Relacionamentos são um trabalho árduo, mesmo nos melhores momentos. Em meio à pandemia de COVID-19 e sua suspensão para todas as coisas normais, sua vida amorosa pode parecer tensa - especialmente se você estiver abrigado com um parceiro. É um choque para a rotina habitual: De repente, seu parceiro está lá ao seu lado, a qualquer hora, todos os dias.
Se você e seu parceiro estão passando por mais tensão ou mais brigas por causa disso, saiba que isso faz sentido. A vida mudou - e seu relacionamento também.
Em tempos normais, muitas dicas de relacionamento envolvem estar juntos, ser vulnerável e passar um tempo de qualidade como um casal. Isso está na cabeça agora. Somos todos vulneráveis e muitos casais estão passando mais tempo juntos do que nunca.
“Essa é uma luta que já ouvi das pessoas: 'Eu só quero um tempo!'”, Diz Dirty Lola, uma educadora sexual baseada em Nova York. “Vocês não vão querer passar tempo juntos. A melhor maneira de estabelecer um vínculo é garantir que você está dando espaço.”
Dirty Lola oferece mais dicas para ficar conectado - reenquadrando sua conexão - neste tempo de COVID.
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"Meu não. Uma dica para se sentir conectado é: você precisa encontrar um tempo quando não estiverem juntos ”, Dirty Lola diz rindo. Ela sabe o que você está pensando: como fazer isso quando não deveria sair?
Ela enfatiza a importância de designar espaços diferentes para que não fiquem fisicamente um com o outro o tempo todo. Se você puder trabalhar em cômodos diferentes durante o dia - digamos, onde uma pessoa está no quarto e outra na mesa da cozinha - aproveite essa oportunidade.
“Não ter espaço pessoal e tempo ou espaço para não ver outro humano parece um luxo agora para pessoas que se abrigam com outras pessoas, especialmente se você tiver outros filhos”, diz ela. Dirty Lola adiciona isso cria um espaço para se reunir para atividades divertidas e relaxantes, como uma pausa para o café pela manhã ou uma hora do almoço.
O que torna isso eficaz é que delimitar zonas evita o problema que muitos de nós estamos enfrentando: essa sensação de "Oh, eu vi você o dia todo.”A criação de espaços de trabalho separados ao longo do dia, esteja você trabalhando em casa, cozinhando ou limpando, permite que você recodifique seu tempo juntos como algo raro e especial.
Lembre-se de que o banheiro também é o último espaço sagrado para momentos de solidão. Lembre-se de que você pode ir lá em tempos de conflito. Jogue água no rosto, reserve um minuto para se esticar ou acenda um incenso.
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Volurol
Com a pandemia de COVID-19, os casais estão fazendo tudo juntos: comprando mantimentos, fazendo recados, desinfetando tudo e fazendo caminhadas (enquanto cobrem o nariz e a boca e ficam a dois metros de distância de todos, é claro). Você pode começar a se sentir mais como uma unidade do que nunca - o que é uma coisa positiva no geral, mas pode começar a invadir o espaço pessoal.
No entanto, Dirty Lola lembra que se cada pessoa dedicar um tempo para realizar tarefas diferentes e se sentir independente, pode se sentir revigorada ao se unir ao parceiro. “Você não precisa ser costurado no quadril”, ela diz.
Tente encontrar um tempo pessoal que não funcione, onde você possa fazer as coisas sozinho. “Se você gosta de cozinhar, talvez seja sua coisa na cozinha. Talvez seu parceiro esteja em outro lugar jogando videogame ou lendo ”, diz Dirty Lola.
Pode ser uma virada de jogo designar um tempo em cada dia em que ambos fingem que a outra pessoa não está em casa. Concorda em ignorar um ao outro. Então, cada um de vocês pode fazer suas coisas ou se ocupar com seus próprios pensamentos, sem ter que se preocupar em ofender seu parceiro. “Mesmo que seja uma hora, esta é a sua hora de fazer o que você quer”, diz Dirty Lola.
Isso pode fazer com que os momentos em que você deve funcionar como uma equipe pareçam mais sólidos.
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“Encontrar tempo para sentar e dividir as tarefas domésticas vai ser uma coisa que salva as pessoas”, diz Dirty Lola, observando como as pessoas estão em casa e as coisas estão ficando mais sujas mais rápido. “E isso vai fazer você se sentir mais conectado.”
E vai diminuir as lutas. Se ainda não o fez, sente-se e avalie o que tornaria o trabalho doméstico equilibrado. Considere uma zona de defesa, onde cada pessoa é responsável por um certo número de espaços ou salas, ou um ataque homem a homem, onde uma pessoa lava toda a roupa enquanto a outra lava a louça. Cumpri-lo.
“Se você está falando sobre de quem é a vez de lavar a louça ou passar o aspirador, não precisa ficar brigando agora sobre quem foi o último a fazer algo”, diz Dirty Lola.
Há o suficiente para ficar irritado sobre. Deixe o esfregão fora disso.
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Fotografia de impacto
Ter um abrigo no local abre oportunidades únicas para casais se conectarem. Para cultivar um vínculo mais profundo, descubra novas coisas que gostariam de fazer juntos. Se você já jogou alguns jogos de tabuleiro no passado, considere jogar um novo ou criar uma noite de jogo virtual com amigos.
Vocês dois são fãs de história, mas nunca exploraram esse interesse juntos? Faça a curadoria de uma série de documentários para vocês consumirem juntos. Vocês dois amam ler?? Estabeleça um clube do livro onde vocês leiam o mesmo livro juntos; pesquise online por questões para discussão. Ou você pode simplesmente reservar um tempo para ler lado a lado.
“Quaisquer que sejam seus interesses semelhantes, tente encontrar uma maneira de ainda fazer essas coisas”, diz Dirty Lola.
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Se você entrou em uma rotina em que ambos estão fazendo uma grande panela de espaguete e comê-lo durante a semana em frente à televisão por uma questão de conveniência, considere usar um prato novo e elaborado que vocês podem cozinhar juntos. Ponha uma boa mesa. Veja as refeições como oportunidades de se tratar.
“Cozinhar na cozinha juntos é uma ótima maneira de criar laços. Coloque um pouco de música, beba um pouco de vinho ”, diz Dirty Lola. Ela também sugere fazer uma receita de várias etapas ou assar algo novo. Torne isso divertido. Aproveite o tempo que você tem. “Os casais agora podem perguntar: 'O que gostamos de fazer, mas não fazemos?'”
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Zivica Kerkez
Concentrar-se em melhorar ou embelezar seu espaço não é apenas uma maneira prática de se distrair dos eventos externos - é uma maneira significativa de aprofundar sua conexão, diz Dirty Lola. Ela mencionou um casal que ela conhece que está pintando sua casa. Um está cuidando do quarto, enquanto o outro está pintando o quintal.
É um objetivo comum tornar sua casa mais bonita, mas com um tempo de separação integrado. “É um momento de união porque eles estão sentados e planejando, e uma coisa real para se ter uma conversa”, diz Dirty Lola. “Se você pode ter qualquer coisa que facilite a conversa que não seja COVID, é ótimo.”
É também capacitador para alcançar algo que está há muito tempo na sua lista de tarefas, mas você nunca teve tempo para fazer.
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gpointstudio
Especialmente depois de muitas semanas juntos, pode demorar um minuto para entrar no clima.~ Um bom primeiro passo, diz Dirty Lola, é fazer com que seus espaços pareçam especiais. Faça um esforço para embelezar as coisas de uma nova maneira.
“Eu gosto de transformar o seu quarto em um hotel. Deixe-o bem arrumado e limpo, guarde tudo o que precisa ser guardado, talvez coloque em lençóis bons se você tiver lençóis bons. Faça com que sinta que não está em casa ”, sugere ela.
Pegue flores, acenda velas. Altere a iluminação para que os espaços sejam diferentes. Há muitas coisas que não podemos mudar agora - abrace o que puder, juntos.
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