MyProtein é talvez mais conhecido por seu concentrado de soro de leite popular e barato chamado Impact. (Também tentamos sua versão mais avançada chamada TheWhey.) No entanto, MyProtein tem sete suplementos de aminoácidos de cadeia ramificada diferentes, então decidimos experimentar seus comprimidos de BCAA, chamados BCAA 4: 1: 1.
MyProtein BCAA 
Um tamanho de porção é três comprimidos, nos quais você encontrará 4.5 gramas de aminoácidos da cadeia ramificada em uma proporção de 4: 1: 1 de leucina, isoleucina e valina. Isso dá 3 gramas de leucina e 750 miligramas de isoleucina e valina.
Também há 1.4 miligramas de vitamina B6, que é 70 por cento da ingestão diária recomendada.
Isso é tudo para os ingredientes "principais". Os ingredientes diversos são fosfato de cálcio; os agentes antiaglomerantes celulose microcristalina, dióxido de silício e ácido esteárico (que também ajudam os comprimidos a permanecerem juntos); e estearato de magnésio, que é um "agente de fluxo" que apenas ajuda os ingredientes a não grudarem nas máquinas da instalação onde são feitos.
Os próprios BCAAs foram associados em alguns estudos para melhorar a retenção muscular, resistência e foco.
A vitamina B6 é uma adição interessante. Embora as vitaminas B estejam ligadas à produção de energia, tomar vitaminas B extras durante o treino não "sobrecarrega" seus níveis de energia ou age como um estimulante - a menos que você seja deficiente. Mas, neste caso, está apenas levando você de um negativo a zero, por assim dizer.
[Veja nossas principais escolhas de BCAA aqui]
Dito isso, a vitamina B6 ajuda na construção de proteínas e retenção muscular e, uma vez que parecemos perder vitamina B6 quando nos exercitamos, não é uma má ideia incluí-la em um suplemento de treino.
É importante enfatizar que este produto não contém quaisquer sabores, cores, adoçantes ou conservantes artificiais, além de não haver soja e os comprimidos não são envoltos em gelatina, por isso é mais adequado para vegetarianos do que alguns concorrentes, como os comprimidos de BCAA da Optimum Nutrition.
O principal problema é o tamanho da porção. Embora os comprimidos sejam certamente portáteis e convenientes, pois você pode facilmente jogar um punhado em uma sacola de ginástica ou no bolso, você precisa de três comprimidos para atingir 4.5 gramas de BCAAs. Na minha experiência, a maioria das pessoas quer uma porção de 7 a 10 gramas de BCAAs de uma vez, e quando usado como um suplemento peri-treino, não é incomum tomar uma porção antes, durante e após o exercício. Isso é simplesmente um monte de pílulas para engolir, o que, se nada mais, é um pouco estranho.
Você pode pegar 180 cápsulas, ou 60 porções, por $ 25. Isso dá 41 centavos por porção ou 9.1 centavo por grama de BCAA. Isso é muito barato; 11 centavos por grama é o que eu consideraria um suplemento de BCAA barato. O custo do BCAA 4: 1: 1 é definitivamente um de suas qualidades mais fortes. Não é bastante tão barato quanto as tampas de BCAA da Optimum Nutrition (7.8 centavos por grama), mas ao contrário do ON, contém vitamina B6.
MyProtein surgiu com um tablet BCAA que é barato, portátil e totalmente natural. Claro, a dosagem é um pouco pequena, mas é isso que você faz com os comprimidos de BCAA. Se é isso que você procura, esta é uma ótima escolha.
8.4 
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