Muitas pessoas que consomem cannabis relatam que isso torna o exercício mais agradável e os motiva a serem mais ativos, de acordo com o primeiro grande estudo sobre maconha legal e hábitos de treino.
Publicado em Fronteiras em Saúde Pública, a pesquisa analisou 605 usuários adultos de cannabis em estados onde a droga é legal para uso recreativo e 81.7 por cento deles relataram que usaram cannabis simultaneamente com exercícios. Aqueles que aprovaram o uso de maconha um pouco antes ou depois do treino disseram que,
aumenta seu prazer e recuperação do exercício, e aproximadamente metade relatou que aumenta sua motivação para o exercício.
Cerca de 70 por cento disseram que aumentava o prazer de seus treinos, quase 80 por cento sentiam que aumentava sua recuperação, mais da metade disse que os motivava a serem mais ativos fisicamente, embora apenas 35 por cento sentissem que realmente melhorava seu desempenho.
Ao explicar por que o estudo foi necessário em entrevistas com Tempo e O jornal New York Times, A professora de psicologia e neurociência Angela Bryan, que supervisionou o estudo, apontou o elefante na sala: que isso não se encaixa perfeitamente no estereótipo do maconheiro preguiçoso.
O estereótipo é a criança no sofá comendo Doritos, não sendo fisicamente ativa (...) se esse fosse o impacto da cannabis na atividade física, isso [seria] um grande problema. (...) Nossa preocupação era que o uso de cannabis fosse prejudicial à atividade física. Nossas evidências não apóiam essa ideia.
Mais e mais estados estão legalizando seu uso para a população em geral, então se está contribuindo para o problema de inatividade de saúde pública, isso é um problema. Mas não parece ser o caso. Na verdade, outro estudo publicado este ano no International Journal of Epidemiology achar algo ao longo de três anos, os usuários de ervas daninhas eram menos propensos a ganhar peso.(1)
Um estudo de 2015 também descobriu que maconha pode melhorar o humor positivo que você obtém com os exercícios, ativando as vias cerebrais envolvidas nas respostas de recompensa, e Bryan sugeriu O jornal New York Times que as mudanças na sensibilidade à dor, junto com as respostas à inflamação, podem ajudar a explicar suas descobertas.(2) De fato, os canabinoides têm algumas ligações muito fortes com a redução da inflamação - leia nosso guia de suplementos de CBD para atletas para saber mais.
Bryan também notou que os estados que legalizaram a maconha também são os mais ativos fisicamente, então não está claro se esses resultados seriam os mesmos em todo o tabuleiro. O estudo também é limitado pelo fato de usar dados de autoavaliações de voluntários auto-selecionados. Agora que o uso de cannabis está se tornando legal em cada vez mais estados, esperamos mais pesquisas nesta área.
Imagem apresentada via Handatok / Shutterstock
1. Alshaarawy O, et al. Os usuários de cannabis têm menos probabilidade de ganhar peso? Resultados de um estudo prospectivo nacional de 3 anos. Int J Epidemiol. 16 de março de 2019.
2. Gillman AS, et al. Cannabis e ciência do exercício: um comentário sobre estudos existentes e sugestões para direções futuras. Sports Med. Outubro 2015; 45 (10): 1357-63.
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