O estudo de condicionamento físico em jovens adultos melhora a memória, o raciocínio e a solução de problemas

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Lesley Flynn
O estudo de condicionamento físico em jovens adultos melhora a memória, o raciocínio e a solução de problemas

Um novo estudo publicado em Relatórios Científicos e apresentado no Colégio Europeu de Neuropsicofarmacologia, concluiu que a aptidão física leva a um melhor funcionamento do cérebro entre jovens adultos. UMA corpo em forma pode tornar o cérebro mais apto.

Para colocar as coisas em termos mais científicos, os cientistas descobriram que a aptidão física pode levar a habilidades cognitivas aprimoradas, como memória, resolução de problemas.

O estudo analisou ressonâncias magnéticas de 1.206 adultos jovens, com idade média de 30 anos. Seu condicionamento físico foi medido por um teste de caminhada: você anda o mais rápido possível por dois minutos e a distância foi medida. Os participantes, então, realizariam uma série de testes cognitivos para medir a memória, o julgamento, o raciocínio e outras qualidades.

Aqueles que caminharam mais também foram capazes de um melhor desempenho no teste cognitivo.

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Bignai / Shutterstock

Embora haja uma boa quantidade de pesquisas sugerindo que o condicionamento físico pode ajudar a desacelerar o declínio cognitivo nos anos posteriores, há muito menos pesquisas mostrando que os jovens adultos também têm cérebros com um funcionamento melhor.

O líder da equipe do estudo, Dr. Jonathan Repple disse:

“Ficamos surpresos ao ver que mesmo em uma população jovem o desempenho cognitivo diminui à medida que os níveis de condicionamento físico caem. Sabíamos o quanto isso pode ser importante em uma população idosa que não necessariamente tem boa saúde, mas ver isso acontecendo em 30 anos é surpreendente. Isso nos leva a acreditar que um nível básico de condicionamento físico parece ser um fator de risco evitável para a saúde do cérebro.”

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O estudo também se destaca pelo grande tamanho da amostra e pelo fato de que os autores foram capazes de controlar fatores que podem distorcer os resultados, como peso corporal, escolaridade e níveis de glicose no sangue.

Quanto às próximas etapas, Repple observou que agora que está convencido de que pessoas em boa forma têm uma saúde cerebral melhor, ele planeja pesquisar se fazer pessoas em forma vão melhorar a saúde do cérebro.

“Existem alguns testes que apontam nessa direção, mas se pudermos provar isso usando um banco de dados tão grande, isso seria muito significativo”.

Imagem em destaque via Sorapop Udomsri / Shutterstock


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