Dica O Melhor Exercício para Aumentar Seu Deadlift

Quando você perde um levantamento terra, você falha perto do chão? Se sim, tente isto.

Deadlift pausado

O valor neste exercício não é tanto que torne um exercício difícil, mas que força você a:

1. Melhor engajar seu lats para fornecer mais estabilidade para a coluna.
2. Aprenda a manter a barra perto do corpo e não a deixe escapar.
3. Crie explosividade por meio de um ponto crítico.

São os dois primeiros que são mais importantes porque abordam uma questão mais importante ... uma fraqueza técnica!