Nutrição Universal é uma referência no mundo do fisiculturismo. Já existe há quarenta anos e eles lançaram dezenas de produtos diferentes, incluindo nove diferentes tipos de suplementos de aminoácidos.
Anteriormente, testamos o Juiced Aminos, que faz parte da linha de suplementos Animal, mas hoje estamos olhando para a pilha de BCAA da Universal. Com o que está empilhado?
Compre BCAA Stack AQUI.
Nós escolhemos o sabor Grape Splash. Não há calorias, carboidratos ou gordura em uma colher de BCAA Stack. Principalmente, são apenas cinco gramas de aminoácidos da cadeia ramificada: 2.5 gramas de leucina e 1.25 gramas de isoleucina e valina cada. Essa é uma proporção de 2: 1: 1, o que é bastante comum.
O único outro ingrediente principal é o 2.75 gramas de glutamina.
Nos ingredientes diversos você encontrará sabor natural de uva, ácido cítrico (para dar sabor), corante alimentar vermelho e azul e o adoçante aromatizante artificial aspartame.
[Confira nosso melhor resumo de BCAA AQUI]
Os aminoácidos da cadeia ramificada leucina, isoleucina e valina têm sido associados a uma melhor retenção muscular, resistência e concentração durante os treinos.
Fiquei um pouco surpreso ao encontrar o aspartame na lista de ingredientes. É o primeiro suplemento de BCAA que experimentei que contém aquele adoçante artificial, que também é vendido como Nutrasweet ™ e Equal ™.
É quase certo que é seguro; o FDA o chamou de "um dos aditivos alimentares mais exaustivamente testados e estudados que a agência já aprovou" e diz que sua segurança é "bem definida.“Mas depois que alguns estudos com roedores mostraram uma ligação potencial com o câncer, o público se voltou contra o aspartame e ele foi removido de muitos produtos.
Esses estudos com roedores não eram perfeitos e usaram doses muito maiores de aspartame, relativamente falando, do que você encontrará em qualquer produto feito para humanos. Mas isso não impediu algumas grandes empresas de retirá-lo de sua linha de produtos.
Novamente, é provavelmente seguro. Mas é provavelmente o adoçante artificial mais controverso de todos os tempos, então você deve saber que está neste produto.
Não há muito mais a dizer sobre a pilha de BCAA da Universal Nutrition. Ele tem quase três gramas de glutamina, que alguns relacionaram à melhora do crescimento muscular, mas a maioria desses estudos foi feita em pessoas que têm uma necessidade crítica de cultivar novos tecidos, como vítimas de queimaduras. Em pessoas normais, não há uma tonelada de evidências de que ajuda a construir novos músculos - a maioria provavelmente fica armazenada no intestino. Ainda assim, é barato e pode melhorar a saúde intestinal. Em qualquer caso, não há evidências de que ruim para você, já que é o aminoácido mais abundante no corpo.
Observe que o sabor de uva não tem sabores artificiais, mas tem cores artificiais e aspartame, além de ser feito em equipamentos que processam leite, soja, ovo, amendoim, peixe, marisco e trigo. Se você é muito alérgico a esses alimentos, deve evitar.
Você pode comprar uma cuba de 250 gramas por US $ 18, que fornecerá 25 porções. Isso dá 72 centavos por porção ou 14 centavos por grama de BCAAs.
Isso é muito barato. Na minha opinião, um suplemento com bom preço custa cerca de 11 centavos por grama de BCAA. Existem concorrentes mais baratos - como Scivation Xtend, que também tem vitaminas B extras - mas eu consideraria BCAA Stack um preço razoável.
Eu experimentei o sabor Grape Splash. Ao contrário de muitos BCAAs, isso não era particularmente doce ou azedo. Tinha gosto de doce com sabor de uva - o que eu esperava - mas descobri que o produto tinha um gosto ligeiramente amargo. Nunca pensei que diria isso, mas este produto de BCAA provavelmente deveria ser mais ácido para ajudar a disfarçar o sabor natural dos BCAAs.
BCAA Stack da Universal Nutrition é barato (mas não muito barato), saboroso e parecia eficaz. Não há muitos ingredientes extras e não é exatamente livre de ingredientes controversos, mas é mais barato do que muitos produtos e não contém os populares adoçantes artificiais sucralose e acessulfame de potássio. Se você está procurando uma alternativa com um gosto decente, esta não é uma escolha ruim.
7 
Ainda sem comentários