O levantador de peso ucraniano Aleksey Torokhtiy ganhou o ouro nos Jogos Olímpicos de Londres de 2012 com um total de 412 kg (908.3 libras). Ele pode impulsionar o empurrão de 255 kg. E agora, graças ao seu incrível canal no YouTube, você pode vê-lo fazendo balé em um tutu. Alegrar!
Mostrando novamente que está começando a se aproximar dos níveis de hamming de Dmitry Klokov para a câmera, Torokhtiy trouxe uma bailarina profissional (identificada apenas como “Ekateryna”) para a academia para ajudá-lo a incorporar princípios do balé ao levantamento de peso.
Ao longo do caminho, ele realmente trouxe à tona seu lado cornball. Por exemplo, aqui ele está fingindo se esticar como uma bailarina usando a perna de outra pessoa.
Imagem de Aleksey TOROKHTIY no YouTube.
Mas em uma nota mais séria, Torokhtiy aprendeu alguns trechos de balé muito desafiadores que poderiam ter uma real transferência para o desempenho no levantamento de peso.
Imagem de Aleksey TOROKHTIY no YouTube.
Por exemplo, cerca de 1 minuto e 20 segundos no vídeo, Ekateryna demonstra esse alongamento sério para os glúteos e a parte externa da coxa. É recomendado que você mantenha a posição com a região lombar reta e o joelho o mais próximo possível do chão por uma ou duas séries de 20 a 30 segundos cada. (“Os sentimentos não são tão agradáveis”, diz Torokhtiy.)
Imagem de Aleksey TOROKHTIY no YouTube.
Este é outro alongamento de balé - que alguns podem chamar de sela de uma perna - para a parte externa da coxa, que ele recomenda que você tente segurar por duas séries de 20 a 30 segundos cada. Torokhtiy gosta, mas depois reclama que seu nível de massa muscular torna difícil manter posições como esta.
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Um alongamento dos isquiotibiais e lombar que Torokhtiy considerou como um pato na água. Mas foi quando eles começaram a brincar com variações nas divisões que ficamos realmente surpresos com sua flexibilidade.
Imagens de Aleksey TOROKHTIY no YouTube
Embora ele afirme que esses alongamentos o fizeram ver faíscas na frente de seus olhos, ainda estamos muito impressionados com o quão bem ele acompanhou Ekateryna, e o vídeo forneceu ainda mais evidências de que, na verdade, o alongamento estático pode ser uma ótima ferramenta para levantadores de peso.
Imagem em destaque via Aleksey TOROKHTIY no YouTube
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