Qual é a sua forma favorita de terapia corporal? Espuma rolando? Massagem esportiva? Talvez suando na sauna? Bem, aqui está um novo para você: usar um raio laser maldito para aumentar o desempenho, acalmar músculos doloridos e acelerar a recuperação. E sim, estamos falando serio.
The Lowdown on LLLT
O que é isso: Conhecida pelos jalecos como terapia a laser de baixo nível, ou LLLT, a eliminação do tecido muscular pós-treino tem sido usada para melhorar o desempenho por anos, e a ciência está finalmente alcançando. Aqueles que desejam participar podem usar cápsulas e varinhas de corpo inteiro para administrar luz, definida para um comprimento de onda específico, a seus músculos. Os amantes do laser estão contando que ele se tornará mais onipresente nos próximos anos.
Coma essas comidas para ficar de pé, rápido.
Leia o artigoA reivindicação: Especula-se que, quando aplicada, a luz reage com certas enzimas envolvidas na cadeia de transporte de elétrons na mitocôndria. Os resultados alegados: redução da inflamação e da dor e melhora do fluxo sanguíneo, cura dos tecidos moles, recuperação muscular e capacidade cerebral.
A ciência: Vários estudos e metastizações descobriram que o seguinte é verdadeiro com a LLLT: a) recuperação muscular mais rápida devido à remoção do lactato sanguíneo; b) aumento da captação de oxigênio pelos músculos, o que significa que você pode treinar mais forte por mais tempo; ec) melhorias na capacidade de memória e função do metabolismo.
O veredito: LLLT ainda é um conceito nascente, então pode demorar um pouco antes de você encontrar cápsulas de luz em sua academia. Mas mais crentes estão surgindo. Além do Projeto Oregon da Nike, Arizona Cardinals, Phoenix Suns e Utah Jazz usam LLLT como um aprimoramento de desempenho. Além disso, a CryoUSA está instalando cápsulas de luz NovoThor em instalações de ginástica em todo o país, incluindo o CrossFit Garden City em Nova York.
Mais profissionais estão recorrendo a cuidados personalizados para promover a cura e o bem-estar.
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