Os melhores suportes de agachamento para espaços pequenos, versatilidade e muito mais

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Thomas Jones
Os melhores suportes de agachamento para espaços pequenos, versatilidade e muito mais

Um rack de agachamento pode ser uma das peças mais essenciais do equipamento de fitness em qualquer academia. Ao nos ajudar a carregar uma barra com peso nas costas, este tipo de suporte pode nos ajudar a trabalhar consistentemente em nossos agachamentos, o que constrói um dos maiores músculos de nosso corpo. Ele também pode fornecer uma estação designada para vários outros movimentos.

Dependendo da quantidade de espaço que você tem, dos outros tipos de exercício que você gosta e do seu nível de habilidade, seu suporte de agachamento provavelmente se tornará um dos maiores investimentos que você fará. Você quer ter certeza de que o rack de agachamento que você escolher forneça exatamente o que você precisa. Por exemplo, ele tem espaçamento de orifício Westside para ajudá-lo a obter uma posição precisa do rack em seus supinos? Use nossa lista dos melhores racks de agachamento para ajudá-lo a encontrar o rack perfeito para sua academia e regime de treino.

Melhores prateleiras de agachamento

  • Melhor Rack de Agachamento Geral: Rogue RM-6 Monster Rack 2.0
  • Melhor rack de agachamento para espaços pequenos: Suporte para agachamento Rogue 90 "SML-2 Monster Lite
  • Melhor rack de agachamento para grandes espaços Rogue RML-690C Monster Lite Power Rack
  • Melhor Rack de Agachamento para Versatilidade: Treinador multifuncional Force USA G3
  • Os melhores racks de agachamento pelo dinheiro: Rack de agachamento esportivo com barra de flexão
  • Melhor rack de agachamento para iniciantes: Suporte para agachamento curto Titan Fitness T-3 Series
  • Melhor rack de agachamento para mergulho: Ollieroo Multi-Function Barbell Rack

Melhor Rack de Agachamento Geral

Nossa primeira escolha é aquela que oferece várias opções para personalizar seu rack de energia.

Rogue RM-6 Monster Rack 2.0

Rogue RM-6 Monster Rack 2.0 permite que você selecione sua altura em 90 ", 100" ou 108 "e escolha sua cor a partir de uma dúzia de tons personalizados. Ele vem com uma única barra para pull-ups padrão, mas você pode trocá-la por mais variedade com uma barra pull-up de rosca de encaixe ou uma opção que inclui uma barra larga e uma barra estreita. Você também pode selecionar seu recurso de segurança, já que tem a opção do conjunto de pinos e tubos padrão, o sistema de cinta de segurança ou os braços de observação flip-down. Sua estrutura aparafusada não é apenas sólida, mas também projetada para portabilidade.

Melhor Macacão ROGUE RM-6 MONSTER RACK 2.0

ROGUE RM-6 MONSTER RACK 2.0

Esta escolha vem como padrão com oito postes de armazenamento de placa e quatro pinos de banda, mas é personalizável até mesmo em seus copos j. Escolha entre um copo-J padrão ou dois copos-J imprensados ​​que vêm em larguras diferentes. 

Compre Rogue Fitness

Quem deve comprar o Rogue RM-6 Monster Rack 2.0

  • Levantadores experientes que sabem exatamente o que querem de seus power racks.
  • Instalações de treinamento com tetos altos, pois este rack de energia pode atingir alturas mais altas do que a maioria.
  • Se você está procurando construir uma academia doméstica em uma grande garagem.

Quem não deveria comprar o Rogue RM-6 Monster Rack 2.0

  • Iniciantes que podem não estar familiarizados com acessórios de rack de energia.
  • Quem não tem espaço para um rack tão grande.

Às vezes, você só quer um rack de energia que atenda às suas necessidades específicas, e o Rogue RM-6 Monster Rack 2.0 vem com muitas opções para fazer isso.

Melhor rack de agachamento para pequenos espaços

Se você está procurando um rack de energia, mas não tem muito espaço, uma opção compacta que permite realizar vários movimentos pode ser a escolha certa para você.

Suporte para agachamento Monster Lite 90 "Rogue

Com uma pegada de 49 × 48, este suporte agachado não vai ocupar muito espaço. Mesmo com suas dimensões menores, ele ainda funciona como um rack de energia. Você não só pode trabalhar consistentemente no aperfeiçoamento do seu agachamento, mas também pode adicionar variedade às suas flexões com sua barra ajustável de puxar para cima. O suporte de agachamento Monster Lite também pode funcionar para supino e puxadas limpas, pois apresenta padrões de espaçamento Westside.

Melhor para pequenos espaços Suporte de agachamento Monster Lite 90 "da Rogue
Suporte para agachamento Monster Lite 90 "Rogue

O suporte de agachamento Monster Lite também possui dois j-cupins e é compatível com muitos acessórios, como um conjunto de suporte de roda e pés de montagem no chão.

Compre Rogue Fitness

Quem deve comprar suporte de agachamento Monster Lite Rogue 90 "

  • Compradores que desejam um rack elétrico, mas não têm espaço para isso.
  • Levantadores que incorporam supino no solo em suas sessões de treino. Com espaçamento Westside na bancada e zona limpa, você pode levar seus supinos para o chão.
  • Qualquer pessoa que queira agachar-se pesadamente, mesmo em espaços pequenos, pois este rack pode levar até 1000 libras.

Quem não deveria comprar suporte para agachamento Monster Lite Rogue 90 ”

  • Se você preferir a aparência de gaiola mais tradicional de um rack de energia.
  • Este rack de agachamento tem uma pegada pequena, mas tem 92 "de altura. Alguns compradores se beneficiarão de um rack de agachamento mais curto.

Este suporte agachado é como um rack de energia reduzido que se encaixa em sua casa. Você será capaz de agachar-se bem, bem como treinar outros movimentos como flexões e supinos.

Melhor rack de agachamento para grandes espaços

Um rack que oferece mais profundidade do que outros pode servir a muitas academias que desejam aproveitar ao máximo seus espaços.

Rogue RML-690C Monster Lite Power Rack 3.0

A construção em aço de calibre 11 3 × 3 e o hardware de cinco parafusos 5/8 deste rack de energia tornam-no robusto o suficiente para servir ginásios comerciais e instalações de treinamento. Com seis colunas, ele cria um amplo espaço para você realizar confortavelmente seus movimentos dentro do rack. Adicione variedade aos seus treinos com o Rogue RML-690C Power Rack 3.0, pois inclui quatro pinos para movimentos de banda de resistência e uma barra pull-up. Também há muito espaço para guardar seus pratos, pois também vem com oito ganchos de armazenamento.

Ideal para grandes espaçosRogue RML-690C Monster Lite Power Rack 3.0

Rogue RML-690C Monster Lite Power Rack 3.0

Junto com uma barra pull-up, pulseira e ganchos de armazenamento, esta escolha inclui ainda mais acessórios, como dois Monster Lite J-Cups com inserções de plástico e duas travas de pino e tubo. Você também pode optar por ter suas colunas numeradas.

Compre Rogue Fitness

Quem deve comprar o Rogue RML-690C Monster Lite Power Rack 3.0

  • Se você possui uma academia comercial ou uma academia doméstica bastante espaçada. Esta escolha tem uma pegada de 80 × 53, uma das maiores da Rogue's Monster Lite Series.
  • Esta opção apresenta padrões de orifícios do lado oeste na bancada e zonas de tração limpas para que levantadores experientes possam obter uma altura de rack mais precisa para seus levantamentos.
  • Os membros cruzados podem aumentar a funcionalidade do seu rack de energia, sendo compatíveis com acessórios. Este em particular é ótimo para quem deseja adicionar um sistema de polia de cabo ao rack.

Quem não deveria comprar o Rogue RML-690C Monster Lite Power Rack 3.0

  • Gente que não tem espaço para um rack de energia maior.
  • Compradores que desejam uma opção mais acessível, pois esta escolha é uma das mais caras da nossa lista.

Este rack de energia é construído para ser forte. Embora possa ser um pouco grande para salas menores, permitirá que você execute muitos exercícios, desde que você tenha espaço para isso.

Melhor Rack de Agachamento para Versatilidade

Um rack de agachamento não precisa ser apenas para agachamentos. Alguns modelos oferecem vários recursos e acessórios que servem como uma estação de treino mais completa.

Treinador multifuncional Force USA G3

Esta escolha é um rack de energia, uma máquina de ferreiro e um sistema de polia de cabo, tudo em um. Sua base reforçada fornece estabilidade e seus pilares apresentam espaçamento de orifício Westside. Com sua barra fixa, a máquina de ferreiro permite que os iniciantes pratiquem seus movimentos com segurança e atua como observadores para levantadores avançados que desejam alcançar ganhos maiores com cautela. Seu sistema de polia pode ajudar qualquer levantador em seu treinamento funcional e sua área de elevação multi-grip irá adicionar variedade até mesmo às suas flexões. Ele também possui uma estação de mina terrestre adequada para o treinamento da parte superior do corpo e do núcleo.

Mais VersatileForce USA G3 All-In-One Trainer

Treinador multifuncional Force USA G3

Com 20 acessórios incluídos, este instrutor tudo-em-um também possui um sistema de armazenamento completo para suas barras, placas de peso e cabos. Ele pode ser otimizado ainda mais adicionando um assento leg press e lat-pulldown. 

Shop Force USA

Quem deve comprar o instrutor multifuncional Force USA G3

  • Pessoas que procuram um único equipamento para múltiplas necessidades de treinamento.
  • Entusiastas de exercícios físicos que desejam construir uma academia em casa.
  • Proprietários de ginásio que não têm espaço para acomodar várias estações elevatórias.

Quem não deveria comprar o instrutor multifuncional Force USA G3

  • Levantadores que desejam um rack de agachamento simples sem os acessórios adicionais.
  • Compradores com orçamento limitado, pois esta escolha é a mais cara da nossa lista.
  • Pessoas que querem um rack menor como este tem uma pegada de 80 × 55.

Esta pick multifuncional tem uma tonelada de acessórios e acessórios adequados para quem quer tirar o máximo proveito de seu rack.

Melhor rack de agachamento para o dinheiro

Se você está procurando um rack simples que não vai custar um braço e uma perna, esta escolha pode ser a certa para você.

Rack de agachamento esportivo Fringe com barra pull-up

O Fringe Sport Rack é um dos mais baratos em nossa lista, mas isso não diminui sua funcionalidade. Sua montagem pull-up pode ser ajustada para alcançar até 82 "e sua barra é revestida com pó para melhorar sua aderência. As colunas contêm espaçamento Westside para executar seus levantamentos e posicionar sua barra com precisão. Sua estrutura durável é construída com aço de calibre 12 e pesa apenas 80 libras. Seus chifres de peso podem ser usados ​​para armazenamento de placas e como montagens no chão para aumentar a estabilidade do rack.

Rack de agachamento esportivo mais amigávelFringe com barra pull-up

Rack de agachamento esportivo Fringe com barra pull-up

Com uma pegada de apenas quatro pés por quatro pés, este rack tem uma capacidade de 450 libras. Ele vem com um par de xícaras em J e você também tem a opção de aparafusar este rack ao chão para uma base ainda mais sólida. 

Shop Fringe Sport

Quem deve comprar rack de agachamento esportivo Fringe com barra pull-up

  • Os compradores que desejam um rack de agachamento robusto sem ter que pagar a mais por alta qualidade.
  • Levantadores que precisam apenas de um rack de agachamento simples e barra de puxar sem recursos extras.
  • Ginásios comerciais e proprietários de casas com pequenos espaços.

Quem não deveria comprar Rack de agachamento esportivo Fringe com barra pull-up

  • Se você está procurando um rack com mais acessórios e recursos.

O Rack de Agachamento Fringe Sport com Barra Pull-Up é um produto de alta qualidade que é compacto e oferece exatamente o que você precisa por um bom preço.

Melhor rack de agachamento para iniciantes

Porque às vezes tudo que você precisa é de um rack simples para trabalhar os movimentos mais básicos.

Suporte para agachamento curto série T-3

Esta palheta não vem com muitos sinos e assobios, mas será útil para qualquer pessoa que está apenas começando a levantar. É um rack de agachamento simples que também pode ser usado para supino e limpeza. Seus montantes alcançam até 72 "e apresentam padrões de orifícios laterais de seis polegadas e espaçamento de orifícios Westside em toda a bancada e zonas limpas. Esta estrutura aparafusada tem uma pegada de apenas 47 × 48 polegadas, mas pode sustentar até 1000 lb.

Melhor para iniciantes Suporte para agachamento curto da série Titan Fitness T-3
Suporte para agachamento curto Titan Fitness T-3 Series

Este rack de agachamento inclui dois ganchos em J e também pode ser adquirido em uma variedade de 92 "de altura. 

Compre Titan Fitness

Quem Deve Comprar Suporte para Agachamento Curto Série T-3

  • Iniciantes focados em trabalhar em seus agachamentos.
  • Qualquer pessoa que precise de uma estação designada para seus agachamentos.
  • Pessoas que têm tetos baixos.

Quem não deveria comprar suporte para agachamento curto da série T-3

  • Levantadores que querem mais variedade em suas prateleiras de agachamento.
  • Se você está procurando um rack de agachamento com uma barra pull-up. Esta escolha não vem com uma incluída.

O suporte para agachamento curto da série T-3 pode ser simples, mas é exatamente o que um iniciante precisa para trabalhar os movimentos tradicionais de forma consistente.

Melhor rack de agachamento para mergulho

Um rack que já vem com uma estação de mergulho designada é conveniente e às vezes raro de encontrar.

Ollieroo Multi-Function Barbell Rack

Este rack é um destaque por já incluir uma estação de mergulho. Muitas outras opções oferecem esse recurso como um complemento que você deve comprar separadamente. Este recurso é um bônus para quem deseja incorporar este treino clássico de tríceps. Esta escolha também pode ser usada para seus agachamentos e supinos padrão, pois também vem com uma barra. É feito de aço de alta qualidade e pode suportar uma capacidade de carga máxima de 480 libras. Tanto a altura quanto a largura podem ser ajustadas para atender às suas necessidades e ao seu espaço.

Melhor para DipsOllieroo Multi-Function Barbell Rack

Ollieroo Multi-Function Barbell Rack

Esta escolha apresenta uma base de stent e tampas de borracha antideslizantes para um rack de agachamento estável que também evita que seus pisos sejam danificados.  

Loja Amazon

Quem deve comprar o suporte para barras multifuncionais Ollieroo

  • Qualquer pessoa que queira uma estação de mergulho designada.
  • Gente em busca de um rack fácil de montar. A única instalação que esta escolha requer é de seus suportes ajustáveis.
  • Levantadores que desejam ser capazes de ajustar as dimensões de seu rack sempre que preferirem.

Quem não deveria comprar o suporte para barras multifuncionais Ollieroo

  • Levantadores mais experientes, pois esta escolha não apresenta qualquer tipo de padrão de espaçamento de orifícios em suas colunas.
  • Pessoas que desejam trabalhar suas barras suspensas, pois esta opção não inclui uma barra suspensa

O Rack de Barbell Multifuncional de Ollieroo pode não ser para todos, mas sua estação de mergulho o torna um concorrente forte entre muitos racks de agachamento.

Como escolhemos nossas escolhas

Quer você tenha uma academia comercial ou esteja construindo a sua própria em casa, um suporte de agachamento pode se tornar a peça central de sua área de treinamento. Decidimos que as seguintes qualidades eram importantes a serem observadas ao escolher as melhores em nossa lista.

Estabilidade

A maioria dos racks de agachamento em nossa lista são feitos de aço para serviços pesados ​​e são construídos para resistir a qualquer tipo de oscilação. A força de cada um é diferente, o que significa que nem todos vão levantar o mesmo peso. Esta pode ser a diferença entre um rack de agachamento que fica firme porque você está levantando pesos mais leves ou um rack que balança quando você executa um pull-up.

Por causa disso, algumas das opções em nossa lista têm estruturas que pesam um pouco mais do que outras ou que podem ser montadas no piso para maior estabilidade. Se você preferir não comprar um equipamento tão pesado ou não quiser fazer furos em sua fundação, talvez esta lista alternativa de prateleiras de agachamento possa ajudá-lo a encontrar outras opções.

Versatilidade

Uma vez que algumas pessoas procuram seus racks de agachamento para muitos exercícios diferentes, também consideramos se as opções incluíam acessórios e recursos específicos. Isso pode determinar a versatilidade que os compradores obterão com a compra e se ela atende ao seu nível de especialização.

Embora algumas das opções em nossa lista incluam acessórios padrão, algumas consistirão em pinos para faixas de resistência, uma estação de mina terrestre e até mesmo uma variedade de barras pull-up. Alguns também incluem padrões de espaço Westside em suas colunas para qualquer pessoa familiarizada com os benefícios de tais alturas de rack precisas. Algumas opções em nossa lista vendem seus acessórios separadamente, mas é bom saber que você pode personalizar e adicionar esses bônus ao seu rack se for o que você precisa.

Preço

A durabilidade e os acessórios podem determinar o preço de um rack de agachamento, mas nem todas as opções em nossa lista irão forçá-lo a desembolsar dinheiro extra para alta qualidade e versatilidade. Os racks de agachamento mais simples nesta lista serão algumas das opções mais acessíveis, enquanto aqueles que oferecem complementos e personalização vão custar um pouco mais.

Antes de comprar, considere

Todos os racks de agachamento não são feitos da mesma forma. Alguns atenderão às suas necessidades melhor do que outros, enquanto alguns serão grandes demais para o seu espaço. Aqui estão algumas coisas que você deve ter em mente antes de comprar.

Squat Rack vs. Diferenças do rack de energia

Os racks de agachamento e os power racks têm semelhanças, mas não são inteiramente iguais. Os suportes de agachamento podem ser usados ​​para variações de agachamento, supino e simplesmente para erguer sua barra. Os suportes de energia podem oferecer os mesmos benefícios, mas também podem ajudá-lo a diversificar os movimentos como pull-ups. Eles também podem fornecer muito espaço para armazenamento de placas.

Dito isso, é melhor conhecer o seu jogo final antes de comprar um rack de agachamento desta lista. Se você está procurando o básico e simplesmente quer agachar, um rack de agachamento genuíno simples pode ser perfeito para suas necessidades. Por outro lado, se você imagina que esta compra seja algo que permite treinar mais movimentos e ter mais opções de equipamentos, considere um rack de energia que você pode construir com horas extras.

Tamanho

Embora as diferenças entre um rack de agachamento e um rack de energia possam ditar a variação de seus exercícios, também o ajudará a decidir qual deles você precisa para o seu espaço. Os suportes elétricos são adequados para salas maiores, enquanto os suportes agachados podem ocupar menos espaço. É bom saber as dimensões do rack para decidir se caberá no seu espaço.

Palavra final

Comprar um rack de agachamento pode ser uma das compras mais importantes que você pode fazer para sua academia. O agachamento é um dos levantamentos mais importantes que você pode realizar, afinal. Ao determinar o tipo de exercícios que deseja realizar e o que caberá no seu espaço, você poderá encontrar a opção certa para você. Deixe esta lista ajudá-lo a decidir o melhor rack de agachamento que irá atender às suas necessidades e ajudá-lo a atingir seus objetivos de forma consistente.


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