C4 é o produto mais conhecido da Cellucor, uma empresa de suplementos sediada no Texas que também vende o soro de leite Cor-Performance e o suplemento de aminoácidos de cadeia ramificada Alpha Amino, entre outros produtos. Mas C4 é o evento principal, e muitos sites o classificam como o pré-treino mais popular do mercado. Na verdade, é tão popular que Cellucor lançou um spinoff: C4 Ripped.
A principal diferença é que contém uma mistura com vários ingredientes ligados à perda de gordura. Então, do que estamos falando?
Confira C4 Ripped AQUI.
Vamos falar sobre o “Ripped Blend.”É uma mistura patenteada, então não sei quanto de cada ingrediente ela contém, mas sei que a mistura inteira tem um grama. Possui l-carnitina L-tartarato, extrato de grão de café verde, pimenta de Caiena e Coleus forskohlii extrato de raiz. Discutirei os benefícios desses ingredientes na próxima seção.
Depois, há a mistura de energia explosiva: n-acetil-l-tirosina, 150 mg de cafeína anidra e extrato de semente de feijão de veludo.
Também há 1.6 gramas de beta alanina e 1 grama de alfa-cetoglutarato de arginina (AAKG).
Finalmente, há 400 por cento do RDI de vitamina C e uma dose de vitaminas B6, B12, niacina e ácido fólico.
Os outros ingredientes são apenas uma variedade de sabores e adoçantes artificiais e agentes anti-aglomerantes. Observe que ele contém sucralose e acessulfame de potássio, adoçantes que são controversos em alguns círculos.
Assim como o Ripped Blend funciona? A verdade é que alguns desses ingredientes estão de fato ligados à perda de gordura. O l-tartarato de l-carnitina pode ajudá-lo a queimar mais gordura, mas provavelmente não o fará se você ainda não tiver deficiência dele. Mas este ingrediente está fortemente ligado à melhoria da energia e do foco, o que pode realmente ajudá-lo a se exercitar mais e aumentar a perda de gordura. Também está relacionado à redução de danos musculares.
O extrato do grão de café verde também pode influenciar a perda de gordura. O problema aqui é que existem poucos estudos independentes sobre esse ingrediente; a maioria é financiada pela indústria, o que torna problemática grande parte da literatura em torno do extrato do grão de café verde. Isso certamente não quer dizer que não ajudará na perda de gordura, e há evidências que sugerem isso. Só precisamos de um pouco mais de pesquisa antes de sermos definitivos sobre isso.
[Encontre os queimadores de gordura mais eficazes em nossa lista das melhores pílulas queimadoras de gordura para mulheres.]
Os melhores ingredientes, ou os menos polêmicos, são a pimenta caiena e a coleus forskohlii. O primeiro tem uma forte ligação com a oxidação de gordura e o último é uma erva ayurvédica que tem evidências decentes de sua capacidade de ajudar na perda de gordura e aumentar a testosterona.
O que mais está no produto? A mistura de energia explosiva (371 mg) tem tanta cafeína quanto 1.5 xícaras de café mais um pouco de tirosina, o que pode ajudar no foco e ajudá-lo a lidar com o estresse de um treino. O extrato de feijão de veludo é um pouco mais duvidoso: tem sido associado à produção saudável de hormônios, especialmente adrenalina e testosterona, mas a maioria dos estudos mostra esse efeito apenas em quantidades maiores do que as presentes neste produto e entre pessoas com produção hormonal desordenada.
A beta alanina deve ajudar na resistência - é um dos ingredientes mais apoiados por pesquisas aqui. Enquanto isso, o alfa-cetoglutarato de arginina (AAKG) ajuda com os níveis de força, mas os estudos são bem mistos.
Em relação aos micronutrientes, as vitaminas B estão ligadas à produção de energia, mas isso não as torna estimulantes. Mas se você já está baixo em qualquer um deles, eles podem ajudá-lo a se sentir mais energizado, trazendo-o de volta à linha de base.
Finalmente, a vitamina C é um antioxidante e pode reduzir o dano celular associado ao exercício.
Observe que o Ripped Blend não é a única coisa diferente no C4 Ripped quando comparado ao C4 padrão. O antigo C4 também continha Teacrine, um tipo de teanina que tem efeitos semelhantes aos da cafeína, mas com menos nervosismo. O antigo C4 também contém nitrato de creatina. Cellucor diz que removeu a creatina para ajudar na perda de peso (a creatina tende a fazer as pessoas reterem água, então isso é justo). Mas sem o nitrato, o produto não tem ligação com um aumento de óxido nítrico. Se você ama o C4 para o óxido nítrico, pode se decepcionar.
Custa cerca de US $ 38 por 30 porções, ou US $ 1.26 por porção. Isso é mais caro do que o C4 normal, que está perto de US $ 28 a US $ 30 para a mesma quantidade de produto. A maioria dos pré-treinos custam entre US $ 25 e US $ 30 por 30 porções, então C4 Ripped é visivelmente mais caro do que seus concorrentes. Então, novamente, nenhum dos produtos mais baratos contém esta mistura incomum de perda de gordura, então você pode sentir que vale a pena o extra.
Peguei o sabor Fruit Punch, que tinha gosto de cereja maraschino. Se você gosta de doce de cereja, vai gostar disso, só não espere um sabor frutado, de abacaxi ou laranja.
Há muita coisa acontecendo neste produto, então vamos decompô-lo.
Há evidências muito sólidas de que a pimenta de Caiena e a coleus forskohlii pode ajudar na perda de gordura, e há decente evidência de que os outros ingredientes da "Mistura Rasgada" também podem contribuir para a perda de gordura. A mistura para perda de gordura ajudará você a queimar mais gordura do que consumindo 100 calorias a menos por dia?? Talvez não, mas deve aproximar a agulha de um metabolismo mais rápido e mais gordura queimada.
A cafeína, a beta alanina e a tirosina devem ajudá-lo a ter mais energia, concentração e resistência. A vitamina C e o l-carnitina l-tartarato devem reduzir o dano celular associado ao exercício.
No geral, fiquei bastante impressionado com esta versão do C4. As principais desvantagens são o fato de ter misturas patenteadas e alguns ingredientes, como extrato de feijão de veludo e AAKG, provavelmente não afetarão seu treino. Mas, dados os outros ingredientes e o preço, eu ficaria confortável em recomendar isso como um pré-treino com um componente de perda de gordura. Apenas certifique-se de observar sua dieta também: é aí que acontece a verdadeira perda de gordura.
7.5 
Ainda sem comentários