Conheça M&F, suas mães em forma do Instagram
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Esta é uma galeria composta por algumas das mães em forma que seguem Muscle & Fitness Hers no Instagram (@MuscleandFitnessHers) e estão matando dentro e fora da academia. Se você é uma mãe orgulhosa e saudável (em algum estágio de sua jornada de condicionamento físico), marque suas fotos e atualizações com #HersFitMoms para fazer parte de nossa comunidade online. Nós aplaudimos todos vocês!VEJA TAMBÉM: Superfit supermães que nos inspiram
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https: // www.Instagram.com / p / BEEF-KKEV_S /
Angie Bendlin é uma mãe de três filhos que se submeteu a uma tireoidectomia total em 2007 e perdeu 22 quilos desde então. Confira este feed para ver Angie se exercitando na academia e curtindo o ar livre em @angie_lvn_fit!
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https: // www.Instagram.com / p / BAJBK8Uy4u6 /
Sharon Millas mora em Chicago e é competidora de biquíni NPC e personal trainer. Veja como ela fica pronta para a competição seguindo-a em @thegirlandthegym.
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https: // www.Instagram.com / p / BCsgNRwyEGI /
Jana Ingraham é uma personal trainer e planejadora de eventos que mora em Wilmington, Carolina do Norte. Siga Jana para conferir seus treinos e o que ela está comendo no Instagram em @janaleefitmom.
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https: // www.Instagram.com / p / zQPRxuyFwR /
Erin Palinski-Wade é uma nutricionista registrada cujo feed do Instagram está cheio de ideias de receitas fáceis e saudáveis (com fotos que valem a pena babar!). Siga Erin em @erinpalinskiwade para ótimas ideias de refeições e lanches para mães ocupadas e suas famílias.
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Kayleigh Kelley é uma competidora NPC Bikini três vezes qualificada nacionalmente e mãe grávida. Confira sua barriga crescendo (combinada com um sorriso vibrante) e os treinos em @kayleighkelley.
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Bella Falconi é uma nova mãe, mas também coach de vida, personal trainer e competidora da WBFF. A modelo fitness norte-americana nascida no Brasil é uma atleta do Shredz que compartilha fotos de fitness, moda e família em seu feed @bellafalconi.
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Lana é mãe de três filhos, uma enfermeira registrada e uma aspirante a competidora de biquínis. Veja como Lana se mantém em forma seguindo-a no @ lanaloves2lift.
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Dana Brady é mãe de quatro filhos e adora sair e tomar um pouco de ar fresco com seus filhos. Confira suas citações motivacionais, fotos de família e algumas fotos de gatos fofos em @ dbrady77x.
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VEJA TAMBÉM: Superfit supermães que nos inspiram
Angie Bendlin é uma mãe de três filhos que se submeteu a uma tireoidectomia total em 2007 e perdeu 22 quilos desde então. Confira este feed para ver Angie se exercitando na academia e curtindo o ar livre em @angie_lvn_fit!
Sharon Millas mora em Chicago e é competidora de biquíni NPC e personal trainer. Veja como ela fica pronta para a competição seguindo-a em @thegirlandthegym.
Jana Ingraham é uma personal trainer e planejadora de eventos que mora em Wilmington, Carolina do Norte. Siga Jana para conferir seus treinos e o que ela está comendo no Instagram em @janaleefitmom.
Erin Palinski-Wade é uma nutricionista registrada cujo feed do Instagram está cheio de ideias de receitas fáceis e saudáveis (com fotos que valem a pena babar!). Siga Erin em @erinpalinskiwade para ótimas ideias de refeições e lanches para mães ocupadas e suas famílias.
Kayleigh Kelley é uma competidora NPC Bikini três vezes qualificada nacionalmente e mãe grávida. Confira sua barriga crescendo (combinada com um sorriso vibrante) e os treinos em @kayleighkelley.
Bella Falconi é uma nova mãe, mas também coach de vida, personal trainer e competidora da WBFF. A modelo fitness norte-americana nascida no Brasil é uma atleta do Shredz que compartilha fotos de fitness, moda e família em seu feed @bellafalconi.
Lana é mãe de três filhos, uma enfermeira registrada e uma aspirante a competidora de biquínis. Veja como Lana se mantém em forma seguindo-a no @ lanaloves2lift.
Dana Brady é mãe de quatro filhos e adora sair e tomar um pouco de ar fresco com seus filhos. Confira suas citações motivacionais, fotos de família e algumas fotos de gatos fofos em @ dbrady77x.
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