Algo estava estranho na escola de McMinnville, Oregon.
Vinte e quatro jogadores de futebol enviados para o hospital, 13 internados por síndrome compartimental ou rabdomiólise.
O diagnóstico imediato da imprensa popular? Monohidrato de creatina: um agente de construção muscular "questionável" ... um suplemento para melhorar o desempenho. Você sabe, como esteróides.
Com as sobrancelhas levantadas e as vozes voltadas para advertências severas, os apresentadores de TV mencionaram brevemente que nenhum dos jogadores relatou o uso de creatina, então começaram a pintar o suplemento esportivo mais estudado da história com um pincel sinistro.
Representantes da escola seguiram o exemplo, acrescentando que os métodos do treinador Jeff Kearin - que acabaram por incluir treinar jovens atletas até a exaustão em uma sala de luta livre de 115 graus e privá-los de fluidos adequados - eram sólidos.
Os funcionários da escola claramente tinham seus escudos de litígio levantados. Mas por que a mídia definiu automaticamente sua visão para a creatina? E por que eles não contataram um pesquisador legítimo de creatina ou especialista em suplementos para obter os fatos?
A testosterona decidiu entrar em contato com Richard Kreider, PhD, um legítimo pesquisador de creatina e especialista em suplementos, para descobrir.
T Nation: Por que a mídia não vem para caras como você, Dr. Jeff Stout e Dr. Tim Ziegenfuss quando um suplemento é analisado?
Richard Kreider, PhD: Eles simplesmente não estão fazendo seu trabalho. Eles deveriam olhar para todos os lados de uma questão, em vez de apenas pedir a opinião de pessoas que não conhecem a ciência.
É frustrante porque a creatina passou do uso atlético para aplicações médicas. Há uma enorme quantidade de ciência emergente sobre os benefícios potenciais da creatina para a saúde, e quando esse tipo de informação imprecisa é divulgada, realmente prejudica a percepção do público sobre sua segurança.
E agora parece que esses jogadores de futebol não estavam tomando nada, e ainda assim tivemos esse medo da mídia sobre a creatina.
T Nation: Tenho a sensação de que os testes dessas crianças vão voltar mostrando níveis elevados de creatinina, e a imprensa leiga vai dizer que isso prova que eles estavam usando creatinina.
Richard Kreider, PhD: A mídia, e até mesmo os médicos, às vezes interpretam erroneamente creatina como creatinina. E quando você se exercita intensamente em um ambiente quente, seus níveis de creatinina sobem devido à desidratação. Em estudos que fizemos com jogadores de futebol, descobrimos até que os níveis de creatinina eram mais elevados em atletas que não tomavam creatina do que aqueles que a tomavam. Isso faz sentido porque agora sabemos que a creatina ajuda os atletas a tolerar melhor o treinamento.
A propósito, não há marcador sanguíneo para creatina. Você simplesmente não pode fazer um teste em um atleta para ver se ele estava tomando creatina medindo as concentrações sanguíneas.
Nação T: Não há alguns estudos que mostram que a creatina pode ser capaz de melhorar a capacidade de um atleta de tolerar exercícios intensos no calor?
Richard Kreider, PhD: Fizemos vários estudos em meados dos anos 90 que mediram e monitoraram lesões, problemas de cãibras, doenças causadas pelo calor, mudanças de fluidos, etc. Os estudos geralmente mostraram que não houve nenhum efeito negativo do uso de creatina ou houve uma ligeira hiper-hidratação onde você tem alguma retenção de líquidos, então a temperatura central é mais baixa durante o exercício - um benefício. Atletas que usaram creatina tiveram menos cãibras.
Nação T: E aquele estudo mais recente que mostra que a creatina também protege quando se trata de concussões?
Richard Kreider, PhD: De uma perspectiva neurológica, há boas razões para os atletas, especialmente aqueles em esportes de contato, devem tomar creatina. Os dados foram apresentados neste verão mostrando que crianças com lesão cerebral traumática têm melhores resultados e taxas de sobrevivência quando colocadas em um curso de creatina do que crianças que não recebem creatina. É incrível como ocorre a neuroproteção quando essas crianças recebem creatina.
Mesmo com concussões. Pessoas que têm concentrações mais altas de creatina no cérebro apresentam um efeito neuroprotetor. Em esportes de contato como o futebol, faz sentido que eles tomem creatina.
Você poderia realmente argumentar que não permitir que jogadores de futebol tomem creatina os colocaria em maior risco do que se o fizessem. A creatina ajudaria com concussões, regulação da temperatura e recuperação.
O tipo de reportagem da mídia que vimos com o caso do colégio de Oregon deturpou a ciência e perpetuou muitos mitos. Mas a mídia não entrará em contato com pessoas que realmente sabem do que estão falando quando se trata de creatina. O problema é que a mídia não busca fatos; eles procuram citações.
Nação T: Como o caso dos lutadores há mais de uma década?
Richard Kreider, PhD: A história dos lutadores de 1998 é um exemplo perfeito. As manchetes diziam “Creatina ligada à morte de lutadores."Bem, acontece que dois deles nunca tomaram creatina, e um deles parou de tomá-la seis meses antes de sua morte.
O outro problema é que temos muita desinformação perpetuada por algumas empresas de suplementos que tentam obter uma vantagem de participação de mercado. Eles vendem diferentes formas de creatina e afirmam que a sua não causa cólicas ou inchaço e todas essas coisas negativas que nunca foram mostradas para ocorrer em primeiro lugar. Essas afirmações perpetuam esses mitos.
Nação T: Eu li que um tipo de creatina deve ser evitado: creatina chinesa.
Richard Kreider, PhD: O processamento da creatina na China resulta em um nível mais alto de contaminantes em comparação com a creatina alemã, que é CREAPURE. Não temos certeza de que o nível mais alto de contaminantes na creatina chinesa barata causa quaisquer efeitos adversos à saúde, mas demonstra menos qualidade no processo de fabricação. Recomendamos que as pessoas tomem creatina de maior qualidade. Sabemos que o processamento é puro e não há chance de contaminantes.
Nação T: Então, se a creatina não causou os problemas desses jovens atletas, o que causou? A infeliz combinação de calor intenso e um treinador negligente?
Richard Kreider, PhD: Isso parece ser causado por treinamento excessivo e inadequado em um ambiente quente e úmido. Não há desculpa para colocar os atletas na temperatura de 115 graus e fazê-los malhar. É como nos velhos tempos, quando eles faziam exercícios em uma sauna.
Esses dias acabaram. É perigoso. Pode colocar as crianças em risco. Estou surpreso que não tenha havido mais problemas com desidratação ou insolação.
Richard Kreider atua como Professor, Chefe, Thomas A e Joan Read Endowed Chair, e Diretor do Laboratório de Exercício e Nutrição Esportiva no Departamento de Saúde e Cinesiologia da Texas A&M University. Dr. Kreider conduziu vários estudos sobre nutrição e exercícios e publicou três livros (Overtraining in Sport, Creatine: The Power Supplement e Exercício e Nutrição Esportiva), mais de 400 artigos de pesquisa / resumos em revistas científicas. Ele também é editor-chefe do Journal of the International Society of Sport Nutrition. Para mais informações sobre o ISSN, clique AQUI.
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