FitMiss faz parte da MusclePharm, uma marca provavelmente mais conhecida por seu suplemento proteico de baixo custo Combat Whey e suas barras de proteína Combat Crunch. FitMiss foi lançado em 2008 “projetado especificamente para atender às necessidades das mulheres” e enquanto experimentávamos sua proteína em pó, que tinha alguns ingredientes notáveis relacionados ao controle do apetite, queríamos experimentar seu pré-treino: Ignite. Ele promete que “ajuda na conversão de gordura em energia, melhorando a resistência e promovendo uma composição corporal saudável.”
Então, o que está nele?
Uma colher tem 5 calorias (sem açúcar) e praticamente todos os ingredientes caem no “FitMiss Ignite Blend”, que pesa 5.85 gramas. Observe que não sabemos quanto de cada ingrediente está presente na mistura.
O FitMiss Ignite Blend contém, na seguinte ordem, beta alanina, bitartarato de colina, tirosina, glicina, taurina, carnitina, betaína anidra, baga de espinheiro, sulfato de agmatina, cafeína e huperzina A.
FitMiss Ignite 
Este pré-treino contém uma mistura patenteada de 5.700 mg de ingredientes para aumentar a energia e queimar gordura.
Loja AmazonA banheira não contém nenhuma informação sobre o conteúdo de cafeína, mas de acordo com um post da MusclePharm na página do produto na Amazon, ela tem 100 miligramas da substância por colher. Isso é quase tudo que você encontrará em uma pequena xícara de café.
Os outros ingredientes são principalmente sabores e adoçantes naturais e artificiais. Observe que, embora contenha os adoçantes artificiais sucralose e acessulfame de potássio, o produto é natural colori com suco de frutas e vegetais.
Veja nossas principais opções de pré-treino
Algo a se notar com este produto é que não podemos saber quanto de cada ingrediente ele contém, por isso é muito difícil saber se ele contém doses eficazes.
A beta alanina tem uma forte ligação com a resistência, e estudos foram realizados em mulheres que sugerem que pode reduzir a fadiga neuromuscular. O bitartarato de colina também pode retardar a fadiga, a agmatina pode aumentar o óxido nítrico e o fluxo sanguíneo e a betaína anidra tem uma forte ligação com a produção de energia, pelo menos em dosagens de 1.25 gramas duas vezes ao dia. (Essa é a dosagem usada em muitos estudos, embora dosagens mais baixas também possam ter um efeito.)
Mas a maioria dos ingredientes está ligada ao foco. A taurina, a tirosina, a glicina, a huperzia e a carnitina estão todas ligadas de forma variada ao foco, cognição e / ou estado de alerta. A carnitina também pode ajudar na perda de gordura e controle muscular, e normalmente é administrada em doses de 500 mg duas vezes ao dia.
[Curioso sobre ingredientes como carnitina? Dê uma olhada em nossas escolhas para o melhor queimador de gordura feminino.]
Adicione tudo isso e você terá um suplemento que provavelmente melhora a resistência e o foco. Então, novamente, este produto parece projetado para atletas mais leves, então doses mais baixas podem ser desejáveis. Nesse sentido, gostei do FitMiss Ignite. Muitos pré-exercícios no mercado contêm mais de 350 mg de cafeína, a quantidade em 3.5 xícaras de café. Para atletas mais leves ou pessoas com baixa tolerância à cafeína, esses produtos são praticamente proibidos.
Portanto, eu recomendaria o FitMiss para atletas mais leves, atletas com baixa tolerância à cafeína ou pessoas que não tomam muitos suplementos de treino e não querem um efeito extremamente forte dos ingredientes.
Custa cerca de US $ 16.50 por 30 porções, então 55 centavos por porção. Isso é incrivelmente barato; a maioria dos pré-treinos custam entre 80 centavos e US $ 1 por porção, então o preço é uma grande vantagem.
Vem em dois sabores: Punch de Frutas e Margarita de Morango. Eu experimentei o sabor de morango Margarita e estava fantástico: tinha gosto de doce de morango e tinha um gosto residual de limão. Fiquei extremamente impressionado.
Tem um gosto ótimo, é extremamente barato, tem uma dose mais suave de cafeína em comparação com outros pré-exercícios e tem muitos ingredientes ligados à resistência e concentração. Esses são os “prós.” A desvantagem é que não sabemos quais são as dosagens, por isso é difícil dizer se será mais ou menos eficaz do que outros pré-exercícios.
Mas se você está no lado menor ou está procurando um pré-treino mais suave, eu recomendo tentar. Mesmo se você achar que precisa usar duas colheres em vez de uma para ter o efeito desejado, ainda é relativamente barato por porção.
8.5 
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