Aqui está o que você precisa saber .. Tríceps grandes não vão ajudá-lo se você não conseguir romper o ponto de atrito do peito. Portanto, pare com a...
Peça a um fã de beisebol para citar uma lista dos melhores de todos os tempos em cada posição, e ele pode torcer um lóbulo tentando escolher entre May...
Aqui está o que você precisa saber .. Escolha um exercício de cinco categorias: uma pressão, um puxão, um movimento de dobradiça, um agachamento e u...
Muitos de vocês treinam há anos e, como tal, experimentaram dezenas de métodos de treinamento. A maioria provavelmente já foi esquecida, como a garota...
Esforçando-se para o Big Bench Recentemente, tive o privilégio de ser treinador adjunto da Equipe Mundial de Imprensa dos EUA. Enquanto estava lá, rec...
Aqui está o que você precisa saber .. Arar por meio de um programa de treinamento é bom em teoria, mas quando a energia e a recuperação estão atrasa...
Duas das coisas mais difíceis de competir são enviar a taxa de inscrição para uma competição e não retirar nas últimas semanas. Alguns de vocês não co...
O agachamento na cintura é um exercício único que chamou minha atenção pela primeira vez por meio de dois artigos publicados por John McCallum nas edi...
Aqui está o que você precisa saber .. Estudos em animais mostraram que segurar um alongamento ponderado pode levar a aumentos de tamanho de 300%. Um...
