Para um esporte que parece que deveria ser super simples, o levantamento de peso se tornou bastante complicado. Em teoria, o levantamento de peso nada mais é do que levantar o máximo de peso possível, tanto no snatch quanto no clean & jerk. Na competição (novamente, em teoria), levantamento de peso é um grupo de pessoas que tentam levantar o máximo que podem no snatch and clean & jerk, e quem levantar mais naquele dia em particular é o vencedor.
Claro, não pode ser tão simples. “Levantar mais peso” não depende apenas da capacidade atlética de um atleta. Geralmente, pessoas maiores podem levantar mais peso. Idade, sexo, altura, tipo de corpo, flexibilidade e até mesmo comprimento de braços e pernas também entram em jogo. Em suma, as únicas constantes no levantamento de peso são o peso na barra e a própria gravidade. Todo o resto é variável.
Uma foto postada por International Weightlifting F. (@iwfnet) em
Quando se trata de competição, o The Powers That Be decidiu que idade, sexo e peso corporal seriam as únicas variáveis que valeria a pena categorizar. Aqueles com altura, tipo de corpo, flexibilidade e extremidades ideais acabariam por chegar ao topo de qualquer maneira. Com várias categorias de idade e classes de peso, a questão então se torna, "como podemos eliminar todas as variáveis e descobrir quem é o melhor levantador de peso geral?”
Em termos numéricos, se um homem de 50kg e um homem de 100kg têm um total de 50kg cada, a lógica nos diz que libra por libra (ou quilo por quilo), o homem de 50kg é mais forte porque está levantando seu peso corporal, enquanto o homem de 100kg é apenas levantando metade de seu peso corporal. Mas e se o homem de 50kg totalizar 178kg, e o homem de 100kg totalizar 303kg? E o homem de 130kg totalizando 323kg? Você pode fazer essa matemática na sua cabeça? Quem é o mais forte agora?
Digite a Fórmula Sinclair, uma equação matemática projetada para descobrir quem é o melhor levantador de peso masculino ou feminino, em qualquer faixa etária e classe de peso, durante o atual ciclo olímpico.
Desenvolvido por Dr. Roy Sinclair em 1978, Sinclair desenvolveu sua fórmula com base na questão “quanto mais peso um atleta poderia levantar se pesasse mais?” Antes de 1978, outros métodos para equalizar a força estavam em vigor, mas a fórmula de Sinclair permaneceu e foi reconhecida pela International Weightlifting Foundation.
O Sinclair Total é calculado tomando o total de um atleta (combinação máxima de arremesso e limpeza e arrancada) e multiplicando esse número pelo coeficiente Sinclair. Uma vez que se trata de Explicar como se eu fosse cinco, um "coeficiente" é um termo matemático que você deve lembrar da álgebra, que basicamente significa apenas "um número constante pelo qual uma variável é multiplicada.” No jargão do levantamento de peso, o coeficiente é o número que Sinclair criou para representar o peso corporal de um atleta, e a variável é o levantamento de peso total do atleta. Você pode encontrar os coeficientes Sinclair masculinos atuais aqui e os coeficientes femininos aqui.
Usando nosso exemplo acima, nosso macho de 50 kg tem um coeficiente Sinclair de 1.713308. A matemática se parece com:
Um vídeo postado por International Weightlifting F. (@iwfnet) em
Mas como o coeficiente Sinclair é calculado para começar? Infelizmente, não há Explique como se eu tivesse cinco anos para explicar isso, mesmo um Explicar como eu fiz uma aula de matemática uma vez e meio que reconhecer esses símbolos não é suficiente. Basicamente, a resposta é estatística, funções logarítmicas e matemática geral. Para os nerds curiosos, a fórmula real é 
Para o resto de nós que não consegue entender, os detalhes não importam. Este é um horário nobre apenas para entender que funciona e não pensar muito sobre isso.
O coeficiente Sinclair difere para cada classe de peso e é atualizado de forma consistente com base nos recordes mundiais atuais. Portanto, o coeficiente Sinclair não pode realmente ser usado para comparar a força relativa de atletas de diferentes partes da história. É usado, no entanto, para determinar o "Melhor Levantador" de uma competição de levantamento de peso. É possível que um atleta não ganhe o prêmio geral, mas ainda seja considerado o atleta mais forte da competição com base em seu Sinclair Total. Vimos isso cair drasticamente durante as seletivas olímpicas de 2016, quando Mattie Rogers não conseguiu se classificar para a equipe olímpica, mas ainda assim foi premiado como Melhor levantador com base no Sinclair Total.
Uma foto postada por Mattie Rogers 🍰 (@mattiecakesssss) em
A internet nos presenteou com uma série de calculadoras Sinclair Total, mas optamos pela calculadora da IWF porque sabemos que ela está devidamente atualizada. Mesmo para atletas comuns, o Sinclair Total é uma ótima maneira de ver quanto você teoricamente levantaria se fosse gigante, ou se quiser comparar sua força relativa com os melhores levantadores de hoje. Também é ótimo se você estiver em uma competição com seus amigos e precisar descobrir quem é o mais forte de uma vez por todas!
Imagem em destaque: Federação Internacional de Halterofilismo (@iwfnet)
Ainda sem comentários