Revisão de mangas de joelho de 7 mm para refazer

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Abner Newton

Rehband é uma das marcas mais conhecidas de equipamento de treinamento de compressão. Seus produtos variam de joelheiras de neoprene (5-7 mm de espessura) e cotoveleiras a suspensórios e outras ferramentas de treinamento baseadas em compressão para atletas de quase todos os esportes. Tenho treinado pessoalmente nessas mangas exatas por quase dois anos e, depois de experimentar outras joelheiras (variando em espessuras, mas principalmente de 5 e 7 mm), fiquei animado para compartilhar minhas experiências e feedback.

Neste artigo estou revisando a joelheira de 7 mm Rehband.

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Estabilidade

A joelheira Rehband de 7 mm é a espessura padrão para a maioria dos atletas recreativos e competitivos de potência, força e fitness. Semelhante a outras mangas de 7 mm no mercado, estas devem oferecer calor nas articulações e suporte de compressão para agachamentos, estocadas, agachamentos, limpezas e solavancos, e outros movimentos de homem forte e levantamento.

As mangas oferecem uma boa variedade de suporte para a maioria dos levantadores, no entanto, quando comparadas com outras joelheiras de 7 mm no mercado, para mim elas parecem um pouco mais rígidas e fornecem mais calor nas articulações (em detrimento da flexibilidade).

Eu descobri que a rigidez adicionada é útil para treinamento de barra mais pesada e homem forte, mas a flexibilidade limitada (em comparação com outras mangas de 7 mm) foi ligeiramente mais perceptível ao realizar treinamento de alto volume e baixa intensidade (% de 1rm).

Pessoalmente, descobri que essas mangas oferecem suporte significativo e calor nas articulações para movimentos mais pesados, como agachamentos, arrancadas e arrancadas. Em comparação com outras joelheiras de 7 mm que analisei e treinei, Eu descobri que as joelheiras Rehband de 7 mm são um pouco mais volumosas e menos flexíveis durante o condicionamento de WODs e movimentos de repetição mais altos. Isso potencialmente os torna uma opção menos do que ideal para mais exercícios baseados em condicionamento.

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Conforto e ajuste

As mangas vêm em uma variedade de cores e designs, e são oferecidas em vários graus de espessura (3-7 mm).

O tamanho das mangas Rehband 7mm era comparável a outras joelheiras de 7mm que eu analisei e também treinei / competi (veja o vídeo para minhas medições completas e análises de tamanho).

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As mangas ofereciam um ajuste cônico, tornando bastante fácil deslizar para cima e para baixo entre as séries e movimentos. No entanto, a estabilidade adicional que senti com estas (em comparação com outras luvas de 7 mm) limitou a flexibilidade dessas luvas em WODs mais dinâmicos e de alta intensidade. A desvantagem, no entanto, foi que eles permaneceram no lugar durante mais movimentos baseados em força e potência devido à alta compressão e espessura da manga.

Com isso dito, descobri que essas mangas mantinham meus joelhos muito, muito quentes, quase ao ponto de suar excessivamente. Embora não tenha afetado drasticamente a capacidade de permanecer no lugar, Notei escorregões e suor excessivo ao usá-los, o que pode contribuir para algum movimento e odores indesejados.

Material

A manga Rehband 7 mm resistiu bem nos últimos dois anos de meu levantamento de peso, levantamento de peso e treinamento de alto volume.

O O neoprene de 7 mm permaneceu intacto, mostrando poucos sinais de desgaste, com a construção contínua ainda capaz de oferecer compressão e calor nas juntas. Eu descobri que essas mangas são menos resistentes a odores, porém isso pode ser devido ao fato de elas durarem quase dois anos e fornecerem bastante calor nas articulações (quase tanto que meus joelhos suavam excessivamente, deixando as mangas escorregando ao redor demais às vezes) levando a alguma transpiração grave nessas mangas.

Como meu par original envelheceu, tive que assumir mais responsabilidade lavando-os após os treinos para combater os odores, pois suei muito neles ao longo dos anos. Embora isso possa parecer uma desvantagem em potencial, o simples ato de lavá-los semanalmente (nos estágios iniciais e ao longo dos anos) pode ajudar a manter seu estado inodoro e compensar o gasto de dinheiro suado em outro par de mangas.

Durabilidade

Eu levantei essas mangas por quase dois anos, competindo em competições de levantamento de peso, levantamento de peso e preparação física funcional. A durabilidade dessas mangas foi boa em comparação com outras mangas de joelho de 7 mm, principalmente ao realizar agachamentos pesados, levantamentos olímpicos de alta intensidade (% de 1rm) e treinamento de agachamento mais volumoso.

Mesmo depois de quase dois anos de treinamento com essas mangas (5-7 exercícios por semana, agachamentos 3-4 vezes por semana, levantamentos olímpicos quase diariamente), há sinais mínimos de quebra, tornando-as uma das opções de mangas mais duráveis ​​que tentou.

Preço

O preço da manga de joelho Rehband 7 mm é de US $ 40-45 por uma manga. Ao contrário da maioria das outras joelheiras no mercado, Rehband vende suas mangas individualmente, fazendo o preço de um par (uma manga por joelho) em torno de US $ 80-90, cerca de US $ 30-40 a mais do que a maioria das mangas de 7 mm no mercado.

Esta manga em particular durou muito mais do que as outras que já tive, então sinto que estou conseguindo um uso mais longo por um preço mais alto.

Para levantadores mais intermediários ou avançados que experimentaram outra joelheira (3,5 e 7 mm), esta pode ser a atualização que você está procurando. Para outras pessoas que podem não estar tão preocupadas com um suporte de joelho mais rígido e de compressão, também encontrei sucesso no levantamento de mangas de 7 mm semelhantes e mais baratas.

Pensamentos finais

As mangas de joelho Rehband de 7 mm oferecem uma boa quantidade de suporte e compressão, porém falta flexibilidade e conforto em detrimento da estabilidade adicional.

Pessoalmente, descobri que essas mangas oferecem suporte confiável durante os ciclos de agachamento pesado e de alto volume, agachamentos e limpezas pesadas. Além disso, eu os achei úteis para aquecimento geral das juntas e suporte à compressão, embora eles certamente tenham um preço premium.

Rehband joelheiras de 7 mm

$ por manga - $ 40 8.2

Estabilidade

9.0/10

Conforto e ajuste

8.0/10

Material

9.0/10

Durabilidade

8.8/10

Preço

6.0/10

Prós

  • Boa estabilidade
  • Durabilidade forte
  • Bom calor nas articulações

Contras

  • Menos flexível
  • Calor excessivo do joelho
  • Caro
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