“Eu quero ser conhecida como a garota que nunca desiste, que se levanta e luta com ainda mais força quando é derrubada, dentro e fora da gaiola.”- campeã peso galo do UFC, Miesha Tate. Leia mais sobre o lutador do UFC aqui:
Conhecimento de Wrestling
“Sou apaixonado por jiu-jitsu porque há muito o que aprender - é uma história sem fim. Eu continuo a evoluir no wrestling, mas é daí que eu vim - é a minha base.”
Fora do octógono
“Eu sou uma pessoa que gosta de atividades ao ar livre. Eu amo estar na água, seja em um barco ou apenas relaxando, e adoro tubos internos. Também adoro acampar ou apenas ficar ao sol, curtindo a vida!”
Caminho para a recuperação
“Aprendi em primeira mão que treinar de maneira mais inteligente, não mais difícil, é apenas melhor. Faz tanto tempo que faço esse esporte, conheço meu corpo muito bem. Já tive lutas onde definitivamente overtraining e não me dei descanso suficiente entre as lutas ou durante o campo de treinamento. Eu normalmente uso um monitor de frequência cardíaca para monitorar minha recuperação todas as manhãs para ver onde estou, e se é um dia para forçar muito ou ir um pouco mais leve. Eu também o uso quando estou lutando para ter certeza de que minha frequência cardíaca está alta o suficiente. Depois dos treinos, costumo tomar um banho de gelo para acelerar a recuperação.”
Quando os sonhos se realizam
“Sou muito bom em visualização; é uma parte importante da luta. Eu visualizo passar pela adversidade e executar qualquer que seja o meu plano de jogo. Por mais bobo que pareça, eu acordaria de manhã e diria que sou o campeão. Então, quando eles anunciaram meu nome como o campeão após derrotar Holly Holm, foi quase difícil perceber que aquele era o momento real! Foi emocionante ter o cinto pesado em volta da minha cintura e sentir os abraços e o amor.”
Alimentar Para Abastecer
“Eu gosto de comer carne vermelha - isso me ajuda a manter meus níveis de ferro altos. Eu também como muitos vegetais. Se você está com poucas calorias ou está faltando alguma coisa em sua dieta, você pode definitivamente sentir quando está levando seu corpo ao limite. O que quer que você coloque em seu corpo é o que você vai tirar dele.”
Dias de treinamento
“[Campo de treinamento] para uma luta pelo título começa pelo menos 10 semanas antes. Treinamos duas a três vezes por dia, até seis horas na academia por dia. Eu começo às 10 a.m. com força, condicionamento e técnica. Cerca de 4 p.m. Eu me concentro no treinamento de artes marciais mistas [MMA]. Alguns dias são mais de luta, outros de trocação, mas tudo incorpora MMA.”
Tate deve lutar contra Amanda Nunes no UFC 200 ainda este ano.
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