Instrutores on-line como identificar os bons

Aqui está o que você precisa saber ..

1. Você não tem que ser um treinador on-line se nunca treinou pessoas na vida real. O coaching online é muito mais difícil do que o coaching ao vivo.
2. Ter uma boa aparência não faz de você um especialista. Significa simplesmente que você era bom em se colocar em forma.
3. Ter uma boa aparência nas redes sociais costuma ser um truque. Tudo que você precisa é abdômen, um bom corte de cabelo e alguns ângulos de câmera enganosos.
4. O coaching online não permite que você faça ajustes instantâneos na forma ou técnica de seus clientes. Você também não pode fornecer motivação direta ou ditar o ritmo / ritmo de treino.
5. Um bom coach online dedica várias horas ao cliente todas as semanas. Ele usará a análise de vídeo semanal e fará ajustes frequentes no programa de treinamento.

A maioria dos treinadores online são escória

Isso sem dúvida irritará muitas pessoas, incluindo algumas pessoas que eu respeito profundamente, mas estou enojado com a maioria dos especialistas em treinamento online.”

A maioria deles se enquadra na categoria de "especialistas em treinamento online instantâneo" e costumam ser pessoas que podem ter um físico decente, boa apresentação e habilidades de marketing, mas possuem pouco conhecimento avançado. E eles têm muito pouca experiência em treinar pessoas. Esses canalhas se aproveitam da vulnerabilidade de garotos e garotas mais jovens que desejam desesperadamente mudar seus físicos.

Vou ser sincero: muito poucas pessoas têm a experiência, o conjunto de habilidades e a paciência / dedicação para ser capaz de treinar alguém online de maneira adequada. E nenhum desses poucos qualificados tem vinte e poucos anos com abdominais e “fãs” no Instagram, mas nenhuma experiência em treinar ninguém na vida real.

As únicas pessoas com habilidade para trabalhar como treinadores online são aqueles que já têm anos de experiência em treinamento na vida real trabalhando com centenas de clientes - aqueles que viram e ajudaram tantos clientes pessoalmente que eles praticamente experimentaram e conquistaram qualquer possível armadilha ou problema. Eles viram tanto que não só podem resolver quaisquer problemas de treinamento / nutrição que serão lançados sobre eles por seus clientes online, mas também podem prevenir a maioria deles antes mesmo que aconteçam.

A formação de um “especialista” online

Você pode usar facilmente as mídias sociais para ganhar status e fazer um nome para si mesmo, apesar de não ter nenhuma experiência ou experiência na vida real. Aqui estão as instruções simples e passo a passo para se tornar um delinquente:

1. Idealmente, você faz parte do grupo demográfico que está almejando (e.g., um jovem homem de 20-25 anos).
2. Você experimentou uma transformação física decente - passou de magro para magro com uma pequena quantidade de músculos, ou de gordinho para rasgado. O tamanho real do músculo não importa muito. Contanto que você seja rasgado, você tem crédito instantâneo nas ruas.
3. Trabalhe na sua apresentação. Obtenha um bronzeado, corte de cabelo bonito, pele bonita e roupas bonitas. Ter boa aparência ajuda. Essencialmente, você deseja personificar um rapaz ou uma garota pronta para ir a uma boate.
4. Inicie contas no Instagram, Facebook, YouTube, etc. e postar todos os tipos de fotos físicas - ab selfies em frente a um espelho, ab selfies no shopping (de preferência com garotas olhando), ab selfies na praia e ab selfies rindo enquanto correm para o banco. É uma fantasia secreta de todo adolescente fora de forma tornar-se magro e musculoso, mostrar um pouco de pele aonde quer que vá e ser o centro das atenções. Jogue nisso. Parecem viver suas fantasias.
5. Depois de ter construído sua presença na mídia social, comece a postar vídeos de treinamento e citações inspiradoras - de preferência, uma citação inspiradora anexada a uma foto de abdômen. Tudo bem se você roubar essas citações. Seus clientes jovens / burros não saberão.
6. Critique especialistas estabelecidos em sua mídia social. E se eles responderem, basta postar uma foto do seu abdômen e dizer algo como: “Não posso discutir os resultados, cara!”Faça você mesmo parecer igual em status aos verdadeiros especialistas, atacando-os.
7. A essa altura, a mesa está pronta para começar a oferecer coaching online, que consiste em enviar o mesmo programa para todos e concordar em responder seus e-mails de vez em quando. Ta da! Especialista em treinamento online instantâneo! Se você vende seus programas por $ 200 cada, tem 100.000 seguidores no Instagram e se vende para apenas 1% dos seus seguidores, você acaba de ganhar $ 200.000. Fácil né? Exceto talvez pela parte de entrar em forma. Claro, sempre há ângulos de câmera para isso. Se você for magro, tire uma foto em close-up sem incluir nenhum ponto de referência na foto. Dessa forma, é fácil parecer monstruoso. Você poderia pesar 160 libras, mas ainda parecer um mofo levantado se tiver abdômen e usar uma configuração e ângulo adequados.
8. Depois de ter clientes, certifique-se de mantê-los ignorantes e, portanto, dependentes de você. Ataque outros especialistas e fontes de informações de treinamento avançado. A última coisa que você deseja é que seu cliente se torne experiente e autossuficiente. Eles podem parar de pagar por seus programas pré-fabricados!

O maior problema

Não sou contra as pessoas que ganham dinheiro, mas valorizo ​​a integridade acima de tudo o mais. Eu também odeio muito, muito, a arrogância. Vou ser sincero, há cerca de dez anos tentei fazer coaching online. Não havia muito na forma de mídia social na época, mas ainda tenho alguns clientes online. Era um bom dinheiro. Mas depois de alguns meses, tive que parar de fazer isso porque senti que não poderia fornecer o nível de serviço que me satisfaz.

O aspecto mais importante de ser um treinador é dar feedback instantâneo durante uma sessão - fazendo micro-ajustes (mudanças na técnica, carga ou velocidade de movimento) ou mesmo macro-ajustes (mudando os exercícios, usando um método de treinamento diferente, etc.), bem como assegurar que o cliente está fornecendo a quantidade certa de esforço em cada conjunto. Você não pode fazer isso com coaching online. Os melhores treinadores online irão insistir que você forneça vídeos realizando cada exercício para que eles possam, pelo menos, dar feedback sobre como você faz o movimento e como ajustar seu desempenho e carga na próxima sessão.

Pedir vídeos de treinamento diários de seus clientes online, assisti-los com atenção e enviar feedback leva algum tempo. Se você for bom nisso e seu cliente for decente, pode levar apenas 15 minutos para assistir, criticar e enviar sua resposta / recomendações, mas pode facilmente levar até 30 minutos ou mais.

Tudo bem se você tiver apenas alguns clientes online. Se você tem dez e está bem organizado, pode levar duas horas, talvez três. Isso ainda é 15 horas por semana ou mais para adicionar ao seu outro trabalho. Mas e se você tiver 100, 200 ou 300 clientes online? Você precisaria investir 30-50 horas por dia em coaching e, da última vez que olhei, os dias tinham apenas 24 horas. Mesmo que você se torne extremamente eficiente na análise de vídeo e trabalhe com clientes de alto nível, alguns aspectos do seu coaching serão prejudicados se você aceitar um grande volume de clientes.

Claro, a maioria dos coaches online nem mesmo faz análise de vídeo e só responde aos e-mails do cliente uma ou duas vezes por semana. (E alguns até têm um subordinado que faz isso por eles.) Mas quanto isso realmente vale?

O que torna um bom treinador online?

1. Um bom treinador online fornece instruções em vídeo de cada exercício do programa.
2. Ele ou ela pede aos clientes para se filmarem semanalmente, talvez não todos os exercícios, mas certamente os mais complexos e importantes.
3. Um bom treinador online ajusta o programa de treinamento com base nas necessidades e capacidades do cliente. É bom começar a partir de um modelo, mas os ajustes são muito importantes. Caso contrário, por que não simplesmente direcioná-los para um programa de treinamento online gratuito?
4. Ele ou ela tem interações frequentes com o cliente. A maioria dos clientes não quer incomodá-lo, mesmo que tenham algum problema, então, de vez em quando, você deve verificar como estão as coisas.
5. Um bom treinador online tem muita experiência em treinar pessoas na vida real. O coaching adequado é uma arte. Ninguém tem perfeito desde o início. O coaching online é mais difícil de fazer do que o coaching presencial. Apenas aqueles que tiveram sucesso no coaching presencial estão equipados para fornecer coaching online de alto nível.
6. Um bom treinador online irá encorajar os clientes a treinar com levantadores experientes com objetivos semelhantes. Eles podem fornecer motivação e aconselhamento técnico, mesmo se estiverem usando programas diferentes.

Casos em que o coaching online pode funcionar

O coaching online qualificado pode funcionar, especialmente para algumas questões muito específicas:

1. Análise e correção da técnica: eu faço muito isso no meu fórum online. As pessoas me enviam um vídeo do elevador e a partir daí posso facilmente analisá-lo e fazer recomendações técnicas, bem como prescrever exercícios corretivos / de fortalecimento para trabalhar nos elos fracos. Muitas vezes eu respondo a essas pessoas gravando um vídeo meu explicando o problema e a correção.
2. Sendo responsabilizado: um amigo meu é um especialista em treinamento de peso corporal. Ele tem muitos clientes e tem bastante conhecimento sobre dieta, mas ainda assim contratou um treinador de nutrição online porque precisava ser responsabilizado. Se ele tiver que enviar fotos semanais ao seu treinador de nutrição, isso o ajudará a manter o curso. Esse fato por si só explica a maioria das "transformações" bem-sucedidas das quais os coaches online se gabam. Qualquer pessoa pode perder muita gordura se treinar e seguir uma dieta rigorosa. Muitos coaches online realmente usam dietas excessivamente rígidas e restritivas, mas como eles são bons em manter seus clientes, eles obtêm resultados.
3. Motivação: quando você é um "especialista" reconhecido (seja um verdadeiro ou uma estrela de mídia social), apenas prestar atenção em alguém, ou fazer parecer que você está prestando atenção nela, pode aumentar drasticamente sua motivação. Se eles estão mais motivados, eles treinam mais forte, e se eles treinam mais, eles obtêm melhores resultados.
4. Trabalhando com clientes avançados: Paul Carter dá coaching online com alguns fisiculturistas profissionais. Esses caras têm treinado em um nível muito alto por anos, então eles não requerem a mesma supervisão constante que os levantadores de nível inferior exigem. Dar a eles algumas dicas corretivas aqui e ali é o suficiente, porque a maioria deles sabe o que está fazendo. Você não precisa segurar suas mãos o tempo todo. Ainda assim, é melhor trabalhar com eles pessoalmente de vez em quando.
5. Fazendo coaching online com ex-clientes presenciais: quando você trabalha por muito tempo com alguém pessoalmente, você os conhece bem. Você conhece seus pontos fortes e fracos, suas áreas de problema, a que tipo de treinamento eles respondem melhor e quanto volume eles podem tolerar. Por causa dessa experiência pessoal anterior, o coaching online pode ser bastante fácil e eficaz de fazer.