IdealLean é uma empresa de fitness sediada em Utah que visa mulheres com programas de treino e roupas, mas também com suplementos como proteína em pó, pré-treino e aminoácidos de cadeia ramificada que revisamos.
Na verdade, eles fazem parte do IdealShape, que tem vários outros branches, incluindo IdealRaw, IdealBar, IdealBoost e assim por diante. (Nós verificamos sua proteína em pó IdealRaw à base de plantas também.) IdealLean, no entanto, é o que eles chamam de “a melhor proteína para mulheres”, é “desenvolvida para mulheres por mulheres” e fornece “ingredientes adicionais que as mulheres precisam para atingir seus objetivos - em outras palavras, proteínas especificamente projetadas para mulheres.”
Então, o que isso significa? Experimentamos três sabores diferentes de soro de leite para descobrir o que é o quê e descobrimos que é extraordinariamente delicioso, completamente livre de gordura e tem uma grande quantidade de vitamina D para fortalecer os ossos. Continue lendo para aprender mais sobre a formulação e por que ela pode ser para você.
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O Batido de Proteína IdealLean não apenas porque é incrivelmente delicioso e completamente livre de soja - também funciona como um suplemento de Vitamina D. Use o código BARBEND45 para economizar 45% em seu pedido.
Economize 45% Economize 45%Tentamos os sabores de hortelã-pimenta de chocolate branco, creme de morangos N, Mocha de caramelo e manteiga de amendoim de chocolate. Todos eles tinham praticamente as mesmas informações nutricionais, embora a manteiga de amendoim com chocolate tivesse 20 calorias extras de dois gramas de gordura. Aqui está o que a proteína média tinha, no entanto:
Calorias: 90
Proteína: 20g
Carboidrato: 1g (0 fibra)
Gordo: 0g
Colesterol: 0g
Vitamina D: 50% RDI
Cálcio: 7% RDI
Além da adição de vitamina D, é notável que não houvesse gordura ou colesterol aqui, especialmente porque alguns produtos de soro de leite sem gordura ainda acabam com algum colesterol. Não tão aqui.
A proteína aqui vem de isolado de proteína de soro de leite, o que explica a baixa contagem de gordura e carboidratos.
Depois, há a lecitina de girassol para misturar, aromatizante natural e artificial, sal, sucralose, carbonato de cálcio, vitamina D, picolinato de cromo e ácido fólico. É notável que não há soja aqui, em vez disso, eles optaram pela mais cara lecitina de girassol.
Cada sabor tem alguns ingredientes extras adicionados: há amendoim torrado no sabor da manteiga de amendoim com chocolate, por exemplo, e Mocha de caramelo tem um pouco de goma de acácia. Mas este é o modelo básico que todos os sabores têm.
A ausência de gordura e colesterol ajuda muito este produto a se destacar no mercado, mesmo entre outros isolados de soro de leite, mas a pergunta que estávamos perguntando é por que isso é especificamente formulado para mulheres.
A falta de soja pode fazer parte disso; embora a quantidade presente na lecitina de soja quase certamente não tenha efeito sobre os níveis de hormônio, existem muitas pessoas que tentam minimizar a soja em suas dietas com a preocupação de que ela possa afetar os níveis de estrogênio. (Leia nosso guia de soja e testosterona para saber por que isso provavelmente não é verdade.)
Caso contrário, as principais coisas que se destacam aqui são a vitamina D, o ácido fólico e o picolinato de cromo. A vitamina D é a mais interessante: a maioria das pessoas parece não atingir a ingestão diária recomendada desse nutriente e está ligado à melhora da saúde hormonal, do humor e da resistência óssea.(1) Muitas mulheres são aconselhadas a manter sua ingestão consistente - é um nutriente frequentemente recomendado para atletas do sexo feminino - particularmente porque pode ser um componente valioso na prevenção da osteoporose.(2)
Ficamos menos impressionados com os outros dois ingredientes, não porque sejam inúteis - muitas mulheres são aconselhadas a suplementar com ácido fólico para a saúde reprodutiva e o picolinato de cromo tem algumas ligações com a perda de peso.(3) (4) No entanto, IdealLean cometeu o erro de não dizer o quanto deles estão incluídos dentro uma porção, então não podemos fazer nenhuma declaração sobre a eficácia da dose.
IdealLean alcançou um feito raro: todos os seus shakes de proteína têm um sabor excelente com água.
Manteiga de amendoim com chocolate: Mais pesado no amendoim do que no chocolate, este na verdade contém amendoim torrado, mas é doce o suficiente para ter um gosto muito bonito perto de uma xícara de Reese.
Caramel Mocha: Legitimamente tem gosto de mocha de caramelo. O café o torna mais terroso do que os outros sabores, mas há um sabor rico de caramelo e açúcar mascavo que é colocado por cima.
Creme de morangos N: Provavelmente o nosso menos favorito dos quatro, é saboroso, mas tem mais gosto de doce de morango derretido do que de morango com creme. Se você não gosta de doces, você pode querer ficar de fora.
Hortelã-pimenta de chocolate branco: Normalmente não amamos a proteína mentolada, mas este é um ótimo equilíbrio. O sabor de hortelã não é opressor e não há como confundir o sabor doce e cremoso do chocolate branco. Chamamos este de “Natal na taça.”
34 a 39 dólares por 30 porções
Isso é aproximadamente $ 1.27 por colher ou 6.3 centavos por grama de proteína.
Isso é caro, mas vale lembrar que ele contém lecitina de girassol e funciona como suplemento de vitamina D, então você pode achar que vale a pena.
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IdealLean é um dos shakes de proteína mais consumidos no escritório BarBend porque tem gosto fenomenal, tem muita proteína por caloria e funciona como suplemento de vitamina D. Poderia ser um pouco mais transparente com as dosagens e não é a proteína em pó mais barata do mercado, mas o IdealLean certamente saiu com um produto sólido - tanto para homens quanto para mulheres.
1. Nair R, et al. Vitamina D: a vitamina "do sol". J Pharmacol Pharmacother. Abril de 2012; 3 (2): 118-26.
2. Lips P, et al. O efeito da vitamina D nos ossos e na osteoporose. Best Pract Res Clin Endocrinol Metab. Agosto de 2011; 25 (4): 585-91.
3. Shelke N, et al. Suplementação de ácido fólico para mulheres em idade reprodutiva versus suplementação para a população em geral: uma revisão das vantagens e riscos conhecidos. Int J Family Med. 2011; 2011: 173705.
4. Pittler MH, et al. Picolinato de cromo para reduzir o peso corporal: meta-análise de ensaios clínicos randomizados. Desordem de Metab Int J Obes Relat. Abril de 2003; 27 (4): 522-9.
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