Em 10 de março de 2021, o três vezes Sr. Olympia vice-campeã Kai Greene apareceu em um vídeo no canal dos Buttery Bros no YouTube que teve o famoso fisiculturista realizando seu primeiro CrossFit WOD. Os Buttery Bros, compostos por Heber Cannon e Marston Sawyers, são ex-funcionários do CrossFit HQ que produziram O mais apto - um documentário sobre os Jogos CrossFit 2019 - e tem um dom para gráficos épicos e níveis de energia exagerados. A energia de Greene parecia ser uma combinação perfeita enquanto eles se dirigiam à Times Square, NY em um clima de 12 graus para mover alguns halteres e suar.
O WOD de escolha? Hero WOD “Randy.” Aqui está o que consiste em:
O atleta pode dividir as repetições da maneira que quiser. “Randy” pede que competidores masculinos levantem 75 libras. Pela aparência do vídeo, o Greene de 290 libras aumentou a aposta para 135 libras. Infelizmente para Greene, ele nunca executou um snatch antes. Felizmente para Greene, ele é imensamente forte.
Confira o vídeo completo abaixo:
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Greene completou todas as 75 repetições em um tempo de seis minutos e 40 segundos. De acordo com WODwell, esse é um tempo de nível intermediário (entre seis e oito minutos). “Tempos de elite” são considerados qualquer coisa dentro de quatro minutos.
Greene fez 33 repetições ininterruptas antes de respirar pela primeira vez. Ele acelerou de volta e continuou até atingir a repetição 60. Seu conjunto final de 15 fechou os livros em seu primeiro CrossFit WOD.
Após o treino, Greene e os Buttery Bros foram ao Morgan Stanley Children's Hospital para fornecer à equipe Reign Energy Drink (que patrocinou o vídeo) e agradecer à equipe médica por tudo que fizeram e continuam a fazer durante o COVID. Pandemia de 19.
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Um dia antes de o trio subir a Times Square para agarrar o corpo entre os olhos agitados dos residentes de Nova York e turistas, Greene e os Buttery Bros se encontraram com Greene para uma sessão de perna (que rapidamente virou o corpo inteiro). Eles também conseguiram algumas imagens em tela verde que permitiam todos os gráficos eletrizantes do vídeo.
Green conduziu o Buttery Bros através de uma infinidade de exercícios - adutores, chutes de burro, flexões da coxa, levantamento terra romeno, extensões de perna, agachamento frontal e até mesmo algumas séries de agachamento Jefferson. Greene ainda não tinha acabado e levou o Bros a alguns treinos da parte superior do corpo também com alguns pulldowns lat, peitorais em cabos, elevações laterais, trituradores de crânios, pushdowns de tríceps e rosca bíceps.
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Depois de alguns dias de sucesso, os Buttery Bros, com alto astral e músculos doloridos, se separaram de Greene. Um salto, um salto e uma transição depois e eles compartilham que estarão cobrindo e competindo no 2021 CrossFit Open de Salt Lake City, UT com o primeiro treino (21.1) com início em 11 de março de 2021.
Imagem em destaque via página do Instagram de Buttery Bros: @butterybros
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