Ao crescer, você pode ter ou sonhado em ser um atleta de garagem, também conhecido como alguém que possui e faz exercícios em sua própria garagem / academia doméstica. Durante anos, você sonhou em atingir aquele grande elevador sem ninguém mais lá, certo? Não, provavelmente nunca foi o caso!
No entanto, ter sua própria academia em casa é extremamente prático para aqueles com estilos de vida ativos e o processo de construção de uma academia em casa é verdadeiramente estimulante. Quer a academia em casa seja seu lugar principal para treinar ou não, há inúmeros benefícios em ter uma opção de academia em casa. O fácil acesso ao fitness neste mundo agitado é crucial, então aqui estão alguns motivos para criar sua própria academia.
Primeiro, você está a uma ou duas portas de distância da sua academia pessoal. Com a capacidade de simplesmente caminhar até a academia a qualquer momento, você economizará tempo indefinidamente a longo prazo, então agora você terá mais tempo para fazer o resto da vida. Seu treino de 45 minutos levará na verdade apenas 45 minutos, ao contrário da hora e meia que normalmente leva depois de dirigir para a academia, se preparar no vestiário, bater um papo com pessoas aleatórias e, em seguida, voltar para casa.
Este tempo adicional permitirá que você passe mais tempo com sua família ou amigos, adote outro hobby, leia mais, comece um negócio ou qualquer outra coisa que você queira fazer.
A vida é agitada e há momentos em que é difícil ou impossível chegar ao ginásio. Com uma academia em casa, não é o fim do mundo se você perdeu seu treino de almoço agendado porque uma reunião apareceu ou se você não acordou com o alarme da manhã. Além disso, você terá a capacidade de treinar uma segunda vez se seu primeiro treino foi inútil na primeira tentativa. Também estará aberto no Natal, na Páscoa e no Dia da Independência do seu país.
Cansado de esperar? O suporte de agachamento em seu ginásio em casa sempre estará aberto, então você não precisa ficar desajeitadamente ao redor daquela área esperando para prendê-la quando alguém terminar. Com uma academia em casa, não há nada que o impeça de entrar e sair o mais rápido possível. Vai de outra maneira também.
Também não haverá qualquer pressão para sempre dizer à pessoa que está esperando por um determinado equipamento que é seu último conjunto. Mova-se no ritmo que desejar quando estiver elevando sua garagem, porão ou qualquer outra parte de sua casa.
Largue os pesos, carregue o giz, toque a música e convide seus amigos sem que eles assinem um formulário ou sejam assediados pela equipe de vendas. É o seu espaço e você tem a liberdade de fazer o que quiser com ele. Não há necessidade de se preocupar em disparar um alarme que pode fazer com que você seja expulso.
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Esteja você treinando para aptidão funcional, levantamento de peso, homem forte, uma corrida de 5k ou apenas saúde e bem-estar geral, você tem a capacidade de escolher o equipamento mais adequado para os exercícios que realizará. Você também terá a capacidade de personalizá-lo, de modo que seja um lugar motivador onde você desejará gastar seu valioso tempo.
Decore-o com suas marcas favoritas, times esportivos, pôsteres, etc. Não é a sala de estar, então você pode ficar um pouco louco.
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Se você decidir comprar um lote ao criar sua academia doméstica pela primeira vez, haverá uma quantidade razoável de custos iniciais. No entanto, você tem a capacidade de economizar dinheiro horas extras ao comparar seus custos iniciais com a assinatura mensal da academia e despesas de gás que você paga ao longo do tempo.
Além disso, a maioria dos equipamentos manterá seu valor muito bem, então há a capacidade de revender se você mudar de ideia ou atualizar para novos itens.
Com medo de germes? Não precisa se preocupar com as centenas de pessoas suadas que já usaram aquela barra ou equipamento. É o seu equipamento e você sabe a última vez que ele foi limpo.
Não há ninguém por perto para julgá-lo e pode ser tão privado quanto você deseja. Você pode usar o que quiser, grunhir nos levantamentos pesados ou deitar no chão o tempo que quiser após aquele intenso WOD. O supersetting também fica mais fácil sem a multidão ou outras pessoas esperando por determinados equipamentos.
Construir sua academia em casa é estimulante! O processo é muito divertido e é sua oportunidade de ser criativo. Assim como qualquer projeto em casa, é extremamente gratificante e você sempre estará pensando em maneiras de torná-lo melhor.
Com tudo isso dito, construir sua academia completa em casa não precisa acontecer de uma vez. Eu sugiro começar com um pouco de espaço em sua garagem, porão ou qualquer outro cômodo de sua casa, e pegar uma barra e algumas placas de pára-choque no Craigslist ou em qualquer outra loja de equipamentos. Você pode realizar milhares de combinações de treino diferentes apenas com este equipamento. Se você estiver em um apartamento, pegue alguns kettlebells. Então, depois de algum tempo, você pode descobrir o que precisa especificamente em seguida e construir lentamente sua academia doméstica.
Concluindo, as academias caseiras podem ajudar a eliminar desculpas e podem ser um dos melhores investimentos que você pode fazer para sua saúde. Mesmo que você ame sua academia atual, existem inúmeras razões para criar a sua própria em casa e algumas são mencionadas acima. Também não é tão difícil quanto você pensa para começar e não precisa acontecer de uma vez.
Nota do editor: este artigo é um artigo de opinião. As opiniões expressas aqui e no vídeo são do autor e não refletem necessariamente as opiniões de BarBend. Reivindicações, afirmações, opiniões e citações foram obtidas exclusivamente pelo autor.
Imagem em destaque da página @garagegymexperiment Instagram.
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