Certifique-se de ter uma sólida reputação como substituto de refeição líquida. Muitas vezes é usado por pessoas em movimento e em hospitais para pacientes que têm problemas para atender às suas necessidades de calorias e micronutrientes. Fabricado pelos Laboratórios Abbott, o produto estreou em 1973 e hoje tem uma grande variedade de produtos, incluindo Garanta Plus, Garanta Enlive, Garanta Alta Proteína, Garanta Luz, além de alguns pudins.
A questão que tínhamos ao olhar para a certeza era se ela poderia ou não ser útil na vida cotidiana para pessoas que não fazem parte desses grupos. É um bom substituto de refeição para a pessoa média? Pode competir com outros pós substitutos de refeição populares? A empresa afirma que “fornece nutrição completa e balanceada.“Nós experimentamos o sabor de baunilha do Pó Nutritivo Garantia Original para ver como ele se mantém.
Garanta Nutrição em Pó Original 
Vamos começar com as macros: uma medida é grande, com meia xícara, e contém 250 calorias: 9 gramas de proteína, 34 gramas de carboidratos (13 gramas de açúcar, sem fibra) e 9 gramas de gordura (1.5 gramas de gordura saturada). Isso é 18 por cento da proteína RDI, 11 por cento de carboidratos, 14 por cento de gordura.
Em termos de micronutrientes, o Guarantee realmente tem 26 vitaminas e minerais e há cerca de 25 por cento da maioria deles, de todas as vitaminas B ao zinco. É mais alto em vitaminas C e D (60 por cento do RDI) e um pouco mais baixo em magnésio e cloreto (cerca de 9 por cento), mas tem uma variedade impressionante de nutrientes.
Assegurar é um dos batidos substitutos de refeição mais antigos, mas fez parte da nossa lista dos 10 melhores substitutos de refeição do mercado?
Os ingredientes são compostos principalmente pelas próprias vitaminas e minerais, mas vale a pena enfatizar que isso está longe de ser paleo. Os ingredientes principais são xarope de milho, maltodextrina de milho, óleo de milho, açúcar, caseinatos de sódio e cálcio e sabor artificial.
No BarBend, falamos muito sobre fitness, então a primeira coisa que notei foi que, à primeira vista, este produto é muito pobre em proteínas. Há apenas 9 gramas por porção, e se você seguir o conselho comum de "1 grama de proteína por quilo de peso corporal todos os dias", isso pode parecer um aspecto frustrante do produto.
O que acontece com o Verify é que ele foi projetado para ajudá-lo a atender às ingestão diária recomendada de macro e micronutrientes. O RDI da proteína é apenas 50 gramas, dos carboidratos é superior a 300 gramas. Uma porção de garanta dá a você 18 por cento do RDI de proteína, 11 por cento de carboidratos e 14 por cento de gordura. Do ponto de vista de RDI, isso tem mais proteína do que qualquer outra coisa. Mas os atletas provavelmente ficarão desapontados.
Vale ressaltar também que este tem zero grama de fibra, portanto, como substituto de refeição ou única fonte de nutrição, falta neste departamento. Também não há bactérias probióticas ou enzimas digestivas ou qualquer coisa assim, então não há foco real na digestão.
Com tudo isso dito, o perfil de micronutrientes é realmente um dos melhores que já vi, oferecendo uma vasta gama de vitaminas e minerais, incluindo muitos que muitas vezes são deixados de fora dos pós de substituição de refeição, como vitamina K, cromo e colina. Se você está nisso pelos micronutrientes e não pelas macros, há muito pouco do que reclamar.
Você pode pegar uma lata de 14 onças por entre US $ 9 e US $ 10, que fornece 7 porções. Isso é aproximadamente $ 1.30 por porção, o que é bastante razoável, uma vez que a substituição média de uma refeição é cerca de dois dólares por porção.
O sabor de baunilha é muito suave e misturado com água, como diz a Assegure, tem gosto de proteína de soja com um toque de baunilha. Observe que também se misturou muito bem.
Como mencionado acima, existem alguns problemas potenciais com a fibra e o teor de proteína, além de não haver muito acontecendo para a saúde digestiva. Mas como um meio de entregar o ingestão diária recomendada de macronutrientes e micronutrientes, este é um dos melhores substitutos de refeição do mercado.
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