É essa hora, companheiros CrossFitters, de emergir de sua Cave of Bulking de inverno, amarrar seus tênis (ou seu tênis CrossFit favorito de escolha) e inclinar-se para a primavera.
Talvez seja a hora de finalmente fazer um desses exercícios CrossFit que você pode fazer ao ar livre ou simplesmente colocar sua resistência à prova na pista de corrida local.
Seja qual for o seu treino, nós reunimos todas as roupas, acessórios, lanches, equipamentos de treinamento e gadgets que você precisa. Não podemos prometer tempo quente ou estradas secas, mas garantimos que você parecerá o mais fresco possível.
O melhor equipamento de treinamento e vestuário CrossFit da primavera de 2018
Botão pop-up para fechar a galeria 1 DE 181 de 18
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Se o gelo em sua vizinhança não derreter por mais algumas semanas - ou se você for o tipo de pessoa que costuma ir às 6h da aula de CrossFit - você precisará de uma camada quente para treinar do lado de fora. Essas meias são quentes, confortáveis e projetadas para evaporar o suor rapidamente. Além disso, eles secam até 50% mais rápido do que o algodão convencional. ($ 48, c-in2.com)
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Já que estamos no tópico de camadas de base quentes e confortáveis, esta camisa de manga longa RYU elástica nas quatro direções tem secagem rápida, graças à sua mistura de poliéster-Lycra. E porque é macio como o algodão, não há necessidade de uma camiseta. ($ 117, ryu.com)
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Antes que as chuvas de abril tragam flores de maio, elas têm o potencial de arruinar sua caminhada de sábado (ou treino ao ar livre), que é quando você precisa de uma boa capa de chuva. Este, de Fjällräven, é durável e o casaco mais leve que a empresa vende (apenas 16 onças), o que o torna perfeito para quando chove em março ou tempestades em agosto. ($ 220, fjallraven.com)
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Em vez dos bolsos convencionais, esses shorts têm um cós de “bolso rápido”; a empresa diz que “se expande para manter seus produtos totalmente seguros.”Eles também são leves, de absorção rápida e vêm em uma costura interna de 7" para o atleta mais modesto. ($ 44.99, underarmour.com)
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Quando finalmente estiver quente o suficiente para que você não esteja escondendo sua camiseta por baixo de três camadas, você vai querer que ela seja lisa e funcional. Esta camiseta da Reebok, o patrocinador oficial do CrossFit, é uma mistura de poliéster-algodão que respira e é projetada para abraçar seu corpo enquanto você treina, de modo que nunca atrapalhe. ($ 45, reebok.com)
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Mesmo que você ame os óculos de sol que tem atualmente, não quer perdê-los na primeira vez que fizer uma corrida em trilha ou subir em sua mountain bike. Os SL-1s são projetados especificamente para ficar na sua cabeça e, com 22 gramas, são tão leves que você nem perceberá que estão lá. Além disso, você pode personalizar o estilo, a cor da moldura, as lentes, os punhos e o protetor de nariz. ($ 190, roka.com)
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Mesmo o melhor desempenho de WOD pode ser anulado por uma queimadura de sol vermelho-lagosta - especialmente agora que você vai se exercitar ao sol pela primeira vez em alguns meses. Este kit de proteção solar da Badger Balm protege dos raios UVA e UVB, e o creme esportivo e o bastão facial oferecem até 80 minutos de resistência à água. ($ 29.49, badgerbalm.com)
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Não importa se você está usando o Rambler para café quente ou água gelada - ele manterá sua bebida na temperatura desejada por horas graças à instalação de vácuo de parede dupla. Também pode ser lavado na máquina de lavar louça e à prova de vazamentos. ($ 39.99, yeti.com)
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Se você está cansado de transportar seu pó de proteína em sacos plásticos que vazam em sua mochila, considere este chaveiro de suplemento. Foi testado com 12 pós, abre de ambas as extremidades e mantém uma porção pós-treino completa. Não será o item menos notável em seu chaveiro, mas ei, ele apresenta uma boa oportunidade para falar sobre CrossFit. (3 por $ 18, onmywhey.com)
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Se você preferir que suas porções únicas de proteína em pó venham pré-embaladas, experimente este pacote inicial. E se você também gosta de uma dose considerável de cafeína, considere os sabores matcha e café frio, ambos embalados em 125 mg. ($ 14.99, liveowyn.com)
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Sem adição de açúcar, sem laticínios, sem soja, sem glúten e apenas nove ingredientes ou menos, o RxBar é um grampo em academias CrossFit. Esta amostra inclui seis sabores (sal marinho de chocolate, mirtilo, baga mista, chocolate de coco, chocolate de manteiga de amendoim e manteiga de amendoim), cada um com 12 gramas de proteína, principalmente de clara de ovo. ($ 27, rxbar.com)
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Eu estava cético de que uma corda de pular de $ 125 pudesse ser 10 vezes melhor do que a corda de pular de $ 12 que minha academia vende - mas é. A corda de velocidade EVO é muito mais leve, mais suave e mais fácil de girar do que a maioria das outras cordas, que quase parece uma trapaça. Depois do frenesi duplo que foi o CrossFit Open's 18.3, enviei à empresa uma nota de agradecimento. ($ 125, rxsmartgear.com)
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Ao contrário de outras alças no mercado, as alças do Bear Komplex não precisam ser dobradas para criar uma camada adicional de proteção entre sua mão e a barra. Eles são ultraduráveis, mas também leves e projetados para não furar seus pulsos, o que provavelmente é o motivo pelo qual eles são o patrocinador oficial da alça de mão CrossFit. ($ 39.98, bearkomplex.com)
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Tire o cabo do fone de ouvido que sempre fica preso em sua camisa enquanto corre. Os X3s não têm apenas uma bateria de oito horas, mas também são à prova de suor, à prova d'água e vêm com um aplicativo que permite personalizar suas configurações de som preferidas. ($ 129.99, jaybirdsport.com)
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WHOOP não é um contador de passos. Em vez disso, ele usa cinco medições (frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca, temperatura ambiente e movimento) para analisar sua tensão, sono e níveis de recuperação. Em seguida, ele faz recomendações sobre quando você deve forçar seu treinamento mais ou recuar, permitindo que você otimize seus treinos e evite overtraining. É caro? Certo. Mas, em nossa experiência, as funções de recuperação são extremamente úteis para prevenir overtraining e planejar quando dar duro na academia. ($ 500, uau.com)
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Se você vive pelo lema "fotos ou nunca aconteceu", certifique-se de que as fotos sejam de alta qualidade. Quando você monta seu smartphone no Osmo Mobile, ele permite que você selecione um assunto no porta-retratos, como seu amigo prestes a fazer seu primeiro anel muscular-up. Em seguida, ele o rastreia enquanto estabiliza seu telefone, produzindo um vídeo de qualidade profissional. ($ 129, dji.com)
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Se você realmente quer ir ao extremo nesta primavera, considere deixar o smartphone em casa e trazer uma GoPro em seu lugar. O Hero6 é ativado por voz, à prova d'água até 33 pés e grava vídeos em câmera lenta. E depois de filmar, o conteúdo é carregado diretamente para um aplicativo que destaca e edita automaticamente os momentos mais importantes, para que fiquem imediatamente prontos para as mídias sociais. ($ 399.99, gopro.com)
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Spikeball é a maneira perfeita de passar um dia de recuperação ativa. Você consegue praticar o único domínio de condicionamento físico que o CrossFit não testa para a coordenação mão-olho - ao mesmo tempo em que trabalha sua capacidade anaeróbica. Para jogar, você só precisa de três outras pessoas - e se você realmente se apaixonar, existem até ligas de Spikeball. ($ 53, spikeball.com)
Voltar para a introduçãoSe o gelo em sua vizinhança não derreter por mais algumas semanas - ou se você for o tipo de pessoa que costuma ir às 6h da aula de CrossFit - você precisará de uma camada quente para treinar do lado de fora. Essas meias são quentes, confortáveis e projetadas para evaporar o suor rapidamente. Além disso, eles secam até 50% mais rápido do que o algodão convencional. ($ 48, c-in2.com)
Já que estamos no tópico de camadas de base quentes e confortáveis, esta camisa de manga longa RYU elástica de quatro vias tem secagem rápida, graças à sua mistura de poliéster-Lycra. E porque é macio como algodão, não há necessidade de uma camiseta. ($ 117, ryu.com)
Antes que as chuvas de abril tragam flores de maio, elas têm o potencial de arruinar sua caminhada de sábado (ou treino ao ar livre), que é quando você precisa de uma boa capa de chuva. Este, de Fjällräven, é durável e o casaco mais leve que a empresa vende (apenas 16 onças), o que o torna perfeito para quando chove em março ou tempestades em agosto. ($ 220, fjallraven.com)
Em vez dos bolsos convencionais, esses shorts têm um cós de “bolso rápido”; a empresa diz que “se expande para manter seus produtos totalmente seguros.”Eles também são leves, de absorção rápida e vêm em uma costura interna de 7" para o atleta mais modesto. ($ 44.99, underarmour.com)
Quando finalmente estiver quente o suficiente para que você não esteja escondendo sua camiseta por baixo de três camadas, você vai querer que ela seja lisa e funcional. Esta camiseta da Reebok, o patrocinador oficial do CrossFit, é uma mistura de poliéster-algodão que respira e é projetada para abraçar seu corpo enquanto você treina, de modo que nunca atrapalhe. ($ 45, reebok.com)
Mesmo que você ame os óculos de sol que tem atualmente, não quer perdê-los na primeira vez que fizer uma corrida em trilha ou subir em sua mountain bike. Os SL-1s são projetados especificamente para ficar na sua cabeça e, com 22 gramas, são tão leves que você nem perceberá que estão lá. Além disso, você pode personalizar o estilo, a cor da moldura, as lentes, os punhos e o protetor de nariz. ($ 190, roka.com)
Até mesmo o melhor desempenho WOD pode ser anulado por uma queimadura de sol vermelho-lagosta - especialmente agora que você vai se exercitar ao sol pela primeira vez em alguns meses. Este kit de proteção solar da Badger Balm protege dos raios UVA e UVB, e o creme esportivo e o bastão facial oferecem até 80 minutos de resistência à água. ($ 29.49, badgerbalm.com)
Não importa se você está usando o Rambler para café quente ou água gelada - ele manterá sua bebida na temperatura desejada por horas graças à instalação de vácuo de parede dupla. Também pode ser lavado na máquina de lavar louça e à prova de vazamentos. ($ 39.99, yeti.com)
Se você está cansado de transportar seu pó de proteína em sacos plásticos que vazam em sua mochila, considere este chaveiro de suplemento. Foi testado com 12 pós, abre de ambas as extremidades e mantém uma porção pós-treino completa. Não será o item menos notável em seu chaveiro, mas ei, ele apresenta uma boa oportunidade para falar sobre CrossFit. (3 por $ 18, onmywhey.com)
Se você preferir que suas porções únicas de proteína em pó venham pré-embaladas, experimente este pacote inicial. E se você também gosta de uma dose considerável de cafeína, considere os sabores matcha e café frio, ambos embalados em 125 mg. ($ 14.99, liveowyn.com)
Sem adição de açúcar, sem leite, sem soja, sem glúten e apenas nove ingredientes ou menos, o RxBar é um item básico das academias CrossFit. Esta amostra inclui seis sabores (sal marinho de chocolate, mirtilo, baga mista, chocolate de coco, chocolate de manteiga de amendoim e manteiga de amendoim), cada um dos quais com 12 gramas de proteína, principalmente de clara de ovo. ($ 27, rxbar.com)
Eu estava cético de que uma corda de pular de $ 125 poderia ser 10 vezes melhor do que a corda de pular de $ 12 que minha academia vende - mas é. A corda de velocidade EVO é muito mais leve, mais suave e mais fácil de girar do que a maioria das outras cordas, que quase parece uma trapaça. Depois do frenesi duplo que foi o CrossFit Open 18.3, enviei à empresa uma nota de agradecimento. ($ 125, rxsmartgear.com)
Ao contrário de outras alças no mercado, as alças do Bear Komplex não precisam ser dobradas para criar uma camada adicional de proteção entre sua mão e a barra. Eles são ultraduráveis, mas também leves e projetados para não furar seus pulsos, o que provavelmente é o motivo pelo qual são o patrocinador oficial da pegada CrossFit. ($ 39.98, bearkomplex.com)
Tire o cabo do fone de ouvido que sempre fica preso em sua camisa enquanto corre. Os X3s não só têm bateria de oito horas, mas também são à prova de suor, à prova d'água e vêm com um aplicativo que permite personalizar suas configurações de som preferidas. ($ 129.99, jaybirdsport.com)
WHOOP não é um contador de passos. Em vez disso, ele usa cinco medições (frequência cardíaca, variabilidade da frequência cardíaca, temperatura ambiente e movimento) para analisar sua tensão, sono e níveis de recuperação. Em seguida, ele faz recomendações sobre quando você deve forçar seu treinamento mais ou recuar, permitindo que você otimize seus treinos e evite overtraining. É caro? Certo. Mas, em nossa experiência, as funções de recuperação são extremamente úteis para prevenir overtraining e planejar quando dar duro na academia. ($ 500, uau.com)
Se você vive pelo lema "fotos ou nunca aconteceu", certifique-se de que as fotos sejam de alta qualidade. Quando você monta seu smartphone no Osmo Mobile, ele permite que você selecione um assunto no porta-retrato, como seu amigo prestes a fazer seu primeiro anel muscular. Em seguida, ele o rastreia enquanto estabiliza seu telefone, produzindo um vídeo de qualidade profissional. ($ 129, dji.com)
Se você realmente quer ir ao extremo nesta primavera, considere deixar o smartphone em casa e trazer uma GoPro em seu lugar. O Hero6 é ativado por voz, à prova d'água até 33 pés e grava vídeos em câmera lenta. E depois de filmar, o conteúdo é carregado diretamente para um aplicativo que destaca e edita automaticamente os momentos mais importantes, para que eles fiquem imediatamente prontos para as mídias sociais. ($ 399.99, gopro.com)
Spikeball é a maneira perfeita de passar um dia de recuperação ativa. Você consegue praticar o único domínio de condicionamento físico que o CrossFit não testa para a coordenação olho-mão - enquanto também trabalha sua capacidade anaeróbica. Para jogar, você só precisa de três outras pessoas - e se você realmente se apaixonar, existem até ligas de Spikeball. ($ 53, spikeball.com)
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