Foi anunciado no final de fevereiro que o levantador de peso Dmitry Klokov havia participado do Open CrossFit de 2021. Armados com um poder feroz e a força de, bem, um levantador de peso olímpico, os fãs de esportes fortes estão esperando para saber como o atleta russo se sairia. Bem, seus 21.1 resultados estão em: Klokov terminou com uma pontuação de 213 repetições antes de atingir o limite de tempo de 15 minutos. O treino completo consiste em 605 repetições no total.
Nota: no momento da publicação deste artigo, a tabela de classificação oficial do CrossFit Open ainda não refletia o resultado de Klokov.
Aqui está uma rápida atualização do treino que Klokov e todos os atletas competindo no Open receberam a tarefa de:
Por tempo:
Limite de tempo de 15 minutos.
Quinze minutos pode parecer muito tempo, mas muitos atletas estão tendo problemas para terminar as 605 repetições completas. Klokov era um deles, atingindo o limite de tempo com 392 repetições restantes para terminar. Parece uma pontuação baixa, mas faz sentido, considerando que a maioria dos representantes são acumulados nas duas rodadas finais. Para referência, o medalhista de bronze de elite do CrossFitter e 2020 CrossFit Games Kari Pearce terminou 21.1 em 13:04.
Você pode conferir a performance de Klokov no vídeo abaixo, que foi postado em seu canal no YouTube:
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O levantador de peso russo, por sua própria admissão, lutou para realizar o double-unders. Infelizmente para Klokov, este treino exigiu muitos double-unders - 550 das 605 repetições. Dado que as séries de repetições mais altas vieram no final do treino, deixar de realizar o double-unders suavemente pode prejudicar muito o tempo limitado do treino 21.1 alocado.
Observação: as seguintes citações foram traduzidas do russo por meio do Google Translate.
A incapacidade de fazer double-unders seguidos exigia muito tempo e esforço.
Quando o evento foi anunciado pela primeira vez, muitos atletas e treinadores de ponta no espaço do CrossFit identificaram o estresse 21.1 coloca nos ombros. Caminhadas na parede são quase inteiramente uma combinação de técnica adequada mais a força dos ombros, e as dobraduras sobrecarregam fortemente os ombros, especialmente em uma quantidade tão grande. A força dos ombros, no entanto, não foi um problema para o medalhista de prata dos Jogos Olímpicos de Pequim 2008.
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“Era difícil respirar, mas suportável ... os ombros não estavam nem um pouco cansados.”
Klokov disse que gostou muito de seu primeiro treino aberto, apesar de seu "resultado modesto.”Pode ser difícil chegar aos 10 por cento dos competidores do Open em sua região para avançar para as quartas de final com apenas dois treinos abertos restantes. No entanto, se um ou ambos os exercícios colocam uma barra e as placas de peso na frente do levantador de peso campeão, é certamente possível que ele consiga um resultado superior.
Imagem em destaque: @klokovd no Instagram
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