GAT, que significa "German American Technologies", existe há cerca de 20 anos e vende uma enorme variedade de produtos de musculação de nicho, como queimadores de gordura, estimulantes de testosterona, ganhadores de massa e semelhantes.
Nitraflex é o pré-treino mais conhecido e é forte: contém 325 miligramas de cafeína, a quantidade que você encontraria em pouco menos de 3.5 xícaras de café. Mas há muitos outros ingredientes na mistura. O que isso traz para a mesa?
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Esta é uma mistura patenteada, então não sabemos quanto de cada ingrediente ela contém, exceto cafeína e beta alanina, das quais existem 325 mg e 1.600 mg, respectivamente.
Os ingredientes são divididos em três misturas. O primeiro é o "Complexo Vasoativo Regulador de Arginase NO Precursor.”Contém citrulina, malato de citrulina, malato de l-arginina, alfa-cetoglutarato de l-arginina (AAKG), resveratrol e pterostilbeno. Discutirei os efeitos desses ingredientes na próxima seção.
Depois, há "Energia aguda, foco, intensidade, neuromodulação, complexo de resistência.”Contém beta alanina, cafeína, bitartarato de DMAE, n-acetil-l-tirosina, teanina e extrato de raulwolfia canescenes.
Por último, há o "Complexo para aumento da testosterona clinicamente estudado", que contém apenas borato de frutopiranose de cálcio (CFB).
Outros ingredientes incluem 125 por cento do RDI de niacina (ou vitamina B3), abacaxi em pó e alguns adoçantes artificiais, cores, sabores e agentes antiaglomerantes. Observe que ele contém sucralose e acessulfame de potássio, adoçantes artificiais.
Então, o que esses ingredientes fazem? Vamos começar com aqueles que têm mais evidências por trás deles.
Em primeiro lugar está a grande quantidade de cafeína, a quantidade encontrada em mais de 3.4 xícaras de café, o máximo que já vi em um pré-treino. Depois, há a citrulina, que está ligada à melhora do fluxo sanguíneo; beta alanina, que é amplamente aceita para melhorar a resistência; tirosina, que pode ajudar com foco e energia; e a teanina, que ajuda a melhorar o foco e reduzir o nervosismo quando você ingeriu muita cafeína. (Confira nosso artigo sobre theanine aqui.)
Esses são ótimos ingredientes e, por si só, são provavelmente o suficiente para aumentar a energia, resistência e foco. A citrulina até foi associada à hipertrofia, embora isso possa ser apenas porque pode ajudá-lo a fazer mais repetições.
Alguns dos outros ingredientes têm alguma ciência interessante por trás deles. O extrato de raulwolfia canescenes é muito semelhante à ioimbina, um estimulante que tem sido associado à melhoria da energia e do foco. (Embora possa causar dor de estômago em algumas pessoas, por isso pode ser inteligente começar com uma dose menor deste produto.)
Os outros ingredientes são uma mistura. O resveratrol e o pterostilbeno (um derivado do resveratrol que tem mais ou menos os mesmos efeitos, mas é mais potente e absorve melhor) são antioxidantes, portanto, podem reduzir a oxidação causada pelo exercício. Isso é uma coisa boa, mas eles também podem inibir algumas das adaptações positivas aos exercícios, como a capacidade de oxigênio.
O bitartarato de DMAE é geralmente considerado um suplemento para reduzir a placa beta amilóide, um acúmulo do qual pode contribuir para transtornos mentais degenerativos como a doença de Alzheimer. Tomado regularmente, pode muito bem melhorar a memória e o foco, embora não esteja muito claro se vai melhorar o foco a curto prazo.
Diz-se que a arginina melhora o fluxo sanguíneo e o óxido nítrico, e pode ser benéfica em intervalos moderados de repetições. (Pense em exercícios funcionais de estilo fitness.) Não é uma ótima maneira de aumentar o óxido nítrico e compete com outros suplementos de óxido nítrico, como a citrulina, que este produto já possui. Incluir os dois ao mesmo tempo provavelmente torna a arginina desnecessária. O AAKG (um tipo de arginina) pode ajudar com a força, mas os estudos são muito, muito misturados a esse respeito.
Depois, há o "complexo de aumento de testosterona.”Não há muitas informações sobre o composto patenteado de frutopiranose borato de cálcio do GAT. Parece ser como o boro, que pode inibir os processos que quebram a testosterona, e há evidências de que pode aumentar temporariamente a testosterona livre. Precisamos de mais estudos, mas a pesquisa é relativamente promissora.
Os preços variam muito, mas você pode pegar 30 porções entre $ 25 e $ 44. Se você pode obtê-lo por US $ 25, é barato - a maioria dos pré-treinos fica entre US $ 25 e US $ 30 por 30 porções, então isso o colocaria na extremidade inferior dos pré-treinos.
Eu peguei o sabor Fruit Punch, que apesar do pó de abacaxi na lista de ingredientes, tem gosto de cereja marasquino. Se você gosta de aroma artificial de cereja, você vai gostar disso.
Este é um suplemento barato com uma tonelada de cafeína e muitos ingredientes extras que estão ligados a uma melhor concentração e resistência. Há até evidências - embora não 100 por cento conclusivas - de que pode aumentar temporariamente sua testosterona livre.
Ele contém adoçantes artificiais e não estou convencido de alguns dos ingredientes, particularmente a arginina e o bitartarato de DMAE, mas meu maior problema é o fato de que é uma mistura patenteada. Não sabemos quanto de cada ingrediente ele contém (além de cafeína e beta alanina), então não podemos saber com certeza se ele está atingindo uma dose eficaz.
Mas o Nitraflex do GAT é relativamente barato, relativamente saboroso e contém suficiente ingredientes com base científica que eu ficaria confortável em recomendá-los.
7.8 
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