Powerlifter Russel Orhii levantamento terra 625 libras por sete repetições, novo volume de relações públicas!

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Michael Shaw
Powerlifter Russel Orhii levantamento terra 625 libras por sete repetições, novo volume de relações públicas!

No mês passado, o levantador de peso de 83 kg Russel Orhii teve sua melhor competição até o momento no Campeonato Mundial da Federação Internacional de Powerlifting (IPF). Ele foi coroado Campeão do Mundo na categoria de peso de 83kg, e ainda estabeleceu dois novos recordes mundiais. Seu agachamento de 690 libras, ou 313 kg, e 833 kg no total, foram ambos recordes mundiais.

Seus outros levantamentos no Campeonato Mundial da IPF incluíram um 429.9 lbs / 195kg supino e um 716.Levantamento terra de 5 lbs / 325 kg. E agora, a apenas um mês ou mais de competir, Orhii está de volta aos treinos, mostrando grande força e progresso.

Orhii puxou 625 lbs / 283 kg para sete repetições, o que também foi um recorde pessoal de volume impressionante. Ele postou essa elevação em seu Instagram e escreveu sobre como está se sentindo bem nos treinamentos nas últimas semanas.

“Bom volume PR com 625lbs / 283kg para 7 repetições! Eu estive em um nas últimas semanas. Minha alegria de treinar está em alta e eu não poderia estar mais motivado. Este ano parece diferente ... ”

Pela aparência da página de Orhii, o próximo encontro em que ele está de olho é o Raw Nationals do USA Powerlifting em outubro. No ano passado, Orhii competiu no USAPL Raw Nationals e terminou em primeiro em sua classe. Ele agachou-se 663.6 libras, bancada 418.8 libras e levantamento terra 683.4 libras, que são todos os levantamentos que ele não só superou este ano, mas completamente esmagado. Seu agachamento recorde mundial no Campeonato Mundial da IPF foi de 26 libras a mais do que seu agachamento no ano passado.

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Seu PR de sete repetições e volume de treinamento parecem fazer parte do plano de treinamento estrito enquanto Orhii se prepara para o Raw Nationals. Uma semana atrás, ele postou que era seu primeiro levantamento terra desde o Campeonato Mundial da IPF e conseguiu arrancar 585lbs / 265kg em um conjunto de oito repetições.

Este ano não é apenas diferente para Orhii, mas também de dois recordes mundiais, e um grande encontro chegando neste outono, este ano é diferente. Estamos entusiasmados para ver os grandes levantamentos que ele realizará nos próximos meses, especialmente com todo o trabalho que vem dedicando ao levantamento terra.

Imagem em destaque da página @russwole do Instagram.


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