A MusclePharm é uma empresa de suplementos sediada no Colorado que tem seguidores decentes entre os fisiculturistas, mas provavelmente é mais conhecida por sua linha de suplementos de "combate" como Combat Whey e suas barras de proteína Combat Crunch. (O “combate” é porque eles patrocinam muitos atletas de MMA.)
Seu suplemento de aminoácidos de cadeia ramificada é chamado BCAA 3: 1: 2 devido à decisão incomum de usá-lo como sua proporção de leucina para isoleucina para valina. Isso poderia fazer alguma diferença? Vamos dar uma olhada no sabor da melancia.
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Infelizmente, não há informações sobre as calorias ou carboidratos neste produto.
No que diz respeito aos ingredientes, a maior parte do volume do produto (seis dos sete gramas que você obtém por porção) é composta pelos próprios BCAAs: 3.000 miligramas de l-leucina, 2.000 miligramas de l-valina e 1000 miligramas de l-isoleucina.
São todos os ingredientes principais, é um produto bastante simples. Depois disso, há apenas os diversos: ácido málico (para dar sabor), sabor natural e artificial, o adoçante artificial sucralose (também chamado de Splenda®), dióxido de silício (um agente antiaglomerante) e suco de frutas e vegetais para cor.
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Observe que embora a lista de ingredientes não inclua, há um aviso de alérgeno que afirma que o produto contém lecitina de soja, o que melhora a capacidade de mistura. Também é feito em uma instalação que processa mik, ovo, soja, marisco, peixe, nozes, trigo e amendoim.
Você pode pegar uma cuba de 216 gramas que fornece 30 porções por US $ 19, ou seja, 63 centavos por porção ou 10.5c por grama de BCAAs. Há também uma versão 3: 1: 2 com cafeína que custa um pouco mais a 23 dólares, ou 77 centavos por porção.
Isso é realmente mais barato do que a maioria dos BCAAs e, por grama, é ainda mais barato do que o Xtend, um dos mais baratos do mercado. Não é tão barato quanto o AMINOx do BSN, mas a rotulagem é mais transparente - você sabe o que está obtendo com o BCAA 3: 1: 2, você não "aminoácidos por grama" com o AMINOx.
Então, o que há com essa proporção de 3: 1: 2? É verdade que a maioria dos suplementos de BCAA prefere uma proporção de 2: 1: 1 ou às vezes 3: 1: 1. Leucina é o aminoácido intimamente ligado à síntese de proteína muscular. Prevenir o colapso muscular e estimular o crescimento muscular é provavelmente a prioridade número um para a maioria das pessoas que tomam BCAAs.
A valina e a isoleucina normalmente seguem em quantidades iguais. Valina tem uma ligação mais forte com a resistência muscular e foco, enquanto a isoleucina tem uma ligação melhor com a perda de gordura. Observe que provavelmente há tanta isoleucina no BCAA 3: 1: 2 quanto em qualquer outro suplemento de BCAA, mas há um pouco de valina extra. Portanto, há um argumento a ser feito de que este suplemento se concentra um pouco mais no atuação lado dos treinos do que o lado da composição corporal.
Este produto é feito em uma instalação certificada pelas Boas Práticas de Fabricação (GMP), o que é sempre um toque agradável. Mas vale ressaltar que cada porção é duas colheres, o que fornece seis gramas de BCAA. Muitas pessoas desejam cerca de 7 a 10 gramas de BCAA, então você pode adicionar uma terceira medida ao seu shake. Felizmente, o produto não contém cafeína ou outros estimulantes com os quais você deve ter cuidado se estiver aumentando a dose.
Com isso dito, ele contém Sucralose, um adoçante artificial que é controverso em alguns círculos, pois maio afetam negativamente o microbioma intestinal. Há bem menos de um grama do produto em cada porção, então provavelmente não terá um efeito significativo no seu sistema, mas vale a pena chamar a atenção para. Este não é um produto totalmente natural.
Nós experimentamos o sabor de melancia e tinha gosto de doce. O que foi realmente surpreendente foi que, apesar de uma porção relativamente grande e da inclusão de ácido málico (que produz aquele sabor agridoce que é tão comum em BCAAs), não era excessivamente doce ou azedo, era agradavelmente suave.
Eu gostei de MusclePharm BCAA 3: 2: 1. É barato, é saboroso e se concentra um pouco mais em melhorar seu treino do que em melhorar sua perda de gordura, o que algumas pessoas podem gostar. Tem soja e Sucralose, o que pode desanimar algumas pessoas.
Não há sinos e apitos, então se você gosta que seu BCAA duplique como um suplemento de vitamina D, você está sem sorte. Mas se você quer apenas um BCAA que contém BCAAs e não vai quebrar o banco, esta é uma boa escolha.
8.6 
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