Doze anos atrás, Judy Weichman começou a sentir tonturas, tonturas e dormência esporádica nos braços e pernas. Os médicos encontraram duas lesões localizadas em seu cérebro e em sua coluna. Aos 38 anos, Weichman foi diagnosticado com esclerose múltipla. Um neurologista da Clínica Mayo sugeriu que, como a doença ainda estava nos estágios iniciais, em vez de começar a tomar a medicação típica para esclerose múltipla, ela deveria revisar sua dieta e começar a malhar. Se eles não controlassem a doença, ele avisou, ela poderia enfrentar um futuro em uma cadeira de rodas. A mãe de três meninos se recusou a acreditar que este seria o seu resultado.
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Leia o artigoAntes de ser diagnosticada há 10 anos, a nativa de Illinois não prestava muita atenção à sua dieta. “Eu tinha o apelido de Junk-Food Judy na faculdade porque basicamente comia o que queria, o que incluía muitos doces”, diz Weichman. No entanto, este diagnóstico de alteração de vida mudou isso. Ela imediatamente comprou The Multiple Sclerosis Diet Book e entrou para uma academia no dia seguinte. A revisão de sua dieta significou cortar açúcar e carboidratos e adicionar alimentos integrais saudáveis, como frango, muffins de farelo de abobrinha, biscoitos caseiros de proteína e gorduras poliinsaturadas como óleo de semente de girassol. Substituir carboidratos e açúcar processados por alternativas mais limpas ajudou a reduzir a inflamação em seu corpo. Dentro de alguns meses, ela começou a notar uma diminuição em seus sintomas. Um ano depois, uma visita ao seu neurologista revelou que sua EM não estava progredindo.
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Leia o artigoIngressar em uma academia permitiu que Weichman descobrisse seu amor pelo levantamento de peso. Logo depois que ela começou a praticar exercícios físicos, ela conheceu uma figura competidora chamada Chaundra Tangi, que a encorajou a tentar uma competição de fitness. Weichman participou de seu primeiro show em novembro de 2007 e ficou em primeiro lugar em sua divisão de figuras. Nove anos depois, ela ainda é uma forte competidora de figuras NPC que conseguiu coletar 35 troféus. Em julho passado, ela ganhou seu cartão profissional da IFBB.
Seus movimentos favoritos incluem levantamento terra, remada com um braço, marcha, avanços invertidos, levantamento lateral com halteres e supino com Arnold.
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Leia o artigoWeichman atribui seu sucesso no fisiculturismo à consistência. Mesmo quando os exercícios são afetados por sintomas que incluem tontura, cansaço fácil e dormência nos pés, seus hábitos alimentares saudáveis nunca vacilam. O jovem de 48 anos está planejando competir no Tampa Pro em agosto. “Eu sinto que sou meu próprio experimento científico”, diz Weichman. “Cada programa é diferente e você vê no que precisa trabalhar para a próxima competição, dando-lhe algo para trabalhar.”
“Estou tão motivado agora quanto estava há 10 anos”, acrescenta Weichman. Parte disso é porque ela sabe o que está em jogo em termos de saúde e o que tem a perder, mas também atribui isso ao seu impulso interior. Ser uma mãe trabalhadora e uma competidora que está lutando contra a esclerose múltipla pode parecer assustador, mas Weichman diz que consegue manter os vários aspectos de sua vida em equilíbrio. “Quando eu preparo a refeição, sempre faço um monte de extras. Por exemplo, em vez de assar seis batatas-doces, farei 15 e, em seguida, congelo o restante e uso para preencher as lacunas mais tarde.”Weichman também fala sobre ter que priorizar. “Você encontra tempo para o que é importante para você. Para mim, é cuidar dos meus três meninos, minha saúde e meu trabalho.”Dez anos desde o diagnóstico, suas lesões não cresceram, o que a torna grata por saber que as mudanças no estilo de vida que ela tanto trabalhou para manter tiveram um efeito duradouro em sua saúde.
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