Melhores cordas de salto

1152
Oliver Chandler

O termo pular corda pode evocar imagens de crianças brincando na calçada. Mas, para um número cada vez maior de adultos, pular corda é um componente-chave para uma rotina geral de condicionamento físico. Os boxeadores juraram pular corda por décadas e, nos últimos anos, esse trabalho cardiovascular simples, mas eficaz, pegou também entre os não lutadores.

Como qualquer bom treino cardiovascular, pular corda pode melhorar a saúde cardiovascular e a resistência enquanto queima calorias. Por causa das habilidades específicas necessárias para pular corda com eficácia, também pode aumentar sua coordenação e potencialmente ajudar a prevenir algumas lesões no pé e tornozelo. Há uma infinidade de opções de corda de pular no mercado, e comprar uma pode ser opressor. Antes de clicar em comprar em qualquer um, dê uma olhada em alguns dos itens que comparamos e preste atenção a alguns recursos distintos.

Melhor pacote:

Dobre as cordas para uma melhor variedade de treinamento.

Prós:

  • Inclui duas cordas com sua compra: uma mais leve para trabalho rápido e double under e uma mais pesada para trabalho de condicionamento mais resistente.
  • O produto vem em três cores.
  • É durável: as cordas não dobram, lascam ou quebram e as alças são feitas de aço.

Contras:

  • O rolamento de esferas é rebaixado dentro da alça, o que alguns acham que dificulta um pouco a amplitude de movimento da corda.
  • É difícil trocar as cordas no mesmo treino.
Corda para pular balistyx
Corda para pular balistyx

Este pacote vem com duas cordas: uma mais leve para trabalho de velocidade e outra mais pesada para condicionamento máximo. Equipadas com alças de aço com deslizamento antideslizante, ambas as cordas são feitas com um cabo robusto para proporcionar maior durabilidade. Ambos são projetados com rolamentos de 360 ​​graus para velocidades mais rápidas.

Loja Amazon

Melhor ajustável:

Um tamanho serve para todos.

Prós:

  • Esta corda de pular vem com 10 pés de cabo, o que a torna ajustável a praticamente qualquer altura.
  • Cada comprador recebe um e-book gratuito com exercícios e dicas para obter o máximo de sua compra.
  • As alças são ligeiramente pesadas para fornecer controle com a rotação da corda.

Contras:

  • Alguns dizem que a corda pode desenvolver "torções" com o tempo.
  • Esta pode não ser a melhor corda para manobras avançadas, como cruzamentos.
Corda de salto SPORTBIT
Corda de salto SPORTBIT

Esta corda facilmente ajustável é adequada para qualquer altura. É projetado com peso suficiente para oferecer uma sensação à corda, potencialmente permitindo mais controle e menos chicote. As alças finas permitem uma variedade de pegadas para corresponder ao ritmo do atleta.

Loja Amazon

Escolha dos editores

Alças ajustáveis.

Prós:

  • A corda de salto cruzado e de sobrevivência vem com alças de plástico de 5 ".
  • O cabo de 10 pés de comprimento pode ser ajustado para se adequar à sua própria altura. Se você acabar com excesso de corda, o fabricante recomenda cortá-la. 
  • Cada kit vem com hardware extra no caso de você precisar fazer ajustes na alça.
  • Emparelhado com um manual para download para ajudá-lo a trabalhar desde singles até double-unders e muito mais. 
  • Em termos de preço, isso está disponível a uma taxa muito razoável.

Contras:

  • Alguns revisores observaram que, como a corda é essencialmente de arame com uma fina camada de plástico, dói um pouco se você se pegar na canela.
Sobrevivência e corda de salto cruzado
Sobrevivência e corda de salto cruzado

Quem procura uma corda de pular de construção sólida disponível a um preço razoável pode querer verificar esta oferta. Projetado para trabalhar com atletas iniciantes e avançados, este. corda de salto em comprimento vem com um manual para download para ajudá-lo a obter o máximo de seus treinos. 

Loja Amazon

Contendor

Chicote rápido e cabo resistente.

Prós:

  • Ajustável, atingindo um comprimento máximo de 9'4 ”.
  • Equipado com alças de espuma de fácil manuseio projetadas para manter suas mãos confortáveis ​​durante o treino. 
  • A corda de pular King Athletic tem o que eles chamam de rolamentos de esferas "Infinity" projetados para ajudar a fazer a corda girar o mais rápido que você puder.
  • O cabo de PVC de náilon é construído para ser resistente e deve resistir um pouco. 

Contras:

  • Alguns revisores notaram que esta corda de pular parece bastante leve. Embora as pessoas que o usam apenas para treinos de velocidade possam não se importar com isso, outros podem achar que essa falta de peso é um pouco prejudicial.
  • Devido ao design das alças, eles não são supercompatíveis para double-unders.
  • Algumas reclamações por aí sobre o vendedor enviar um pouco de e-mail de acompanhamento após a compra, então você pode querer atualizar esses filtros de spam em seu e-mail.
King Athletic Speed ​​Rope
King Athletic Speed ​​Rope

As pessoas que procuram orientação para pular corda podem querer dar uma olhada nesta corda de velocidade. Além de uma corda de pular muito sólida, este pacote vem com vídeos e um e-book com exercícios projetados para ajudá-lo a obter o máximo de seu treino.

Loja Amazon

Melhor para velocidade

Ótimo para condicionamento físico funcional.

Prós:

  • Os cabos do WOD Nation vêm no pacote com 10 'de comprimento. A empresa afirma que eles são fáceis de ajustar ao seu tamanho com um simples recorte de um cortador de arame. 
  • Cada pedido vem com duas cordas e uma bolsa de transporte, tornando este um pacote bastante sólido. 
  • WOD Nation inclui uma garantia vitalícia de 100%. 
  • Disponível em 9 cores diferentes, é possível encontrar uma corda de pular que combina com seu estilo de treino. 

Contras:

  • Embora a corda de pular em si seja projetada para ser cortada, uma vez que você tenha cortado a corda, obviamente não há como aumentá-la.
WOD Nation Speed ​​Jump Rope
WOD Nation Speed ​​Jump Rope

Disponível em 9 cores diferentes, esta corda de pular é destinada a atletas de CrossFit que buscam aprimorar suas habilidades de pular corda. Completo com duas cordas e uma bolsa de transporte, este é um pacote bastante sólido.

Loja Amazon

Melhor valor

Barato com alças macias.

Prós:

  • Equipado com 5.Alças de espuma confortáveis ​​de 3 ”.
  • Feita de PVC, a corda tem 9'8 "de comprimento e pode ser ajustada puxando a tampa das alças e puxando o excesso de corda através. 
  • No que diz respeito à acessibilidade, a XYLsports tem uma das cordas de salto fitness com preços mais razoáveis ​​disponíveis no mercado. 

Contras:

  • O comprimento máximo desta corda é 9'8 ", o que pode limitar seu uso para algumas pessoas na extremidade mais alta do espectro.
XYLsports Jump Rope
XYLsports Jump Rope

Esta corda de pular sólida está disponível por um dos preços mais baratos do mercado. Equipado com alças de espuma, esta corda de pular é projetada para pessoas de todos os níveis de habilidade utilizarem. 

Loja Amazon

Melhor Ponderado

Livre de emaranhados.

Prós:

  • Alças de espuma viscoelástica para uma pegada confortável. 
  • A corda de 6 mm é projetada para garantir uma operação sem emaranhados, oferecendo um produto durável.
  • Cada alça é pesada. Isso, combinado com o peso da própria corda, tem o objetivo de causar uma queima mais intensa do que as cordas de velocidade tradicionais. 
  • Corda entregue a 10 pés de comprimento e ajustável a partir daí. 

Contras:

  • Por causa do peso adicional e design das alças, esta não é uma ótima ferramenta para double-unders. 
  • A maior parte do peso está nas alças, e não na própria corda, o que pode levar algum tempo para se acostumar.
Corda de salto com peso de pulso
Corda de salto com peso de pulso

Esta corda de pular com peso foi projetada para adicionar algum peso ao seu treino de corda de pular enquanto permite a velocidade. Com pesos removíveis nas alças, esta ferramenta de fitness verifica em pouco mais de um quilo.

Loja Amazon

Mais pesado

Para condicionamento sério.

Prós:

  • Os defensores das cordas de pular com peso afirmam que elas fornecem exercícios mais extenuantes do que as cordas de pular mais leves, até mesmo fortalecendo e aumentando a flexibilidade dos ombros.
  • Disponível em quatro tamanhos, variando de quatro libras a 9 pés de comprimento a 8 libras a 3 metros de comprimento. 
  • Feito com uma corda de poli dacron projetada para durar sem danificar os tapetes. 

Contras:

  • Do ponto de vista do preço, esta corda de pular pesada é um pouco mais cara do que outros modelos. 
  • Não há alças dedicadas para esta corda. Em vez disso, há um pedaço grosso de fita nas pontas. Alguns revisores indicaram que usar a corda sem luvas não era muito agradável. 
  • O comprimento não é ajustável.
Corda de salto pesada RopeFit
Corda de salto pesada RopeFit

Para pessoas que procuram preferir queimar calorias em vez de aumentar a velocidade, esta corda de pular pesada pode ser um investimento valioso. Pesando entre 4 e 8 libras, esta é uma corda de pular muito mais resistente e pesada do que o que é comumente encontrado em academias.

Loja Amazon

Melhor duplo holandês para iniciantes

Um pacote de diversão.

Prós:

  • Disponível em uma variedade de cores.
  • Cada corda é coberta por uma variedade de contas, destinadas a dar uma distribuição uniforme de peso. 
  • Com 14 'de comprimento, essas cordas são longas o suficiente para caber vários jumpers no meio ao mesmo tempo. 

Contras:

  • Além do duplo efeito, essas cordas não são muito versáteis. 
  • As contas de plástico são um pouco barulhentas contra o concreto, então certifique-se de ser muito gentil com seus vizinhos. 
Compre Cordas de Pular Assinatura
Compre Cordas de Pular Assinatura

Pular corda dupla-holandesa é uma das atividades infantis mais legais e impressionantes que você já viu. Este pacote oferece um par de cordas longas clássicas de 14 'que são perfeitas para crianças ou adolescentes praticando duplo holandês. 

Loja Amazon

Metodologia

Pular corda é uma forma cada vez mais popular de misturar sua rotina cardiovascular e queimar algumas calorias. Há uma grande variedade de cabos disponíveis no mercado, desde super leves e velozes até duráveis ​​e pesados. Ao comparar cordas de pular fitness, há alguns pontos importantes a serem considerados.

Comprimento

Se você já tentou pular corda com uma corda muito longa ou muito curta, sabe como isso pode ser frustrante. Embora muitas das cordas nesta lista sejam ajustáveis, você deve tomar cuidado para observar que o limite superior de comprimento é longo o suficiente para acomodar sua altura.

Ajustabilidade

Muitas cordas de pular oferecem a oportunidade de personalizar o comprimento da corda para corresponder à sua altura. No entanto, algumas cordas exigem que você corte a corda real para ajustá-la, enquanto outras permitem que você vá para frente e para trás entre os comprimentos. Se você está planejando compartilhar a corda com outras pessoas, pode optar por uma opção mais flexível.

Pacote

Enquanto alguns fabricantes incluem apenas a corda de pular em sua embalagem, outros incluem acessórios adicionais, como uma bolsa de transporte ou peças de reposição.

Tipo de Cabo

Os tipos mais comuns de alças de corda de pular são de plástico ou de espuma. Leve em consideração que se você estiver usando isso como uma ferramenta de fitness, você estará suando bastante, o que pode afetar sua aderência. Se você optar por um cabo de plástico rígido, tente encontrar um que se alargue como uma calça boca de sino no final, para que não escorregue de uma mão escorregadia com muita facilidade.

Além disso, preste atenção à maneira como o cabo se conecta à alça. Alguns modelos se conectam com um rolamento de esferas que permite que o cabo oscile em um ângulo de 90 °, o que ajuda para pessoas focadas em trabalho rápido ou double unders.

Material

Para cordas de velocidade, as variedades mais comuns disponíveis são PVC ou cabo, geralmente revestido com náilon. Os cabos são construídos para durar um pouco mais, enquanto as opções de PVC tendem a ser um pouco mais baratas. Cordas pesadas às vezes são feitas com um tipo de corda real mais grosso e mais durável.

Para quê você está usando isso?

No final das contas, sua escolha de pular corda será fortemente afetada pela forma como você pretende usá-la. As pessoas que competem no CrossFit podem querer pular corda otimizada para velocidade para ajudar a obter esses double unders. Procure uma corda de pular com alças leves que se prendem à corda em um ângulo de 90 °.

Se você está procurando um trabalho simples de cardio casual, pode optar por um modelo que tenha uma pegada mais confortável.

E se você está procurando algo que realmente queima muitas calorias, uma corda pesada pode resolver.

Dicas BarBend

  • Se você planeja aparar sua corda para ajustá-la a uma altura adequada, certifique-se de medi-la usando os tênis que pretende usar ao usar a corda.
  • Começar devagar. Você pode ficar tentado a pular a toda velocidade para um treino de pular corda. Tente exercitar um pouco de contenção e trabalhar seu caminho para cima, pulando por mais alguns minutos a cada dia.
  • Isso não é tanto uma dica, mas um fato: double-unders leve a prática! Não desanime se você não os estiver acertando nas primeiras sessões.

As cordas de pular mudaram do reino dos brinquedos infantis para ferramentas de fitness completas. Se você está ficando cansado da mesma velha rotina de cardio, pode valer a pena experimentar corda de salto!


Ainda sem comentários