If Ed Coané Babe Ruth do levantamento de peso, Steve Goggins é seu Lou Gehrig - sem o final prematuro. Levantando-se silenciosamente e poderosamente sob o barulho da celebridade de Coan durante a maior parte de sua carreira, Goggins coletou alguns dos maiores levantamentos do esporte. E, como Gehrig, os únicos truques de Goggins são consistência e trabalho duro.
De repetições à recuperação, todos os aspectos de sua abordagem são simples. Essa simplicidade rendeu elevações que excederam até mesmo alguns dos melhores resultados de Coan na mesma classe de peso. O agachamento de 1.032 libras de Goggins com um peso corporal de 240 ficou por sete anos como a marca de todos os tempos em qualquer divisão. Seu treinamento sempre seguiu a periodização linear padrão - aumentando os pesos semana a semana antes de uma competição.
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“Eu sempre fico com o que funciona”, diz ele. “Meu treino é chato, mas não me importo de repetição.”A diferença saliente para Goggins é que, em vez de cair de séries de 10 para oito para cinco, conforme as semanas e os pesos progridem, ele executa singles desde o início do ciclo. Só depois de trabalhar um levantamento de cada vez, ele desce e elimina algumas repetições. Ele segue isso com agachamentos pausados e outros trabalhos pesados de assistência.
Mesmo agora aos 52 anos e depois de uma prótese de quadril, ele está fazendo uma corrida em um levantamento terra cru de 800 libras. Goggins é outro tipo de Cavalo de Ferro. Seus elevadores podem arrastar-se lentamente em vez de explodir, mas dane-se, eles se movem.
Goggins arrancou 881 na competição e 900 no ginásio. Ele é o primeiro homem a agachar 1.100 libras.
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