Por que você deve consultar um nutricionista
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Tabor Gus / Corbis
Tomar a decisão de consultar um nutricionista pode ser uma das melhores medidas preventivas de cuidados de saúde que você pode tomar. Um nutricionista oferece muito mais do que apenas informações calóricas. Eles têm um conhecimento abundante sobre como o corpo funciona, quais alimentos são necessários para o desempenho máximo e como evitar ou prevenir certas armadilhas de saúde, como diabetes, pressão alta e obesidade, para citar alguns. Um bom nutricionista pode ensiná-lo a comer por muito tempo para se manter dentro de uma faixa de peso saudável e evitar o ganho de peso depois de perdê-lo.Aqui estão seis coisas que você deve saber sobre consultar um nutricionista e como eles podem ajudá-lo a ter uma vida mais saudável:
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237 / Adam Gault / Ocean / Corbis
Se o seu objetivo é perder peso, um nutricionista experiente examinará seus hábitos alimentares diários e verá as áreas problemáticas. Eles farão um histórico completo de saúde para identificar deficiências alimentares e problemas gerais de saúde. Isso permite que um nutricionista escreva um plano de refeições especificamente para suas necessidades dietéticas.
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Jeremy Woodhouse / Blend Images / Corbis
Um bom treinador de nutrição exigirá checagens semanais para mantê-lo honesto. Seus registros de peso e alimentação serão revisados para garantir que você esteja no caminho certo. A maioria das pessoas obtém melhores resultados quando prestam contas a alguém. Este também será um momento em que você poderá fazer perguntas sobre sua dieta diária ou preocupações de estado, como o que você pode comer em uma festa ou evento baseado em comida.
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LWA / Dann Tardif / Combinar Imagens / Corbis
As perguntas mais comuns feitas aos nutricionistas incluem: “Devo evitar carboidratos??”“ As gorduras são ruins?”E“ Como posso saber quais suplementos devo tomar?”Um nutricionista treinado pode explicar as respostas a essas perguntas e muito mais. Ele / ela também pode ver as deficiências em sua dieta e recomendar os suplementos adequados. Aventurar-se no estoque de vitaminas pode ser muito difícil quando você não tem certeza do que está procurando. Sua nutricionista pode fornecer uma lista de compras para que seja perfeita.
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Lee Wonyeop / Imagens TongRo / Corbis
Se seu médico diagnosticou um problema de saúde sério, como pressão alta, colesterol alto ou diabetes, isso pode fazer com que você se sinta confuso, oprimido e frustrado. Quais alimentos são úteis e quais podem ser prejudiciais? Um nutricionista qualificado pode ajudá-lo a decifrar esses problemas de saúde. Ele / ela pode escrever um plano de alimentação específico para ajudar a manter esses problemas sob controle ou até mesmo esclarecê-los e mantê-lo fora da medicação.
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BUCK Studio / Corbis
Se você deseja correr uma maratona, construir mais músculos, emagrecer ou se preparar para uma competição, um nutricionista qualificado pode ajudá-lo a definir metas e mostrar como alcançá-las. Ele também pode sugerir suplementos direcionados para ajudá-lo a adquirir a aparência que deseja.
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Imagens Tetra / Corbis
A profissão de nutrição não é regulamentada pela maioria dos estados. Muitas pessoas fazem cursos certificados on-line e se autodenominam nutricionistas. Procure alguém com bacharelado ou mestrado em nutrição clínica. Isso irá garantir que eles estudaram as ciências adequadas, anatomia e fisiologia, bioquímica, biologia e assim por diante. Para ter uma verdadeira compreensão do corpo e de todas as coisas magníficas que ele faz a cada minuto, um nutricionista precisa ser versado nessas ciências. Peça uma recomendação ao seu médico ou a um profissional de saúde de confiança. Muitos nutricionistas agora trabalham em consultórios médicos. Isso garante que todos estejam em sintonia com relação à sua saúde.
Voltar para a introduçãoTomar a decisão de consultar um nutricionista pode ser uma das melhores medidas preventivas de cuidados de saúde que você pode tomar. Um nutricionista oferece muito mais do que apenas informações calóricas. Eles têm um conhecimento abundante sobre como o corpo funciona, quais alimentos são necessários para o desempenho máximo e como evitar ou prevenir certas armadilhas de saúde, como diabetes, pressão alta e obesidade, para citar alguns. Um bom nutricionista pode ensiná-lo a comer por muito tempo para se manter dentro de uma faixa de peso saudável e evitar o ganho de peso de volta depois de perdê-lo.
Aqui estão seis coisas que você deve saber sobre consultar um nutricionista e como eles podem ajudá-lo a ter uma vida mais saudável:
Se a perda de peso é o seu objetivo, um nutricionista experiente analisará seus hábitos alimentares diários e verá as áreas problemáticas. Eles farão um histórico de saúde completo para identificar deficiências alimentares e problemas gerais de saúde. Isso permite que um nutricionista experimente escrever um plano de refeições especificamente para suas necessidades dietéticas.
Um bom treinador de nutrição exigirá checagens semanais para mantê-lo honesto. Seus registros de peso e alimentação serão revisados para garantir que você esteja no caminho certo. A maioria das pessoas obtém melhores resultados quando prestam contas a alguém. Este também será um momento em que você poderá fazer perguntas sobre sua dieta diária ou preocupações de estado, como o que você pode comer em uma festa ou evento baseado em comida.
As perguntas mais comuns feitas aos nutricionistas incluem: “Devo evitar carboidratos??”“ As gorduras são ruins?”E“ Como posso saber quais suplementos devo tomar?”Um nutricionista treinado pode explicar as respostas a essas perguntas e muito mais. Ele / ela também pode ver as deficiências em sua dieta e recomendar os suplementos adequados. Aventurar-se no estoque de vitaminas pode ser muito difícil quando você não tem certeza do que está procurando. Sua nutricionista pode fornecer uma lista de compras para que seja perfeita.
Se seu médico diagnosticou um problema de saúde sério, como pressão alta, colesterol alto ou diabetes, isso pode fazer com que você se sinta confuso, oprimido e frustrado. Quais alimentos são úteis e quais podem ser prejudiciais? Um nutricionista qualificado pode ajudá-lo a decifrar esses problemas de saúde. Ele / ela pode escrever um plano de alimentação específico para ajudar a manter esses problemas sob controle ou até mesmo esclarecê-los e mantê-lo fora da medicação.
Se você deseja correr uma maratona, construir mais músculos, emagrecer ou se preparar para uma competição, um nutricionista qualificado pode ajudá-lo a definir metas e mostrar como alcançá-las. Ele também pode sugerir suplementos direcionados para ajudá-lo a adquirir a aparência que deseja.
A profissão de nutrição não é regulamentada pela maioria dos estados. Muitas pessoas fazem cursos certificados on-line e se autodenominam nutricionistas. Procure alguém com bacharelado ou mestrado em nutrição clínica. Isso irá garantir que eles estudaram as ciências adequadas, anatomia e fisiologia, bioquímica, biologia e assim por diante. Para ter uma verdadeira compreensão do corpo e de todas as coisas magníficas que ele faz a cada minuto, um nutricionista precisa ser versado nessas ciências. Peça uma recomendação ao seu médico ou a um profissional de saúde de confiança. Muitos nutricionistas agora trabalham em consultórios médicos. Isso garante que todos estejam em sintonia com relação à sua saúde.
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