Atletas profissionais, frequentadores de academia ávidos e provavelmente até sua avó estão usando rastreadores de fitness: essas peças de tecnologia de pulso monitoram diferentes métricas de saúde para otimizar o desempenho e até o bem-estar geral. Os wearables de fitness são tão populares que toda a indústria é estimada em US $ 12.4 bilhões em 2022.
Esses dispositivos podem rastrear passos, frequência cardíaca, qualidade do sono e / ou variabilidade da frequência cardíaca. Alguns podem receber chamadas, enviar mensagens de texto e fazer streaming de música. Dito isso, nem todos os rastreadores de fitness são iguais. Alguns são projetados com exercícios em mente, enquanto outros são um pouco mais práticos. Abaixo, apresentamos nossa lista dos cinco melhores rastreadores de condicionamento físico no mercado hoje.
Nota do editor: o conteúdo do BarBend pretende ser informativo por natureza, mas não deve ser considerado um conselho médico. Nenhum desses rastreadores de condicionamento físico se destina a diagnosticar ou monitorar qualquer doença ou condição. Se você tem ou sente que pode ter qualquer condição - como um problema cardíaco - por favor, procure um profissional médico.
O melhor rastreador de condicionamento físico é aquele que oferece não apenas uma grande quantidade de dados completos, mas de uma forma digerível que permite ao usuário entender suas métricas.
O WHOOP avalia o quão extenuante foi o seu treino, a sua preparação para o treino e a qualidade do sono. Há também o novo WHOOP Live, que permite ao usuário incorporar suas métricas de treino em tempo real em vídeos e compartilhar e salvar. Como um bônus: WHOOP oferece bateria de cinco dias, um toque agradável e a opção de formar equipes e competir com outros membros da comunidade WHOOP. O que há para não gostar? Bem, a taxa de assinatura de $ 30 por mês pode aumentar e isso é puramente um rastreador de fitness.
WHOOP Strap 3.0
O WHOOP Strap 3.0 é o rastreador perfeito para o indivíduo ativo que adora analisar o desempenho diário e as métricas de recuperação. Use o código "BarBend" na finalização da compra para economizar $ 30.00!
Loja WHOOPUm dos OGs de rastreadores de fitness, Fitbit é conhecido por produzir uma variedade de produtos úteis e de qualidade. Seu melhor rastreador é também um dos mais utilitários.
O Charge 4 tem um pouco de tudo para todos. Este rastreador pode guiá-lo através de sessões de respiração guiadas, definir ritmos em tempo real e mapear suas corridas, monitorar seu sono e, para mulheres, monitorar ciclos menstruais. Ele também tem recursos mais gerais, como a capacidade de baixar aplicativos, fazer pagamentos e transmitir música com.
Melhor Fitbit Fitness Tracker Fitbit Charge 4 
O Fitbit Charge 4 é ótimo para quem deseja fitness e métricas de treino aprofundadas. Ele oferece rastreamento do sono, rotas de corrida e ritmo, sessões de respiração guiada e a capacidade de transmitir música.
Loja FitbitSe você deseja tentar musculação, aumentar seu máximo de uma repetição ou apenas contar suas macros e perder um pouco de peso - você quer um wearable que possa rastrear todos os seus esforços.
O que faz o smartwatch da Garmin se destacar é que ele vem com 15 aplicativos de esportes pré-baixados para que você possa acompanhar o ritmo, a distância e a localização da atividade de sua escolha. Você também pode monitorar seu Vo2 máximo, níveis de estresse e queima de calorias. Este rastreador também vem com os acessórios padrão de um smartwatch - apps, pagamento sem contato, mostradores personalizáveis e é à prova d'água. A desvantagem é que a vida útil da bateria é menor do que a de outros modelos - 13 horas usando o GPS - e você não pode transmitir música.
Melhor rastreador de fitness para qualquer treino Garmin Vivoactive 3
Este rastreador vem com mais de uma dúzia de atividades diferentes programadas nele, e você pode até carregar seus próprios treinos personalizados.
Loja AmazonSmartwatches, geralmente, oferecem muito mais funcionalidade em comparação com um rastreador de condicionamento físico geral. Às vezes, isso pode custar informações de condicionamento físico valiosas, mas encontramos um smartwatch completo que vale seu dinheiro.
A Apple revolucionou o computador, o telefone e agora o smartwatch. As funções de saúde por si só são tremendas. O elegante Apple Watch Series 6 pode fazer um ECG (eletrocardiograma), medir seus níveis de oxigênio no sangue, ajudá-lo a estabelecer uma rotina melhor para a hora de dormir e monitorar as métricas básicas de treino. Com essas funções também vem o conjunto típico de aplicativos da Apple - mapas, textos, Siri e Apple Pay. Claro, tudo isso tem um custo elevado de $ 500.
Melhor Smartwatch Fitness Tracker Apple Watch Series 6 
Métricas de saúde avançadas - como ECGs e nível de oxigênio no sangue - emparelhadas com os aplicativos habituais da Apple (mapas, Apple Pay e Siri), tornam este smartwatch um dos dispositivos mais completos do mercado.
Loja de maçãUm bom rastreador de fitness não precisa ser caro. Concentre-se nas suas necessidades e procure um dispositivo que as atenda - não será a tecnologia mais sofisticada, mas dá conta do recado.
Por um pouco mais de US $ 100, o Charge 3 monitora as calorias queimadas, a frequência cardíaca em repouso e tem bateria com duração de sete dias. É à prova d'água e você pode receber chamadas, mensagens de texto e atualizações do clima nele (embora a tela seja estreita e pequena). Embora este seja um ótimo dispositivo para o seu dinheiro, você perderá métricas detalhadas e conselhos acionáveis (fornecidos pela Apple e pela WHOOP). Além disso, este rastreador parece um pouco barato em comparação com os outros (se isso for importante para você).
Pelo dinheiro, você não fará muito melhor do que o Charge 3. Este dispositivo rastreia o essencial - calorias queimadas, sua frequência cardíaca em repouso e pode manter a carga por sete dias.
Loja AmazonBandas de ginástica são dispositivos inerentemente pessoais. Eles podem rastrear movimentos individuais, medir as calorias queimadas, registrar os batimentos cardíacos e monitorar os padrões de sono. Eles também são usados ao redor do pulso o dia todo, todos os dias. Como resultado, você deseja um dispositivo que tenha a mesma aparência e desempenho, e que possa acompanhar seu nível de atividade. Aqui está o que consideramos ao cultivar as escolhas acima.
Rastreadores de condicionamento físico ficam em seu pulso 24 horas por dia, 7 dias por semana. Eles não são mais uma novidade usada pelos ricos ou loucos por fitness. Como um relógio tradicional, essas bandas são uma peça de referência que será vista pelas pessoas que você encontrar em datas, entrevistas de emprego e outros frequentadores de academia que assistem você representar pull-ups. Por esse motivo, o estilo e o design de cada rastreador de condicionamento físico podem ser um dos principais fatores determinantes para muitos usuários.
Os próprios dispositivos normalmente têm uma pequena "face" e uma banda padrão. As faces desses aparelhos podem ter diferentes opções visuais de tela, mas o principal aspecto do rastreador que vai se destacar é a banda. As marcas mais proeminentes têm muitas opções, de couro a tecido e até bandas de metal. É aqui que os clientes podem encontrar uma maneira de fazer com que suas pulseiras de fitness correspondam à sua estética.
A funcionalidade desses rastreadores de fitness é determinada principalmente pelos diferentes aplicativos com os quais eles são compatíveis. Alguns fabricantes também projetam aplicativos proprietários que rastreiam, representam graficamente e mapeiam dados de condicionamento físico - como contagem de passos, calorias queimadas ao longo do tempo e rotas de suas pistas favoritas. Em outras palavras, os aplicativos aprimoram a experiência do monitor de condicionamento físico.
Outros aplicativos incluem exercícios em streaming, como o novo Fitness + da Apple, e comunidades, como a oferecida pelo WHOOP, onde os usuários podem desafiar e motivar amigos enquanto tentam chegar ao topo das tabelas de classificação individuais. Também existem rastreadores de fitness que não dependem de um aplicativo e podem ser sincronizados com várias opções diferentes. Se você já tem aplicativos favoritos de condicionamento físico ou de monitoramento do sono, certifique-se de que sejam compatíveis com qualquer compra potencial.
Dependendo da marca, os rastreadores de fitness podem custar entre US $ 100 e meio mil. Aqueles que desejam o básico podem optar com segurança pelas opções mais acessíveis, pois estas possuem funcionalidades que devem satisfazer a maioria dos usuários. Os dispositivos mais caros possuem recursos extras, como métricas mais robustas, uma ampla seleção de aplicativos e a capacidade de enviar mensagens de texto, ligar e fazer pagamentos sem contato.
Para realmente ser considerado um rastreador de fitness confiável, o dispositivo precisará resistir ao uso diário. Se não o fizer, estará perdendo dados críticos de que o atleta (casual ou profissional) pode ajudar a rastrear metas específicas de condicionamento físico.
Você quer um rastreador que seja à prova d'água ou, no mínimo, resistente à água. Dessa forma, você pode usá-lo para nadar ou correr na chuva. E se você esquecer de remover seu rastreador antes de tomar um banho, não é um problema. Outro aspecto crítico da durabilidade é a vida útil da bateria do dispositivo. Você não quer carregar seu rastreador todos os dias, pois você pode esquecer e negligenciar seu dispositivo em geral.
Não tenho certeza de qual monitor de condicionamento físico é certo para você? Aqui estão algumas perguntas a se fazer que podem ajudar a orientar sua compra:
Se você é um nadador, obviamente, deve haver algum nível de resistência à água em seu rastreador de fitness - isso também se aplica àqueles que correm, chova ou faça sol, e pessoas esquecidas que podem tomar banho com sua faixa. Ou, se você for um levantador de peso que está constantemente se esforçando em duras divisões de treinamento, certifique-se de que o rastreador de condicionamento físico e o aplicativo correspondente possam monitorar esse tipo específico de exercício. Certas atividades como golfe e levantamento de peso estão visivelmente ausentes das capacidades de alguns rastreadores de condicionamento físico.
Alguns clientes podem estar comprando um rastreador de condicionamento físico para monitorar sua frequência cardíaca durante o treino. Outros podem querer uma revisão aprofundada de seus padrões de sono, desempenho no treino e capacidade de recuperação. Mas lembre-se, quanto mais ferramentas de análise de dados e compatibilidade social desejadas, mais caro será o rastreador de fitness.
Você vai usar muito este dispositivo, provavelmente o tempo todo. Dito isso, você precisa avaliar se está mais confortável com um smartwatch, que geralmente é um pouco mais confortável, ou um rastreador de fitness, que tem pulseiras de silicone mais macias. É um pequeno detalhe, mas determinará com que frequência você usa seu rastreador.
Imagem de destaque cortesia de SFIO CRACHO / Shutterstock
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