Dennis Cornelius não está brincando.
O levantador de peso de -120 kg mais uma vez quebrou seu próprio recorde mundial em treinamento com um agachamento descalço. (Desta vez, enquanto ouve a quintessência da música de levantamento, "Down With the Sickness" do Disturbed.”)
Isto, senhoras e senhores, é um agachamento com barra baixa de 900 libras (408 kg) de um levantador de peso não superpesado. Prepare-se para testemunhar a definição de “grind.”
Isso é uma curva de barra séria. Na verdade, ele aborda o "whippiness" da barra - que pode inibir a amplitude de movimento - em sua postagem no Instagram, dizendo:
Agachamento 900 x 1 @ rpe 9.5 seguido por 735 x 4 x 3. E1RP 910-920. Corte só um fio de cabelo alto por causa do chicote
Este homem não bate apenas recordes mundiais de treinamento. Dennis Cornelius atualmente detém o recorde mundial da IPF no agachamento com 386 kg (851 libras), que ele estabeleceu em junho no IPF World Classic Powerlifting Championships.
A última vez que escrevemos sobre ele, ficamos maravilhados com um agachamento de 400 quilos (881 libras) que ele fez na mesma prateleira de agachamento feita em casa. (Ele diz que usa aquele rack desde os 13 anos de idade.)
[Adoramos uma boa sessão de levantamento de pés descalços. Confira nossas fotos favoritas de levantadores de peso olímpicos!]
Você pode assistir aquele elevador abaixo, que também foi feito descalço. (Estamos começando a desejar que nossa academia nos deixe tirar os sapatos também.)
Isso é quase dezoito quilos mais leve do que o que ele atingiu hoje. Embora ele provavelmente não treine com seu peso de competição de cerca de 120 kg, o agachamento de 900 libras certamente teria quebrado o recorde mundial da IPF e teria chegado perto do recorde mundial de todos os tempos estabelecido por Eric Lilliebridge: 920 libras. E lembre-se, Cornelius é um atleta testado.
Cornelius também detém o recorde mundial da IPF no supino com 253 kg (557.8 libras), um peso que ele chegou bem perto de atingir logo após aquele agachamento de 400 libras. Aqui está um banco de 545 libras - desta vez com um pouco de música country.
A última vez que ele postou no Facebook, ele estava tentando decidir entre competir no encontro de levantamento de peso Bend the Bar no Texas em dezembro ou no LA Fit Expo em janeiro. Onde quer que ele vá, seus oponentes provavelmente desejarão que ele tenha escolhido o outro encontro.
Imagem em destaque via @ denniscornelius500 no Instagram.
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