Cada dia desta semana, Músculo e preparação física contará com uma dica de treinamento exclusiva da “Tapout Training Series.”O especialista em melhoria de desempenho Joe DeFranco se uniu à Tapout para criar uma série de 30 dias, que ele diz que“ ajudará qualquer pessoa a descobrir seu atleta interior.”
Aqui está a dica da Tapout Training Series para quarta-feira, que se concentra na flexibilidade e mobilidade. Para ajudar na recuperação do exercício de terça-feira e para se preparar para o que está por vir no final desta semana, Joe nos mostra como fazer um alongamento do flexor do quadril:
Perdeu alguma das dicas? Não se preocupe, aqui está o que cobrimos até agora esta semana:
Dica do dia da série de treinamento Tapout - Segunda-feira: Treinamento da parte superior do corpo
Dica do dia da série de treinamento Tapout - terça-feira: Treinamento da parte inferior do corpo
Fique ligado a cada dia desta semana para ver as cinco primeiras dicas da série. A partir de segunda-feira, 13 de junho, continue recebendo dicas de treinamento de Joe DeFranco visitando Tapout.com para novos episódios diários da Tapout Training Series. Para mais informações sobre a sabedoria em treinamento de desempenho de Joe DeFranco, siga-o no Twitter e no Instagram.
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