietário do edifício
em que estávamos filmando. Ele colocou Weider ao lado de uma escultura de
A cabeça de Weider na parte superior do tronco de Robbie Robinson, e,
enquanto seu assistente ajustava as luzes, tentava brincar com o
Master Blaster.
"Vamos! Vamos!”Weider latiu. Pela minha vida,
Não consigo me lembrar exatamente o que Weider disse a seguir. Mas eu sei disso
era algo como "Pare de brincar.
Eu tenho trabalho a fazer.”
Imagine a esquisitice disso: um cara entra no meio de
sessão de fotos de outra pessoa, pede ao fotógrafo para largar o que
ele está fazendo e tire fotos dele em vez da pessoa que
fotógrafo foi contratado para fotografar e depois grita com o fotógrafo
por não se mover rápido o suficiente.
Mas esse era Weider, que era notório entre sua equipe pela primeira vez
dizendo o seguinte sobre um de seus funcionários: “Se ele fosse bom,
não estaria trabalhando aqui.”Novamente, eu não sei o
citação exata - eu não estava lá quando ele disse isso, e
Não tenho certeza de qual funcionário ele estava se referindo - mas
a veracidade da citação não está em disputa.
Caso você esteja se perguntando, ele não estava falando sobre mim.
Depois de seis anos, duvido que Weider soubesse quem eu era. Ele sabia meu nome
da revista e meu rosto do escritório, mas eu não
acho que ele alguma vez os colocou juntos.
Meu ex-chefe em MF conta outra história, que, novamente, eu
não tenho motivos para duvidar: depois dos editores em MFganhou um menor
prêmio de jornalismo, o primeiro da história da empresa, meu chefe
mostrou a Weider o troféu que havíamos ganhado. "Para que?" ele
Perguntou. "Merda?”
Então Weider não era um cara doce e carinhoso. Faz isso
matéria? Schwarzenegger é conhecido por ser um belicoso,
bastardo agarrador de peitos. Hoffman era monomaniacamente desonesto.
Sandow traiu sua esposa de forma tão flagrante e consistente -
ele viveu com um homem por um tempo - que ela o enterrou em
uma sepultura não marcada. (Há rumores, mas não verificáveis, que ele
morreu de complicações de sífilis.) E Jack LaLanne
pode ter confundido um garçom em algum momento.
Acho que a escuridão essencial de Weider, sua necessidade de ter seu
seu próprio caminho e, em seguida, não gostando particularmente dos resultados de seu difícil
trabalho, é o que o torna tão problemático como um ícone do fitness. Ele deu
as pessoas o que queriam, enfatizando a estética de
treinamento sobre seu propósito funcional. Mas ao fazer musculação
uma busca puramente estética, ele a removeu de seu original,
ideal de promoção da saúde. E ele abriu as comportas para um ilimitado
uso de drogas.
Você não poderia olhar para um anão de 300 libras - um metro e meio de altura,
quatro pés de largura e dois pés de espessura - e imagine que este
homem movido a drogas é mais saudável do que qualquer outro viciado na fila do
troca de seringas.
Pior, suas revistas de musculação eram fundamentalmente desonestas
sobre como os fisiculturistas que eles promoveram alcançaram seus resultados.
Muitos escritores da T-Nation notaram que praticamente qualquer treinamento
programa funciona no cruzamento da Avenida Agulha e Nádega
Avenida. Então, quando você mostra um fisiculturista profissional em uma competição
condição e implicar que o leitor médio pode obter resultados semelhantes
seguindo a rotina de exercícios do fisiculturista ... bem,
isso é besteira, e todos os envolvidos sabem disso.
E, no entanto, acho que permanece algo puro e positivo
por trás das criações distorcidas de Weider. Meu palpite é que a maior parte de
as pessoas lendo Músculo e preparação física e Flexentender que os fisiculturistas nas fotos usam
esteróides, e que poucos leitores seguem esse exemplo. Nós costumavamos
a palavra "aspiracional" muito durante meu tempo na revista
publicação, e se músculos superdimensionados fossem a inspiração para os caras
para sair de suas bundas e acertar os pesos, então quem sou eu para
argumentar?
Eu também acho que Weider desempenhou um papel na desmistificação do treinamento, em
mostrando um caminho daqui para lá. Os grandes fisiculturistas e
homens fortes da era pré-esteróide tendiam a ter
conexões com outros grandes fisiculturistas e homens fortes -
é por isso que tantas pessoas de quem ouvimos falar
reuniram-se em Muscle Beach e no Gold's Gym original.
Mas Weider ajudou o cara médio trabalhando em seu porão ou
o clube de saúde do bairro descobrir o que ele deveria ser
fazendo. Todos nós podemos questionar o tipo de treinamento que Weider
enfatizado - rotinas avançadas de musculação promovidas para
iniciantes e intermediários que estariam muito melhor
seguindo a máxima de Sandow para levantar progressivamente mais pesado
merda - mas há algum valor em levar as pessoas
motivado para treinar em primeiro lugar.
Em última análise, acho que Weider pertence a duas categorias icônicas:
o mundo do fitness, ele é um sucessor digno de Hoffman, para
melhor e para pior. E na publicação, ele está ao lado de Hugh
Hefner. Assim como Hefner tornou o material incrível, Weider
tornou o mundo seguro para pornografia muscular.
5. Jack LaLanne
 |
Você quer saber algo realmente assustador? Eu ainda posso cantar o
linhas de abertura da música-tema do programa de TV de LaLanne no
1960: “É o novo Jack, Jack LaLanne e o novo
Show de Jack LaLanne!”
E ainda posso ver LaLanne, em seu macacão idiota e
chinelos, fazendo polichinelos na tela minúscula do nosso
TV em preto e branco. Eu nunca descobri porque seu macacão
cobriu metade de seus deltóides, ao invés de tudo ou nada, mas, novamente,
Eu nunca descobri LaLanne, também.
Aqui você tem um cara que estava lá na criação, mas também não
lá. Ele abriu um clube de saúde em Oakland, Califórnia, em 1936,
quando ele tinha apenas 21 anos. Ele passou um tempo na Muscle Beach com o
lendas do fisiculturismo da década de 1940, e tiveram o primeiro show de fitness
na TV. Ele inventou a máquina de extensão de perna, sistemas de polia de cabo,
pesos selecionados, a máquina de panturrilha e o rolo de pulso.
Em seu site, ele afirma ter sido o primeiro a encorajar
atletas, mulheres e idosos para treinar com pesos, e também
leva o crédito por inventar o treinamento "científico". O
mais velho ele ficava, mais louco ele ficava, até que ele estava comemorando
aniversários rebocando barcaças pela Baía de São Francisco enquanto
algemado e acorrentado. Eu não tenho ideia de como ele fez isso, assim como eu
não consigo entender como Sandow ergueu algumas das coisas que ele ergueu ou
alegou levantar.
Então, quão influente foi LaLanne?
Bem, a menos que haja uma onda de algemados
septuagenários rebocando barcaças através de hidrovias comerciais,
Eu diria que sua influência é importante, mas talvez exagerada por
a longevidade do homem e a tendência para a autopromoção. Como
todos os outros nesta lista, ele pode ter sido um inovador, mas em
No caso de LaLanne, é difícil dizer como contínuo sua influência foi. Sou um entusiasta de exercícios físicos ao longo da vida e
LaLanne foi o primeiro guru do fitness a quem fui exposto, e eu
não consigo pensar em uma rotina que eu já fiz que ele
inspirado.
6. Vic Tanny
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Vic Tanny foi provavelmente o empresário mais visionário do
campo de academia - na verdade, a primeira academia comercial que eu já
pertencia era um Vic Tanny no St. Subúrbios de Louis - mesmo
se ele expandisse muito rápido e tivesse que vender sua rede por duas décadas
antes de me tornar um membro.
Eu digo "provavelmente" porque não podemos voltar no tempo
e descobrir exatamente quem merece mais crédito. LaLanne afirma
ter inventado o moderno clube de saúde, mas Tanny abriu seu primeiro
clube em Rochester em 1935, um ano antes de LaLanne abrir o seu
Oakland. Já que Tanny era professora em tempo integral, é difícil
imaginar que era um empreendimento em tempo integral.
A próxima academia que Tanny abriu foi em Santa Monica, Califórnia, em
1940; ele também abriu um em Long Beach. Depois que a guerra acabou, ele
mudou sua operação em Santa Monica para uma antiga instalação da USO. O
O ginásio de 7000 pés quadrados, conhecido como The Dungeon, tornou-se o centro do
Multidão de Muscle Beach, que incluía o irmão mais novo de Tanny,
Armand, junto com Steve Reeves, George Eiferman, Joe Gold e
quase todos os famosos muscleheads que passaram pelo sul
Califórnia no final dos anos 1940.
Na verdade, de acordo com Marla Matzer Rose's Músculo
de praia, os irmãos Tanny colocaram o "músculo" em
Muscle Beach. O lugar já era um ponto de encontro local conhecido por
ginastas e acrobatas, mas os Tannys estavam entre os primeiros
fisiculturistas para ir à praia.
Tanny expandiu sua rede rapidamente na década de 1950, usando uma fórmula
que hoje se parece muito com um esquema Ponzi - ele assinaria
tantos membros quanto ele poderia em um local, muitas vezes usando
táticas de vendas enganosas e intimidadoras, então use esse futuro
fluxo de receita como garantia para tomar emprestado o dinheiro para abrir seu próximo
Academia. Seus tacos tinham carpete vermelho distinto, cromo, espelhos e
armários cheios de contas a receber. Quando um número substancial
de membros atrasaram seus pagamentos, ele se desfez e ele vendeu
fora do negócio no início dos anos 60.
Hoje seu nome quase desapareceu da conversa,
mas vejo Tanny como um inovador subestimado. Considerando que Hoffman e
Weider tinha negócios em várias camadas - revistas que ajudaram
eles vendem seus próprios equipamentos e suplementos - Tanny era, para
meu conhecimento, o primeiro a ter a ideia de franquia uma parte
da indústria de fitness.
LaLanne também franqueava academias de ginástica, mas o fez anos depois
Tanny deu a ele a ideia. Ambas as cadeias foram eventualmente consumidas por
Bally Total Fitness, que, infelizmente, há rumores de continuar alguns dos
as práticas de vendas pioneiras de Tanny.
7. Pudgy Stockton
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Tanny's Dungeon era um clube exclusivamente masculino. Mas um dos mais
figuras atraentes em Muscle Beach naquela época era Abbye
“Pudgy” Stockton, uma ex-garota gorda que, com a ajuda de
alguma terapia de ferro, desenvolveu um dos físicos mais memoráveis de
qualquer mulher, sempre. Na década de 1940, muito antes de o silicone ser permitido
garotas magras tinham faróis de parar o trânsito, Stockton tinha o
pacote inteiro - seios fartos, cintura fina e musculosos
pernas que teriam inspirado pensamentos lascivos, se alguém
naquela época realmente tinha pensamentos assim. (Os Baby Boomers
luxúria inventada, certo?)
Ela foi fotografada por Vida revista, escreveu o
Coluna “Barbelles” para Hoffman's Força &
Saúde, abriu academias para mulheres e até encenou o primeiro
concurso de levantamento de peso para mulheres. (Com 118 libras, ela pressionou 100,
arrebatou 105 e acertou 135 no clean and jerk.)
De todos os nomes desta lista até agora, Stockton é o único
quem nunca foi um nome familiar. Mas em um universo justo, ela
ser pelo menos tão famosa quanto qualquer ícone feminino do fitness que a seguiu,
até e incluindo Richard Simmons. Stockton provou que os pesos
fazer uma mulher sexy. Você não poderia olhar para ela e
concluir que o levantamento de peso deu às mulheres físicos masculinos ou
Músculos “volumosos”; ela era maior antes de começar
treinamento do que ela estava no auge de sua fama. (Ela atingiu o pico em 140
libras quando ela trabalhava como operadora de telefone, pouco antes de
começou a transformação dela.) Não é culpa dela que alguns
as mulheres ainda acreditam no oposto.
E aqui está um bom pedaço de simetria histórica: Lisa Lyon,
que ganhou o primeiro título de fisiculturismo feminino em 1979 e depois
posou para Playboye foi o assunto de um livro de
fotografia de Robert Mapplethorpe, começou a treinar em uma academia em
eu.UMA. em que Stockton trabalhou.
Pudgy treinou a mulher que passou a simbolizar a sensualidade de
músculo feminino 40 anos depois de Stockton ter sido o pioneiro nesse papel? eu
não sei. Mas eu gosto do fato de que pelo menos eles cruzaram
caminhos, e gosto de pensar que Stockton, senão outra coisa, ajudou
convencer Lyon de que o lugar de uma mulher é na sala de musculação.
8. Arthur Jones
 |
Mime-se comigo enquanto eu levo outra lembrança de tropeço
faixa:
Quando eu estava na equipe de St. Louis revista no início
Anos 80, trabalhei em um daqueles grandes “Best Of…”
recursos que todas as revistas da cidade fazem. Uma das minhas atribuições era
para descobrir qual era a “melhor academia” da cidade. eu era
um membro da Vic Tanny, então eu com certeza sabia que não era o
melhor. Uma das academias que visitei foi a Nautilus Aerobics local
Mais. Tudo que eu sabia sobre o Nautilus era que era um tipo de máquina.
Eu nunca tinha ouvido falar de Arthur Jones ou de alta intensidade
Treinamento.
O instrutor que me colocou no treino não foi feito
melhor do que eu, o que foi assustador, considerando o quão magro eu
estava naquela época. E o treino parecia insano - um conjunto para
falha em um monte de máquinas. Em um dos exercícios, o
pulôver, ele me forçou a usar uma amplitude de movimento tão exagerada
que eu pensei que meus dorsais iriam se separar do meu
costelas. E o treinador me castigou por minha pobre articulação do ombro
mobilidade. Não que houvesse um problema com o sistema.
O problema é que eu não era bom o suficiente para o
sistema.
Eu fui embora pensando que foi o treino mais estúpido que eu já
feito na minha vida.
Muitos anos depois, quando eu estava em Fitness masculino, eu
fui com um repórter para verificar um treinador local que estava fazendo
Treinos superlentos com seus clientes. Eu não fiz o treino
desta vez, mas ainda tenho a sensação de déjà vu:
treinamento apenas de máquina, um pronto para o fracasso, um treinador que tinha até
menos músculos do que eu promovendo um sistema de construção muscular mágico ..
O que me leva a Arthur Jones. Você não pode falar sobre Jones
sem irritar alguém. Você quer comemorar a conquista dele
em trazer treinamento de alta intensidade para a conversa, ou você
demonizá-lo por trazer treinamento de alta intensidade para o
conversação. Tente tomar o meio termo, e você irrita
todo o mundo.
Eu realmente não tenho interesse em irritar ninguém,
muito menos para todos (não há vantagem em ter inimigos, e
levei apenas 50 anos para descobrir isso). Mas para mim é
claro que Jones mudou a maneira como falamos sobre treinamento. Você pode
discutir se ele mudou para melhor ou pior, e as chances
eu vou encontrar algum mérito em ambos os argumentos.
Certamente, conforme fui ficando mais velho, aprendi a
valor de tornar meus treinos mais curtos, descobrindo que posso realizar
em meia hora o que costumava levar uma hora. Eu também acho que, a maioria de
o tempo, há um conjunto de cada exercício que parece
levou os músculos o quanto eles precisam naquele dia,
tornando os conjuntos subsequentes desnecessários, se não contraproducentes.
Então, estou fazendo HIT? Eu não descreveria dessa forma. eu faço
vários conjuntos de tudo, geralmente com menos repetições, mais pesado
cargas e andamentos mais rápidos do que um HIT man prescreveria. E eu
não faça nada com as máquinas (exceto sistemas de cabo),
a menos que eu tenha um motivo muito específico para usar um. Eu ainda tenho que
encontrar uma máquina que melhorou a amplitude de movimento humana, e
Eu encontrei muitos que fizeram o oposto.
Meu sentimento esmagador sobre o HIT é que ele é uma ferramenta útil
ferramenta em circunstâncias específicas. E minha queixa esmagadora sobre
Jones é que ele transformou uma metodologia em uma cruzada, que para mim
é exatamente ao contrário. O treinamento é a cruzada, e o treinamento
sistema é simplesmente uma ferramenta para ajudá-lo a alcançar os resultados que deseja.
É como ser tão apaixonado por lã que você
não consegue dizer a palavra "algodão", muito
menos reconhecer seus méritos. Se você pensou sobre isso racionalmente,
você provavelmente concluiria que o algodão é a melhor escolha, mais
frequentemente, mas certamente há momentos em que faz sentido
optar por lã. E, por falar nisso, você não pode descartar
fibras sintéticas. Mas se você colocar tanta emoção em sua escolha
de tecido que você começa a imaginar uma conspiração anti-lã, pode
é hora de redistribuir seus recursos emocionais.
Como Forrest Gump disse uma vez: “Isso é tudo que tenho a dizer
sobre isso.”
9. Sylvester Stallone
 |
Lembro-me de estar sentado em um teatro em 1976, assistindo Rochosologo depois que saiu. O teatro estava lotado.
Há uma cena em que Rocky, interpretado por Stallone, está tentando
seduzir Adrian, interpretado pela irmã mais nova de um famoso diretor.
Stallone tira seu suéter, e você pode ouvir um suspiro do
público, tanto as mulheres quanto os homens. Stallone estava usando um
espancador de mulher por baixo do suéter, e seus músculos eram macios e
lisa, em comparação com a carne cortada e cortada em cubos que ele exibia em
filmes subsequentes. Mas ainda assim, pelos padrões do bicentenário, ele era um
espécime. E todos notaram.
Eu não posso provar que os delts de Stallone deram o pontapé inicial no
mania de treinamento de força dos anos 80 e 90. Para o meu
conhecimento, ninguém estava nem acompanhando as tendências de exercícios
então. Mas eu sei que foi o auge do boom, e você
nunca teve que esperar para usar um banco em sua academia local. Dentro de alguns
anos, havia mais ginásios, ginásios maiores, e nada como um
treino ininterrupto em qualquer um deles.
Claro, Stallone nunca foi nem a metade do ícone do músculo Schwarzenegger
era, e é por isso que Arnold é o nº 1 nesta lista e Sly é o nº 9. E
provavelmente todos concordaríamos que quanto maior Stallone ficava, o
pior os filmes dele se tornaram.
Mas não consigo afastar a ideia de que muitas pessoas sentadas
aquele público em 1976 começou a pensar sobre músculos pela primeira
tempo depois de ver o garanhão em seu espancador de esposa. As mulheres
não pude deixar de notar como alguns quilos de contrátil
tecido melhorou profundamente a aptidão reprodutiva do homem,
e os homens não puderam deixar de notar a reação do
mulheres.
Seja correlação ou coincidência, muitas pessoas
quem viu aquele filme em 1976 começou a malhar com pesos logo
após.
10. Louie Simmons
 |
Passei alguns anos em meados dos anos 90 fazendo
Exercícios inspirados no Westside, e parecia que, depois de três
décadas de exercícios, meu corpo finalmente chegou onde deveria
ser. Eu bati recordes pessoais em todos os três elevadores de força, mas
isso não vem ao caso; Eu acho que 90 por cento dos caras
lendo isso, e um quarto das mulheres, tem melhores relações públicas. A chave
é que finalmente me senti forte, mais de 30 anos depois de
começou a treinar para força.
Quão influentes serão Simmons, Dave Tate e Westside em
geração a partir de agora? Eu não tenho a menor ideia. É endossado pelo Westside
a periodização conjugada é uma escolha melhor do que a periodização linear,
ou qualquer outro sistema de treinamento organizado? Não sei.
O que eu sei, ou pelo menos acredito, é que Westside é o
Muscle Beach do nosso tempo. Não me refiro ao Westside real
Barbell em Columbus, que é um armazém com mais pó de giz do que
um exército de alunos da terceira série poderia tirar palmas de suas borrachas em um ano.
E a instalação só está aberta para os mais talentosos e
levantadores de peso dedicados que por acaso estão no centro de Ohio. (A não ser que
você é jornalista e pode conseguir uma revista para mandar você lá
em missão… )
Mas, para muitos de nós, existe um ideal do Westside, um espírito que
rivaliza com a comunidade que se reunia no Tanny's Dungeon ou
o Gold's Gym original. O preço da admissão é um
vontade de aprender com os mestres e fazer o seu melhor para implementar
as lições. Você não tem que ser talentoso. Você só tem que ser
sério. Você pode aprender o básico aqui e no site da Tate,
elitefts.com.
Às vezes, por telefone ou e-mail, você tem a chance de interagir
com um daqueles mestres. Como Simmons e Tate explicaram a
eu, de maneiras diferentes, há uma obrigação que vem com
sendo o maior e mais forte. Você ajuda as pessoas que querem ser
maior e mais forte.
E, no final, essa não é a maior influência que você poderia
possivelmente tem?
Links Úteis
Recurso Atlantic Monthly:
http: // www.o Atlantico.com /
Lisa Lyon:
http: // www.iol.ie
Pudgy Stockton:
http: // letsgetstrong.tribo.internet/
http: // www.1º impacto.com
http: // imagens.Google.com
Stallone no Rocky original:
http: // www.Oscars.org
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