MET-Rx (pronuncia-se “Met Rex”) é uma empresa de suplementos sediada em Boca Raton, Flórida, e se concentra um pouco menos no fisiculturismo e mais no futebol, geralmente patrocinando atletas famosos da NFL. Sua linha de produtos enfatiza a proteína mais do que qualquer outra coisa e eles vendem uma grande variedade de pós de proteína de soro de leite, barras de proteína, mistura de panqueca de proteína e muito mais.
Nós tentamos suas cápsulas de creatina, mas seu Advanced Creatine Blast é muito mais complexo. Vamos olhar mais de perto.
MET-Rx Advanced Creatine Blast
Existem 150 calorias em uma colher, a maioria das quais vem de 33 gramas de açúcar na forma de dextrose.
Todas as misturas a seguir são proprietárias, então não sabemos a quantidade exata de cada ingrediente.
Existem cerca de 6 gramas de creatina: monohidrato de creatina, fosfato de éster de creatina e éster etílico de creatina.
Depois, há um "BCAA Nitro Blend" de dois gramas que contém os três aminoácidos de cadeia ramificada leucina, isoleucina e valina. A mistura também contém taurina e n-acetil cisteína.
Por fim, há o "Xtreme NOS Blend" de 1 grama de arginina e alfa-cetoglutarato de arginina.
O produto também contém cores e sabores artificiais, embora sem adoçantes artificiais - apenas a glicose.
Por que os três tipos de creatina? O primeiro ingrediente, monohidrato de creatina, é a forma de suplemento mais amplamente usada e pesquisada e tem fortes ligações com a força muscular, resistência e hipertrofia.
Não houve muitos estudos sobre os outros dois tipos de creatina, embora tenha havido um estudo duplo-cego que descobriu que o éster etílico de creatina foi menos eficaz no aumento do conteúdo de creatina nos músculos quando comparado ao monohidrato de creatina regular. Portanto, não há evidências fortes de que a Performance Creatina deveria ter misturado essas três formas de creatina.
Os BCAAs têm sido associados à retenção muscular, resistência e concentração, mas normalmente são dosados de 5 a 7 gramas. Aqui, existem apenas 2 gramas por colher, incluindo a taurina (que normalmente é dosada a 1 grama) e a n-acetil cisteína (que geralmente tem 200-100 miligramas). Mas é possível que os BCAAs possam aumentar o nitrogênio em seu corpo, o que poderia torna mais fácil construir músculos. É difícil dizer quanta diferença isso faria.
A mistura de arginina pode ajudar na resistência e melhorar o tempo de fadiga, mas geralmente é dosada de 3 a 6 gramas, e há apenas um grama aqui. Dito isso, gostei da n-acetil cisteína, um antioxidante que pode reduzir o dano celular associado ao exercício.
Outra coisa que vale a pena enfatizar é que isso tem muitas calorias e açúcar para um produto de creatina: 150 calorias, principalmente de dextrose. Isso pode até ser apreciado por alguns atletas, já que é possível que tomar uma grande dose de carboidratos com creatina possa aumentar sua retenção nos músculos.
Também é feito em uma instalação GMP. As instalações certificadas pelas Boas Práticas de Fabricação precisam cumprir os regulamentos descritos pelo FDA para ajudar a garantir a pureza do produto. Dito isso, o MET-Rx não contratou um testador terceirizado como o BSCG ou o Informed Choice para fazer seus próprios testes de substâncias proibidas e impurezas. Se você é um atleta que está muito preocupado com substâncias proibidas, isso pode ser um problema.
Você pode pegar 3.17 libras, ou 30 porções, por $ 15.50. Isso dá 51 centavos por porção ou 8.3 centavos por grama de creatina. Isso é muito caro para a creatina, que você geralmente pode ganhar em cerca de 4 centavos por grama, mas você pode achar que o preço vale a pena, dado todo o extra.
Experimentei o sabor Fruit Punch, que tinha gosto de cereja maraschino. Se você gosta de doces com sabor de cereja, você vai gostar disso. Embora a colher seja muito grande, descobri que não era muito forte misturada com 1.5 xícaras de água.
Os diferentes tipos de creatina são provavelmente desnecessários (e provavelmente menos eficazes), e acho que os BCAAs e a arginina estão um pouco subdosados. Você obtém bons 6 gramas de creatina, tem carboidratos que podem ajudar na absorção, os ingredientes extras podem ter algum efeito no seu treino, e a n-acetil cisteína pode ser benéfica - mas acho que pode haver outras opções no mercado que vale a pena considerar também.
6.7 
Ainda sem comentários