Peptídeos Estruturados A Próxima Geração de BCAAs

Os benefícios da suplementação com os três aminoácidos de cadeia ramificada (leucina, isoleucina e valina) são claros:

• Melhor recuperação e crescimento muscular
• Melhor desempenho no exercício
• Maior resistência ao exercício
• Prevenção da perda muscular durante a dieta
• Perda de gordura acelerada

Como tal, os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) são há muito tempo um pilar no fisiculturismo e na suplementação esportiva em geral, mas aprendemos muito ao longo do caminho. Caso em questão, agora sabemos que apenas tomar as cadeias ramificadas por si mesmas - sem a companhia dos outros aminoácidos - na verdade diminui sua eficácia quando se trata de aumentar a síntese de proteína muscular.

O efeito é bastante pronunciado também. Um estudo mostrou que consumir uma bebida com 5.6 gramas de BCAAs levaram a um aumento de 22% na síntese de proteína muscular, mas os efeitos foram 50% menores do que o observado quando os indivíduos consumiram um shake de proteína de soro de leite que também continha 5.6 gramas de BCAAs.

Portanto, apenas tomar os três aminoácidos de cadeia ramificada, como muitos fabricantes de suplementos gostariam que você fizesse, não faz muita coisa.

É por isso que a fórmula BCAA Structured Peptides da Biotest realmente funciona, enquanto muitos outros produtos BCAA não - ela contém não apenas os três BCAAs, mas os outros aminoácidos que são necessários para o crescimento muscular também.

As vantagens não param por aí, embora. BCAA Structured Peptides tem muitas outras coisas a seu favor que seus aspirantes a concorrentes não.

Por que os peptídeos estruturados de BCAA são melhores

• Muitos produtos BCAA vêm em forma de comprimido. Além do desafio de ter que engolir algo do tamanho de um supositório de cavalo, você não sabe se as coisas grandes e barulhentas realmente se dissolvem em seu sistema. Os peptídeos estruturados de BCAA vêm em forma de pó para facilidade de uso, dosagem e assimilação.
• Uma porção (5 gramas) de Peptídeos Estruturados BCAA da Biotest contém 1175 mg. de leucina, que é o rei dos aminoácidos quando se trata de crescimento muscular. (A leucina tem um efeito na síntese de proteína muscular que é 10 vezes maior do que qualquer outro aminoácido.)
• BCAA Structured Peptides contém os outros aminoácidos (essenciais e condicionalmente essenciais) que são necessários para o crescimento muscular. Isso significa que, ao contrário de outros produtos, você não precisa adicioná-lo a uma fonte de proteína inteira para fazer o que deve fazer; funciona muito bem sozinho.
• Os peptídeos estruturados de BCAA são superiores aos aminoácidos convencionais de forma livre. Os di e tri-peptídeos contidos no produto são fabricados em um processo preciso e delicado de três etapas:

1. Whey protein é hidrolisado com enzimas seletivas para isolar BCAAs.
2. Esses pequenos peptídeos são então extraídos do soro de leite hidrolisado, passando a mistura por uma série de filtros, culminando com a nanofiltração.
3. A "nano-mistura" é então submetida a uma fase de reação final para aumentar ainda mais seu conteúdo total de BCAA.

Os di- e tri-peptídeos resultantes (os aminoácidos "estruturados") são até 250% mais eficazes na estimulação do crescimento do que os aminoácidos de forma livre tradicionais.

Ao contrário dos aminoácidos de forma livre, esses di e tri-peptídeos são percorridos através dos intestinos para a corrente sanguínea por um transportador de proteína (PEPT-1) para que possam iniciar rapidamente a transcrição de proteínas.

Cinco benefícios comprovados da suplementação de BCAA

1. BCAAs aumentam o crescimento muscular. Estudo após estudo mostra que a suplementação com BCAAs aumenta a síntese de proteína muscular, mas como mencionado, esse efeito é ampliado quando os BCAAs são acompanhados pelos aminoácidos essenciais (aqueles que temos de obter por meio de dieta ou suplementação) e aminoácidos não essenciais contidos nos BCAA da Biotest Formulação de peptídeos estruturados.
2. Eles preservam os músculos enquanto fazem dieta. Ao fazer dieta, seu corpo deseja aproveitar todos os músculos extras "inúteis" em vez de esgotar seus estoques de gordura. Os BCAAs evitam que isso aconteça, preservando o músculo conquistado a duras penas.
3. Eles diminuem a dor muscular. Vários estudos descobriram que tomar BCAAs reduz a dor muscular de início retardado (DOMS) em um ou dois dias após um treino intenso.
4. Eles evitam a perda de massa muscular. Excesso de treinamento, envelhecimento, desnutrição e doenças estão entre as coisas que podem fazer seu corpo comer músculos, mas a suplementação com BCAAs tem demonstrado repetidamente diminuir ou parar a perda muscular.
5. Eles podem promover a perda de peso. Embora este benefício seja mais controverso do que os outros, uma série de estudos envolvendo ratos e humanos mostraram que a suplementação com BCAAs reduziu o peso corporal e os níveis de gordura ou mudou a composição corporal para melhor.
6. Eles podem reduzir a fadiga do exercício. Embora a suplementação com BCAAs não tenha mostrado realmente diminuir a fadiga muscular induzida pelo exercício, eles mostraram reduzir a fadiga mental e, assim, influenciar o foco do exercício.

Maneiras de usar peptídeos estruturados de BCAA

• Consumir uma colher (uma porção de 5 gramas) entre as refeições para aumentar a síntese e a recuperação da proteína muscular.
• Adicione uma colher a qualquer bebida de proteína para "aumentar" os efeitos anabólicos. • Tome uma dose antes dos treinos para apoiar o estímulo anabólico e reduzir o esforço percebido de um treino pesado.
• Tome uma dose após o treino para apoiar ainda mais o estímulo anabólico e facilitar a recuperação.
• Beba uma colher na hora de dormir para manter a máquina de construção muscular funcionando durante a noite.
• Use conforme necessário durante o dia durante dietas estritas de perda de gordura para prevenir a perda de qualquer músculo.

Versátil e fácil

Fazer BCAA Structured Peptides é um processo demorado e delicado, mas usá-los é incrivelmente fácil.

Eu mantenho um recipiente de cerâmica com ele na bancada da minha cozinha (do tipo que você usa para armazenar café ou chá) e independentemente de estar em um levantamento de peso, na fase de querer ficar mais forte ou em uma dieta, não quero -para-perder-qualquer-fase-muscular, eu apenas jogo uma colher dele no meu café, meu mingau de aveia, meu shake de proteína, ou quase qualquer outra coisa que eu possa estar preparando.