Agora esse treino aberto 20.1 e 20.2 estão atrás de nós, podemos dar as boas-vindas ao terceiro treino do Open CrossFit 2020!
Na quinta-feira, 20.3 foi anunciado ao vivo no CrossFit Gamlebyen em Oslo e foi apresentado pelo Campeonato Norueguês de CrossFit. Desta vez, foram os atletas da Norwegian CrossFit Games Kristin Holte e Nicolay Billaudel que disputaram o anúncio especial.
Enquanto isso, na Austrália, os atletas da CrossFit Games James Newbury e Madeline Sturt também enfrentaram 20.3 para um anúncio ao vivo apresentado pelo Campeonato Down Under CrossFit.
Sem fazer mais nada, aqui está o 20.3 Open Workout!
CrossFit Open 20.3 é uma repetição do treino CrossFit Open 18.4!
O seguinte para o tempo com um limite de tempo de 9 minutos:
21-15-9
Deadlifts (225/155)
Flexões de mão
então
21-15-9
Deadlifts (315/205)
Caminhadas em parada de mão de 50 pés (25 pés para baixo, 25 pés para trás)
Como sempre, os atletas começam em uma contagem regressiva 3, 2, 1 antes de começar o treino.
Para recapitular, 20.2 era assim:
20 minutos AMRAP
Mulheres: 35 libras
Homens: 50 libras
Na semana passada, vimos dois atletas de elite australianos da CrossFit Games, Khan Porter e Matt Mcleod, enfrentarem o 20.2 anúncio ao vivo, e eles nos mostraram quão longo e difícil é 20.2 seriam.
Mcleod e Khan lutaram durante este longo treino de 20 minutos, e foi Mcleod quem venceu Khan com sua pontuação de 896 repetições contra 803 repetições de Khan.
Vários atletas compartilharam seus 20.3 tentativas e, neste momento, Frederik Aegidius da Grécia está no topo da classificação masculina por 20.2 com 1.030 repetições. Do lado feminino, Kristin Holte fica em primeiro lugar com 20.2 com pontuação de 1.045 repetições!
Depois de 20.2 envolvidos com grandes desempenhos, aqui estão três atletas a serem observados em 20.3.
Depois de terminar em segundo lugar nos Reebok CrossFit Games 2019, Holte não tirou o pé do acelerador.
Ela tem esmagado os treinos do Open de 2020 até agora e atualmente está em segundo lugar na classificação geral do Open feminino. Estamos ansiosos para ver como ela vai enfrentar 20.3 para o mundo ver!
O atleta da CrossFit Games, Josh Miller, é o americano com a melhor classificação na classificação geral do Open masculino neste momento.
Ele fica em quinto lugar depois de terminar em quinto por 20.1 e 26 por 20.2. Ele fez sua aparição como novato nos Jogos Reebok CrossFit 2019 e, pela aparência de seus treinos abertos, está ansioso por outro convite para os Jogos.
Green já esteve em quatro Reebok CrossFit Games e atualmente está em terceiro lugar na classificação geral feminina do Open.
Green terminou em terceiro lugar nos Reebok CrossFit Games 2019, e seus treinos abertos até agora mostram que ela está lutando ainda mais por outro pódio em 2020.
Apresentar imagens da página @kristinholte e @nicobilla do Instagram.
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