John Cena esteve recentemente no Today Show falando sobre fitness e exercícios que você pode fazer em casa. Ele estava conduzindo três trainees em vários exercícios e mostrando-lhes como realizar movimentos de peso corporal.
Todo o vídeo em si é puro John Cena. Ele conta várias piadas e divide cada exercício de uma maneira que Cena pode. Ele até explica maneiras de realizar seus movimentos de preparação física para o iniciante. Então… o agachamento Al Roker acontece no puro estilo Cena. Embora não seja um sequestro de Cena de 304 lb, o PR do agachamento ainda é impressionante.
Cena atinge um Roker PR para 3 repetições enquanto ri e diz: “Não estou tentando vender nenhum produto, estou apenas tentando conseguir um corpo melhor.”Minhas perguntas são, onde você consegue Al Rokers?? Eu gostaria de um corpo melhor. Se eu sou novo no agachamento Roker, vou precisar de um cinto de levantamento de peso? Por outro lado, seu agachamento Roker parece ser uma variação de barra alta, ao contrário do agachamento Roker de barra baixa.
Além do agachamento Roker real, há duas coisas que adoro neste vídeo. Em primeiro lugar, é como o Today intitula, “John Cena Demonstra Quick Fitness Moves (And Hoists Al Roker).”Sendo um atleta de força, acho que eles usaram a palavra“ guincho ”de forma engraçada. Quando penso na palavra "grua", imagino Thor jogando barris de 30 pés no ar.
Minha segunda parte favorita é a expressão no rosto de Roker antes de ele se agachar. Neste ponto, Roker tem que aceitar a derrota e deixar o agachamento acontecer. Porque vamos enfrentá-lo ... você não vai fugir ... você não pode ver John Cena.
Captura de tela: Canal do YouTube de hoje.
São vídeos como este que fazem você apreciar o treinamento de força e ser um atleta de força (principalmente porque você não usa a palavra guincho para agachamentos). Falando sério, é bom ver Cena espalhando conhecimento de fitness para as massas. Ele tem um alcance que a maioria não tem, o que ajuda a espalhar dicas e conselhos sobre exercícios.
Cena é um homem de muitos talentos. Seja atuação, luta livre, levantamento de peso olímpico, levantamento de peso ou agachamento de Roker, parece que ele pode fazer tudo.
Captura de tela da imagem em destaque do canal do YouTube de hoje.
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