Melhores opções de rolos de massagem vibratória para recuperação e mobilidade

A massagem terapêutica é uma ótima maneira de se recuperar do exercício e aliviar o estresse. Você não precisa agendar uma massagem regular graças aos rolos de massagem vibratórios. A pressão do seu corpo indo para o rolo combinada com a vibração significa que você pode realizar uma sessão de massagem intensa para si mesmo a qualquer hora e em qualquer lugar.

Ter o rolo certo é importante. Se você não se sentir confortável com ele ou se não oferecer o nível de intensidade certo, é menos eficaz e pode potencialmente causar mais estresse. Esses quatro rolos irão ajudá-lo a ver e sentir os benefícios mais cedo ou mais tarde.

• Rolo de massagem vibratória mais intensa - Rolo de espuma vibratória Epitomie Fitness VIBRA
• Melhor rolo de massagem vibratório que economiza bateria - Rolo elétrico de espuma FITINDEX
• Rolo de massagem vibratória mais personalizável - Rolo de espuma vibratória recarregável SUVIUS
• Escolha do iniciante para o melhor rolo de massagem vibratória - Cotsoco Electric Foam Roller

Rolo Mais Intenso

Poderoso e durável

Prós:

• Existem cinco configurações de vibração para você escolher com base no que você precisa.
• Há uma garantia vitalícia que vem com isso, então você pode mandar substituí-lo, se necessário.
• O rolo vem pré-carregado para que você possa usá-lo imediatamente.
• O desenho do rolo simula os dedos de uma pessoa.

Contras:

• Embora venha com uma bolsa de transporte, seu comprimento e tamanho significam que pode não caber em algumas bolsas de ginástica.
• Atletas menores podem preferir um rolo mais macio e menor que não seja tão redondo.

Epitomie Fitness VIBRA Vibrating Foam Roller

Epitomie Fitness VIBRA Vibrating Foam Roller

Com um nível superior de 3.600 RPM, este rolo proporcionará uma sessão intensa que pode ser benéfica após sessões de treinamento mais longas. Também funciona com carregadores de iPhone, o que oferece mais opções para você quando a bateria está fraca.

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Melhor economia de bateria

Mantém e economiza despesas

Prós:

• O design do rolo oferece conforto para quando você pressiona suas costas ou quadris.
• Leva apenas três horas para carregar e dura até quatro horas antes que a recarga seja necessária.
• Há um desligamento automático após 10 minutos.

Contras:

• Não há bolsa de transporte que vem com ele, então você terá que encontrar sua própria maneira de armazená-lo.
• Não há como comprar carregadores extras se essa for uma preferência.
• Nenhum sinal ou luz mostra que ele está totalmente carregado.

Rolo Elétrico de Espuma FITINDEX

Rolo Elétrico de Espuma FITINDEX

Este rolo tem quatro configurações diferentes para que você possa variar a vibração com base no que você precisa e onde em seu corpo você o usará. Graças ao desligamento automático, é menos provável que você gaste a bateria.

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Mais personalizável

Escolhas e convenientes

Prós:

• Existem cinco cores que podem ser uma preferência para atletas ou equipes que preferem usar esquemas de cores.
• Há luzes que mostram a carga do cilindro para que você saiba quando é hora de conectá-lo.
• Com 12 polegadas de comprimento e peso de menos de 2 libras, armazená-lo é simples.

Contras:

• Um rolo mais estreito pode não ser tão eficaz para atletas maiores.
• É necessário cuidado extra para evitar possíveis danos à bateria.
• A duração da carga completa é de 90 minutos, o que significa que terá de ser carregada com mais frequência.

Rolo de espuma vibratório recarregável SUVIUS elétrico

Rolo de espuma vibratório recarregável SUVIUS elétrico

Você pode escolher entre cinco cores diferentes com este rolo. Também é menor, o que facilita o armazenamento e o transporte. Esta é uma boa escolha para viajantes ou qualquer pessoa que queira acessar a qualquer momento.

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Escolha do iniciante

Melhor para o básico

Prós:

• Seu formato o torna fácil de transportar ou armazenar, bem como fácil de manusear ao usá-lo.
• As cargas duram até três horas e leva apenas 3.5 horas para recarregar.
• Os botões e configurações facilitam o uso.

Contras:

• Atletas mais fortes e com maior desenvolvimento muscular podem não se beneficiar muito com isso.
• Este rolo pode não ser ideal para isolar uma determinada área do corpo.
• A velocidade máxima não é tão alta quanto outros rolos nesta categoria.

Cotsoco Electric Foam Roller

Cotsoco Electric Foam Roller

Se você precisa de algo simples, mas eficaz, considere este. A forma deste rolo distribui a vibração, mas oferece mais conforto do que rolos mais intensos que podem ser desconfortáveis ​​se você não estiver acostumado a rolar.

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Metodologia

Qualquer pessoa que esteja procurando por um rolo de massagem vibratório deseja algo que dure, forneça a capacidade que possa atingir os músculos de maneira eficaz e seja fácil de carregar. A capacidade de personalizar a vibração também lhes dá uma vantagem sobre os rolos de espuma tradicionais, e a maioria dos rolos vibratórios podem ser usados ​​de forma eficaz, mesmo sem suas funções de vibração. Se alguém tiver que se preocupar com a facilidade de danificá-lo, recarregá-lo constantemente e trabalhar mais para chegar a um determinado ponto, será menos provável que o use ou considere esta forma de recuperação.

Além da recuperação, os rolos de massagem vibratórios são uma forma eficaz de aquecer ou aliviar a tensão geral a qualquer momento. Portanto, pode ser mais do que uma ferramenta de condicionamento físico, pode beneficiar sua vida cotidiana.

[Relacionado: Confira nossa lista dos melhores rolos de espuma do mercado!]

Coisas a considerar

Rolos de massagem vibratória podem oferecer vários benefícios, mas a pessoa que os usa precisa determinar quais benefícios são necessários para aquele indivíduo. Existem vários fatores a serem considerados quando você deseja adicionar um rolo ao seu próprio programa.

Experiência

Se você é alguém que tem pouca ou nenhuma experiência com este tipo de massagem, você realmente precisa de algo projetado para alguém que usaria isso para a recuperação de um treinamento intenso??

Intensidade

Se for necessário um rolo com uma velocidade máxima de mais de 3.000 RPM para atender ao objetivo, comprar um rolo que não tem essa capacidade não faz muito sentido. Por outro lado, se esse nível de velocidade é mais doloroso do que benéfico, então não há sentido em olhar para um rolo que oferece isso.

Valor

Os orçamentos são sempre um fator, mas não faz sentido economizar dinheiro comprando algo menos caro se você tiver que substituí-lo ou se não atender completamente às suas necessidades. Seria melhor investir em algo uma vez e fazer com que dure mais tempo?

Carregando

Você está ok para conectar algo ao carregador regularmente ou deseja um cilindro que mantenha uma longa carga?? Para algumas pessoas, ter uma coisa a menos para levar com você pode valer a pena.

Conclusão

Ter uma ferramenta como um rolo de massagem vibratório oferece várias vantagens para ajudá-lo a melhorar seus níveis de condicionamento, melhorar a recuperação ou aliviar o estresse que está afetando seu corpo. Pode ser mais do que outra compra, esses rolos podem ser um investimento que melhora sua vida em geral. Então, escolher o rolo certo para suas necessidades individuais pode fazer toda a diferença entre uma experiência média e um benefício aprimorado.