Optimum Nutrition é uma das empresas de suplementos mais conhecidas do mundo, e há uma razão: Gold. Padrão. O Gold Standard Whey da ON é provavelmente o pó de proteína de soro de leite mais popular no mercado, enchendo as prateleiras de qualquer loja de suplementos nos Estados Unidos e oferecendo macros bastante sólidas a um preço bastante sólido.
Mas uma empresa do tamanho da ON produz muitos suplementos diferentes, e nós experimentamos muitos deles: creatina, BCAAs, pré-treino, proteína vegana e muito mais. Hoje estamos dando uma olhada em sua "mistura de bebida em pó de proteína substituta de refeição" chamada Opti-Fit.
O slogan do produto é “ajuda a mantê-lo cheio” e, embora haja certamente uma boa quantidade de proteínas e fibras para produzir esse efeito, também há um painel nutricional muito bom. Vamos dar uma olhada.
Batido Opti-Fit Optimum Nutrition 
Uma porção tem duas colheres e fornece 200 calorias: 25 gramas de proteína, 16 gramas de carboidratos (6 gramas de fibra e 3 gramas de açúcar) e 3.5 gramas de gordura (1.5 gramas de gordura saturada). Há 25 por cento do seu colesterol diário por porção.
Os micronutrientes são muito impressionantes, fornecendo cerca de 20 por cento da ingestão diária recomendada de 23 vitaminas e minerais, da vitamina A ao zinco. Os únicos nutrientes que não estão aqui são a vitamina K e a colina, e é um pouco pobre em potássio com 8 por cento do RDI.
A maioria dos ingredientes são apenas vitaminas e minerais, mas vale a pena observar algumas coisas.
A proteína é uma mistura de soro de leite e caseína e os carboidratos vêm de muitas fontes de "alimentos integrais", como grão de bico, aveia, semente de linhaça e raiz de chicória.
Há também goma de xantana e guar para espessantes e estabilizantes, sabores e adoçantes artificiais (a sucralose é o adoçante) e lecitina de soja para misturável. Em termos de alérgenos, este produto contém leite, soja e possivelmente trigo.
Descubra quais são os melhores substitutos de refeição em nossa lista completa!
Tem muito o que gostar aqui. Claro, a nutrição está faltando um casal de micronutrientes, mas isso representa um quinto da ingestão diária de quase todas as vitaminas e minerais de que precisamos. Também é testado pela Informed Choice para substâncias proibidas, o que pode ser uma boa notícia para atletas competitivos que se preocupam com essas coisas.
As macros são bonito Boa. Isso tem mais proteína do que a maioria dos substitutos de refeição e eu gostei que a proteína seja uma mistura de soro de leite e caseína, já que a caseína é digerida muito mais lentamente do que o soro de leite e deve ajudar com aquela sensação de “plenitude” que o produto deseja.
Não é um excelente fonte de calorias e gordura, embora. Para muitas pessoas, quando ouvem "substituto de refeição", elas imaginam que haverá tantas calorias, gorduras, carboidratos e proteínas quanto você obteria em uma refeição bem balanceada. Tem baixo teor de gordura e poucas calorias, por isso está um pouco mais próximo de um "shake de proteína muito nutritivo e saciante" do que um substituto de refeição. Então, novamente, isso é tudo que muitas pessoas querem de seu substituto de refeição de qualquer maneira.
Tinas de 1.83 libras custam algo entre US $ 20 e US $ 25 por 16 porções, o que dá cerca de US $ 1.50 por porção. A maioria dos substitutos de refeição custa cerca de US $ 2 ou US $ 2.50, então Opti-Fit tem um preço muito razoável.
Vocês posso beba com água, mas as instruções no verso sugerem fortemente que você use 10 onças de leite de amêndoa sem açúcar, o que eu fiz. O resultado final tem gosto de chocolate amargo muito doce com um toque de aveia.
Este é um produto bastante sólido, especialmente considerando o quão barato é. As principais reclamações que alguém pode ter são o alto teor de colesterol (25% do RDI) e os sabores artificiais, mas se esses não forem problemas para você, você ficará satisfeito com Opti-Fit.
8.9 
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