Tentando perder algum ganho de peso fora da temporada? Procure alimentos e bebidas ricos em fibras para ajudá-lo a se sentir satisfeito com menos calorias. Ao longo dos anos, pesquisas mostraram que dietas ricas em fibras podem levar à redução do peso corporal. Alguns dos melhores alimentos ricos em fibras incluem frutas como framboesas e morangos, pães integrais, ervilhas, brócolis, feijão e pipoca estourada. Se a conveniência contar, considere tomar um suplemento de fibra. Nós gostamos do BarnDad's FiberDX, um suplemento de batido de fibra 100% natural que oferece 11 gramas de fibra mais 7 gramas de proteína e vem em sabores deliciosos como Chocolate Alemão e Creme de Morango.
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