Reign Performance Nutrition é uma empresa de suplementos sediada em Oregon que não é muito conhecida - eles vendem apenas nos Estados Unidos - mas estão empenhados em mudar o jogo.
Seu site afirma que eles estão cansados de misturas proprietárias e listas secretas de ingredientes em suplementos, é por isso que seus produtos listam o peso de cada ingrediente e são processados em instalações certificadas por Boas Práticas de Fabricação.
Reign vende muitos queimadores de gordura e pré-treinos, mas decidimos experimentar o BCAA Elite +, que eles chamam de “fórmula de recuperação final.”Isso cumpre?
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Com 24 calorias por medida (tudo com seis gramas de carboidratos), este é um dos BCAAs com mais calorias que você provavelmente encontrará.
A fórmula de BCAA segue a popular proporção de 3: 1: 1 de leucina, isoleucina e valina, e há cinco gramas deles no total por colher.
Há também uma boa porção de eletrólitos, cerca de 40 mg cada de sódio e potássio, mais 6 mg (isso é 300 por cento de sua ingestão diária) de vitamina B6.
Depois, há os extras: 2.5 gramas de malato de citrulina, 3 gramas de glutamina, 1.25 gramas de betaína anidra e 5 mg de extrato de pimenta-do-reino. Discutirei os benefícios desses ingredientes na seção abaixo.
Finalmente, existem os "outros ingredientes": maltodextrina (um açúcar artificial geralmente feito de milho ou trigo), ácido cítrico (para dar sabor), sabores naturais e artificiais, sucralose (um adoçante artificial também chamado de Splenda®), suco de beterraba e dióxido de silício (um agente antiaglomerante).
[Veja as principais opções de BCAA aqui]
A fórmula de BCAA segue a popular proporção de 3: 1: 1 de leucina, isoleucina e valina, que se destina a ajudá-lo a reter músculos, foco e avançar em treinos difíceis. Existem cinco gramas deles por colher, embora muitas pessoas prefiram 7 a 10 gramas por porção, então você pode querer dobrar.
Na verdade, uma coisa que é frustrante sobre o BCAA Elite + é que as informações nutricionais indicam a nutrição de uma porção de uma colher, mas o rótulo anuncia o que é encontrado em um dois-colher servindo. Por exemplo, em letras gigantes na frente, afirma que há 10 gramas de BCAAs, 6 gramas de glutamina, 5 gramas de malato de citrulina e 2.5 gramas de betaína. Em seguida, em letras minúsculas, diz: "por porção de duas colheres.“Seria fácil para alguém que está comprando o produto pensar que 10 gramas de BCAA por porção a esse preço é um bom valor. Na verdade não é.
Reign, na verdade, parece estar apostando em você dobrar o tamanho da porção. Por exemplo, contém 2.5 gramas de malato de citrulina, que está relacionado à melhora da circulação e pode promover a resistência, mas estudos sugerem que uma dosagem eficaz é de 5 gramas. Existem 5 mg de extrato de pimenta do reino que pode aumentar a taxa de absorção do suplemento, mas as doses típicas são mais próximas de 20 mg.
Caso contrário, há uma quantidade decente de vitamina B6, que pode promover a retenção muscular. Também existe a betaína anidra, um ingrediente encontrado nas beterrabas que maio melhorar a produção de energia, mas definitivamente não há consenso sobre isso e a comunidade científica parece achar esta uma conclusão duvidosa.
Finalmente, existe a glutamina. A glutamina é o aminoácido mais abundante no corpo e, embora os nutricionistas esportivos achassem que era ótimo para a construção muscular, esse não é mais o caso e não parece ser uma adição particularmente eficaz a qualquer suplemento. A menos que você tenha uma deficiência ou esteja sofrendo de queimaduras ou enxertos de pele (a glutamina às vezes é administrada para ajudar a reconstruir o tecido nessas situações), você provavelmente tem mais do que o suficiente.
Você pode comprar 30 uma colher porções por US $ 25, então são 83 centavos por porção ou 16 centavos por grama de BCAAs. (Isso se refere aos três BCAAs principais.) A maioria dos concorrentes está perto de 11 ou 12 centavos por grama de BCAAs, então Reign é um pouco caro, principalmente porque você pode estar dobrando o tamanho da sua porção pelos motivos acima mencionados.
Este tinha um gosto um pouco diferente de outros BCAAs com sabor de ponche de frutas. Era definitivamente uma reminiscência de cerejas maraschino e doce de melancia - o que é padrão - mas também tinha gosto de algodão doce. Na verdade é muito bom, mas o sabor é forte. Eu só misturei uma colher em 1.5 xícaras de água, e gostaria de ter usado pelo menos 2 xícaras de água.
Fiquei animado para revisar Reign porque não gosto de suplementos com misturas patenteadas, mas não fiquei muito impressionado com Elite BCAA+.
Os BCAAs estão todos lá e tem muitos eletrólitos, mas Reign conhece você vai querer dobrar a porção para obter o máximo benefício. Eles até anunciam na embalagem os ingredientes de duas porções em vez de uma. Quando isso é combinado com o fato de que o extrato de pimenta-do-reino, glutamina e beta anidro podem não ter um grande benefício, e o fato de ser mais calórico do que alguns outros suplementos semelhantes, não achei que Reign trouxesse muito original para a mesa.
6.5 
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