Vídeo Brian Shaw e Robert Oberst assumem a velocidade de levantamento terra antes do homem mais forte do mundo!

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Lesley Flynn
Vídeo Brian Shaw e Robert Oberst assumem a velocidade de levantamento terra antes do homem mais forte do mundo!

Atletas e treinamentos de homens fortes são sempre bons para se inspirar ou estimular você antes de treinar, mas você tem que entender que os pesos que eles usam podem ser um pouco mais pesados ​​do que o que você pode estar fazendo.

Veja Brian Shaw e Robert Oberst, por exemplo. No mais recente vídeo de Shaw no YouTube, o quatro vezes Homem Mais Forte do Mundo e o parceiro de treinamento "Forte e Bonito" estão na academia junto com Nick Best e Eddie Hall, que é sempre ótimo para entretenimento e também para força sobre-humana.

Enquanto Hall está levantando (e posando) com Best, Shaw e Oberst realizam levantamento terra, ou o que eles chamam de “levantamento terra rápido.”

Para aqueles de vocês que não estão cientes, levantamento terra de velocidade deve ser realizado com peso mais leve o mais rápido possível com o objetivo de melhorar a explosividade e a potência. Neste dia, os dois homens fortes trabalham seu caminho até a realização de duplas e triplas com 495 libras. Sim, cinco pratos de cada lado na barra para repetições de velocidade!

Após os primeiros sets, Oberst coloca um macacão de levantamento terra para se acostumar a como ele se encaixa e estar mais bem preparado para levantá-lo quando chegar a hora de competir no World Strongest Man, que acontece de 13 a 16 de junho.

Quanto a Shaw, ele não usa terno, mas fala sobre como o trabalho que fez o ajudou a avaliar como ele se sentia no momento, que incluía ser espancado, desidratado e não descansado.

Depois, a dupla também trabalhou nos pulldowns laterais e nas fileiras sentadas, e no grip work como seus elevadores acessórios para o dia. Lembre-se de que o levantamento terra será uma grande parte dos eventos deste ano. O Deadlift for Reps é um dos eventos de qualificação e o Deadlift Hold faz parte da final do WSM. Então, embora eles não quisessem se sobrecarregar muito, esta sessão provavelmente o ajudou a se preparar para o trabalho que virá no dia do concurso.

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Imagem em destaque: SHAWSTRENGTH no YouTube


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