GNC é uma rede extremamente popular de lojas de suplementos que tem milhares de lojas nos Estados Unidos e lojas em cinquenta outros países ao redor do mundo. Quando testamos o pó de proteína de soro de leite em casa, tivemos reações mistas. Era barato, mas como a maioria das proteínas em pó baratas, contém ingredientes como soja e adoçantes artificiais que algumas pessoas consideram controversos.
Quando pegamos o sabor de ponche de frutas de seu BCAA 5000, tivemos uma reação inicial semelhante: é barato. Mas isso significa que é de baixa qualidade? Nós decidimos descobrir.
Uma porção contém 5 calorias e 1 grama de carboidrato.
Há uma boa proporção de 3: 1: 1 de L-leucina, L-isoleucina e L-valina: 3.000 miligramas de L-leucina e 1000 miligramas das outras duas. Eles são micronizados, o que significa que são processados de uma forma que aumenta a solubilidade e a capacidade de absorção do produto, embora seja difícil dizer quanto.
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Caso contrário, o resto dos ingredientes são apenas sabor natural e artificial, ácido cítrico, ácido málico (que é para o sabor azedo frutado), lecitina de soja (para misturabilidade), sucralose (também chamada de Splenda®) e corante alimentar vermelho # 40.
Uma cuba de 350 gramas fornece 50 porções por 30 dólares, o que acaba em 60 centavos por porção. (Ou 12 centavos por grama de BCAAs, se você quiser ser muito preciso.)
Isso é muito barato, quase o mesmo preço por grama do Xtend da Scivation, da energia BCAA da Evlution Nutrition e da energia de aminoácidos essencial da Optimum Nutrition.
Esses produtos oferecem muito mais do que apenas L-leucina, L-isoleucina e L-valina. Alguns têm vitaminas, alguns têm cafeína, alguns têm taurina, alguns têm aminoácidos adicionais. O BCAA 5000 da GNC nada mais é do que os aminoácidos e alguns condimentos. Você pode ver isso como um profissional ou pode se sentir um pouco mudado, dependendo do seu ponto de vista. Pessoalmente, acho que o produto deveria ser um pouco mais barato se isso é tudo que está oferecendo.
Claro, os BCAAs têm seus próprios benefícios. A maioria das pesquisas concorda que uma proporção de 2: 1: 1 ou 3: 1: 1 pode ajudar a estimular a síntese de proteína muscular entre as refeições, reduzir a dor muscular e aumentar a resistência durante os treinos. Isso é razão suficiente para tomar o BCAA 5000 da GNC.
O sabor Fruit Punch da GNC era muito parecido com o sabor Fruit Punch da Evlution Nutrition: como o sabor artificial de cereja combinado com doce de melancia. Tem um gosto bom e com um copo e meio de água (como é recomendado), não é tão doce como alguns concorrentes.
O BCAA 5000 da GNC atende precisamente à definição de um suplemento de aminoácidos de cadeia ramificada: fornece BCAAs razoavelmente saborosos e praticamente nada mais. Se é isso que você quer - e desde que não tenha problemas com adoçantes artificiais ou soja - então é uma boa opção. Também é muito versátil, já que você pode tomá-lo à noite sem se preocupar com estimulantes que o mantêm acordado.
Eu prefiro BCAAs com um pouco mais de vigor, mas se você gosta deles barebones e sem frescuras, esta é uma boa opção. Eu acho que deveria ter sido um pouco mais barato, embora.
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