A dor de ser descartado não é fácil de se livrar.
Mas temos boas notícias para todos os seus corações solitários: você pode enganar seu cérebro para que "sinta menos dor", de acordo com uma nova pesquisa da University of Colorado Boulder. Acontece que homens e mulheres com o coração partido experimentam um "efeito placebo" neurológico e comportamental edificante quando acreditam que estão fazendo algo - qualquer coisa - que pode aliviar o tormento de um rompimento.
No estudo, publicado no Journal of Neuroscience, pesquisadores pediram a 40 voluntários que haviam sido abandonados nos seis meses anteriores para trazer uma foto de seu ex, bem como uma foto de um amigo próximo que era do mesmo sexo dos participantes. Enquanto dentro de uma máquina de ressonância magnética funcional, os participantes viram imagens de seus ex-namorados e, em seguida, foram convidados a relembrar a separação. Depois, eles viram imagens de seu amigo do mesmo sexo. (Se você pensou que isso foi duro, eles também foram submetidos a um estímulo quente no antebraço esquerdo.)
Esses dolorosos estímulos emocionais e físicos foram repetidos alternadamente, e os sujeitos classificaram como se sentiam em uma escala de 1 (muito ruim) a 5 (muito bom) conforme a ressonância magnética zumbia, rastreando sua atividade cerebral. Então, os sujeitos saíram da máquina e receberam um spray nasal. Metade foi informada que era um "analgésico poderoso e eficaz na redução da dor emocional", enquanto a outra metade foi informada a verdade - o spray era apenas uma solução salina simples.
Então, ela te deixou sem te dar um motivo? Aqui estão seis.
Leia o artigoOs indivíduos então voltaram para dentro da máquina e sofreram outra rodada de tormento emocional e físico. As regiões que se iluminaram durante a dor física e emocional foram semelhantes (portanto, sua dor de cabeça após a separação é uma dor real e legítima). A grande diferença? O grupo do placebo não só se sentiu melhor emocionalmente e disse que sentiu menos dor física, mas seus cérebros responderam de forma diferente às imagens de seus ex-namorados depois disso.
Depois do "analgésico para reduzir a dor" - que, novamente, foi apenas um placebo - os cérebros dos sujeitos trabalharam horas extras para controlar a emoção e reprimiram as áreas associadas à rejeição. Seus cérebros também produziram mais substâncias químicas entorpecentes da dor (opioides) e neurotransmissores de bem-estar (dopamina) no mesencéfalo. Expectativas positivas desencadearam uma reação em cadeia de bem-estar.
“Romper com um parceiro é uma das experiências mais emocionalmente negativas que uma pessoa pode ter e pode ser um importante gatilho para o desenvolvimento de problemas psicológicos”, disse a autora do estudo, Leonie Koban, em um comunicado à imprensa, acrescentando que a dor social está ligada a um 20 - risco duas vezes maior de desenvolver depressão no ano seguinte. “Em nosso estudo, descobrimos que um placebo pode ter efeitos bastante fortes na redução da intensidade da dor social.”
Não se deixe levar.
Leia o artigoEssas novas descobertas oferecem conselhos úteis para qualquer pessoa que esteja sofrendo uma separação particularmente angustiante. Se você pensa que sair para uma corrida longa, tentar uma nova aula de treino com seus amigos ou aprender uma nova habilidade que você está morrendo de vontade de tentar (como surfar ou qualquer outro esporte aquático que queima gordura) terá um efeito edificante em seu humor, há uma boa chance de.
“Apenas o fato de você estar fazendo algo por si mesmo e se engajar em algo que lhe dá esperança pode ter um impacto”, diz o autor do estudo, Tor Wager. “O que está se tornando cada vez mais claro é que as expectativas e previsões têm uma influência muito forte nas experiências básicas, em como nos sentimos e percebemos”, acrescenta Kor.
Ainda quero estar com ela? Siga estas dicas para recuperá-la.
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