É janeiro e você está pronto para 2017. Seu objetivo é simples: ficar assustadoramente grande! Mas antes de entrar na academia e correr atrás, você precisa se preparar com as rotinas certas. É aí que entramos. Compilamos exercícios de alguns dos maiores fisiculturistas para apertar um cinto de levantamento de peso e responder ao desafio do ferro. Então coloque sua face de jogo, aumente o volume de suas músicas de treinamento favoritas e faça de 2017 o seu ano para ganhar músculos de ponta a ponta. Basta clicar em qualquer um dos exercícios abaixo e VAMOS CRESCER:
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