Joelhos são uma peça comum de equipamento para a maioria dos atletas de potência, força e fitness funcional. Eles fornecem ao joelho suporte durante movimentos carregados, calor geral ao redor do joelho e cápsula articular, e oferece aos atletas os benefícios da compressão para melhorar o fluxo sanguíneo e recuperação do treinamento.
O ExoSleeve surgiu no cenário de equipamentos de apoio oferecendo joelheiras de neoprene (de diferentes espessuras e designs), faixas (joelhos e pulsos), cintos de levantamento de peso e fita; todos os quais se destinam ao uso por atletas de musculação, força e fitness funcional. Eu estava animado para dar uma chance às suas mangas de joelho - sem dúvida o seu produto de assinatura -.
Neste artigo, nós somos revisando as mangas de joelho ExoSleeve 7mm.
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As mangas de joelho ExoSleeve de 7 mm são uma espessura de manga padrão de 7 mm para a maioria dos esportes de potência, força e fitness. A manga de 7 mm deve fornecer suporte para o uso diário durante agachamentos, agachamentos, limpezas pesadas, com a flexibilidade necessária para WODs de carga leve e alta intensidade.
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As mangas de joelho ExoSleeve 7 mm ofereciam um boa gama de suporte para a maioria dos levantadores, no entanto, quando comparados com outros 7 mm mais rígidos no mercado, para mim eles não pareciam tão rígidos e de suporte. Embora isso possa não ser um grande problema para a maioria dos atletas, alguns podem precisar e / ou querer mais rigidez e rigidez na manga devido a joelhos sujeitos a lesões e / ou durante o agachamento pesado e treinamento limpo.
Pessoalmente, descobri que essas mangas me fornecem uma boa quantidade de suporte durante o treino de arremesso regular, agachamentos frontais em e acima de 80% para repetições e até mesmo pesados (80-90% de 1rm para duplas) clean & jerks. Mas, novamente, não tão forte e firme como algumas outras mangas 7 mm que experimentei.
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As mangas vêm em uma ampla variedade de designs, cores e padrões, e são construídas com um material de neoprene compressível de 7 mm.
O tamanho das mangas de joelho de 7 mm ExoSleeve é comparável a outras mangas de joelho de 7 mm que experimentei. (Confira meu vídeo acima para ver como eles se encaixam em mim.) Além disso, as mangas têm um corte cônico e ajuste, com uma costura flexível para permitir uma gama mais ampla de movimentos de movimento (agacha-se, limpa-se, puxa-se, puxa-se) sem rigidez adicional, frequentemente vista em mangas mais rígidas e tubulares. Essas mangas também são bastante fáceis de colocar e tirar, o que geralmente é mais difícil com mangas de joelho mais firmes.
Pessoalmente, descobri que essas mangas são flexível e confortável durante WODS de alta intensidade (burpees, box jumps, cleans), bem como levantamento de peso olímpico mais formal e treinamento de agachamento (agachamento, pausa, limpeza e hipertrofia de agachamentos). O ajuste cônico e comprimido das mangas permite uma flexão suave do joelho, enquanto minimiza o deslizamento da manga para cima ou para baixo na perna, muitas vezes um problema com outras joelheiras de 7 mm.
As mangas de joelho ExoSleeve têm resistido bem às minhas sessões de treinamento. O material foi construído para resistir a odores e bactérias causados por suor e sessões de treinamento intensas e, até agora, descobri que esse é o caso.
Pessoalmente, ter mangas confortáveis, laváveis e resistentes a odores são fatores-chave para mim. Embora as mangas até os joelhos sempre tenham um cheiro especial quanto mais amadurecem, essas mangas resistiram a algumas sessões de treinamento suadas e brutais. Eu recomendo jogá-los (todas as mangas de joelho, não apenas essas em específico) na lavagem a cada duas semanas ou mais (ou pelo menos colocá-los na água / chuveiro e deixá-los secar) regularmente para minimizar o odor sobre o longo prazo.
De minhas experiências com as mangas, elas resistiram a sessões de agachamento pesadas, circuitos metabólicos suados e dois por dia. As propriedades de compressão das mangas são constantes ao longo de movimentos estacionários (agachamento, levantamento terra, etc), bem como atividades mais dinâmicas e explosivas (levantamento de peso, WODs, ciclismo). Existem sem sinais visíveis de quebra das mangas, especialmente porque não há costuras, o que o torna uma peça de equipamento muito durável.
A ExoSleeve vende as mangas em par, que é quase o mesmo preço que se pagaria por uma única manga de alguns de seus concorrentes, tornando-se uma opção sólida para atletas que procuram suporte, compressão e conforto a um preço razoável. Ambas as opções de manga de 3 mm e 5 mm estão disponíveis, a um preço mais baixo.
Embora este modelo de joelheiras ExoSleeve tenha 7 mm de espessura, eu senti um pouco menos de suporte em comparação com outras joelheiras de 7 mm, então se você está procurando uma manga de suporte muito rígida e rígida, esta pode não ser a melhor opção. Levantadores de peso, levantadores de peso ou atletas mais propensos a lesões podem querer uma manga de 7 mm mais rígida para o treinamento, já que pareciam um pouco menos rígidas em troca de um movimento mais completo e conforto. Dito isso, se você está procurando suporte diário durante treinamentos variados em um ambiente em evolução, esta pode ser uma boa opção.
A maior parte do meu treinamento é levantamento de peso formal, muitas vezes tendo-me arrebatado 110-120 kg, realizando duplas pesadas e triplo clean and jerks com 125 kg +, e regularmente, em seguida, saltando para exercícios de condicionamento metabólico com trenós, movimentos mais leves e exercícios de peso corporal.
Eu pessoalmente descobri que essas mangas de joelho me fornecem uma boa quantidade de suporte e flexibilidade para atender às necessidades do meu treinamento formal de levantamento de peso e preparação para competição, enquanto ainda permite WODs mais variados e baseados em movimento.
8.2 
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