Apenas algumas semanas atrás, Chandler Smith apareceu do nada e fez sucesso no CrossFit Atlantic Regionals. No final do Dia 2, Smith se encontrou em uma posição de qualificação nos Jogos. Depois de um evento devastador 6, todos nós sabíamos que isso não aconteceria com ele .. .este ano.
Embora não tenha se classificado para os Jogos CrossFit de 2016, o graduado de West Point, de 22 anos, conquistou uma série de novos fãs, junto com cerca de 15.000 novos seguidores no Instagram. O carisma e a atitude genuína de Smith já o tornam um dos a atletas para torcer no próximo ano.
Atualmente um segundo-tenente na U.S. Branch Armor do Exército, foco de fitness de longo prazo de Smith sempre foi a qualificação para os Jogos CrossFit de 2022. Tive a sorte de passar algum tempo com Chandler nos dias após sua experiência nas regionais. Eu comecei a descobrir qual era o grande problema em 2022, e descobrir por que ele é tão maldito simpático.
Acontece que o comentarista regional do Atlântico, Chase Ingram, disse melhor: “A criança é crua. Ele é todo coração. Ele é todo coragem. Há um futuro brilhante para Chandler Smith.”
Ei chandler! Muito obrigado por falar comigo, embora seja o feriado do Memorial Day. Você é uma celebridade recém-descoberta, então você tem que dar entrevistas.
Eu posso dar entrevistas! eu obter para.
Já se passaram um pouco mais de 10 dias desde o fim do turbilhão de suas regionais. Você desceu dessa experiência?? Como sua vida mudou?
Eu ainda estou me mudando para o Exército, e agora estou respondendo a todos que entraram em contato. Tem sido legal ver o impacto mundial que o CrossFit tem, porque agora tenho fãs de todo o mundo. É legal ver como eles estão animados e apaixonados. Estou conectado a pessoas mais apaixonadas do que jamais pensei ser possível. Já estou trabalhando para que o próximo ano tenha um final mais feliz, sabe?
Você disse que seu objetivo era chegar aos Jogos CrossFit até 2022. Por que 2022?
Assisti aos Jogos pela primeira vez em 2013 e percebi que uma década era tempo suficiente para me tornar excelente em alguma coisa.
O que você fará se atingir sua meta de jogos antes de 2022? O que acontecerá se você chegar em 2017 ou 2018?
Essa é a parte estranha, porque ainda não me vejo como estando pronto. Se eu [me qualificar para os Jogos antes de 2022], isso é bom, mas o que vem depois disso? Eu tinha duas especializações em política americana e espanhol, com a intenção de me tornar um político em uma área urbana e tornar o conhecimento de fitness facilmente disponível ou, pelo menos, dar às pessoas um acesso acessível a ele. Acho que tentaria fazer isso acontecer mais cedo ou mais tarde, mas no que diz respeito ao condicionamento físico, não sei qual seria meu plano depois de ir aos Jogos.
Nunca pensei que ganhar os Jogos fosse possível. Acho que chegarei aos Jogos um dia, mas se vencer for uma opção, talvez eu tente chegar lá.
Uma foto postada por Chandler Smith (@blacksmifff) em
Nós sabemos que você foi um lutador em West Point. Quando o CrossFit entrou em cena?
22 de fevereiro de 2015. Eu era o capitão da equipe de luta livre e naquele dia derrotamos a Marinha pela primeira vez em 17 anos ou algo assim. Era enorme! Assim que terminei com isso, disse “é hora de ficar bom em CrossFit.”Eu tive um ligamento rompido no meu polegar, então quando o polegar cicatrizou, comecei a ir às competições e comecei a treinar para os Jogos de 2022.
Você foi traçado em um artigo em 2014 que foi especificamente focado em você e sua carreira de wrestling, e uma das perguntas era “Quem é seu atleta favorito?”Você respondeu com“ Dan Tyminski ”, o que foi divertido porque deveria ser sobre luta livre.
Sim! O artigo que o CrossFit HQ fez para mim falou sobre como eu era o maior fã, e é verdade. É meu esporte favorito. Não era a NFL, era cem por cento CrossFit - embora eu não tivesse tido a chance de fazer muito isso na época.
Depois que mudei [do wrestling], comecei a engolir informações e a me conhecer melhor como atleta.
Qual é a sua situação de treinamento atual? Você tem um treinador ou uma determinada academia??
Não senhora. Por causa das minhas obrigações no exército, minha programação é realmente imprevisível. Eu praticamente apenas programo para mim mesmo, com base no tempo e na disponibilidade do equipamento. Só posso treinar em um box de CrossFit quando posso chegar à Filadélfia no fim de semana, então há coisas que não tenho a chance de fazer com frequência. Eu não remo. Eu não faço bolas de parede .. .
Espere, se você não estava treinando em um box com o equipamento certo durante a semana, como você fez isso funcionar? O que você estava realmente fazendo no dia a dia que se traduzia tão bem no CrossFit?
Na faculdade, na maioria das manhãs eu me levantava e corríamos, ou fazíamos algum tipo de treinamento físico do exército, semelhante a alguns exercícios para heróis. Na maioria das manhãs, eu fazia algo assim e, em seguida, levantava durante o dia - apenas levantamento regular. Eu tentava entrar em um WOD se houvesse equipamento ou se eu tivesse tempo, e então à noite eu lutaria.
Você está me dizendo que, antes das regionais, você ainda estava malhando em uma caixa de CrossFit nos fins de semana?
Sexta-feira, sábado, domingo e segunda-feira de manhã.
Isso é insano.
Definitivamente não é ideal para CrossFit, mas vou considerá-lo um elogio.
Suponho que seja realmente a base do CrossFit - trabalhe com o que você tem e mantenha-o imprevisível. Combine isso com ser um atleta incrível para começar, e funcionou bem para você este ano. Mas com a meta de Games 2022 ... ou 2017, você vai mudar sua estratégia?
Enquanto eu estiver no Exército, realmente não tenho outra opção. Se eu for implantado ou for para uma missão, não sei como isso afetará meu treinamento. O treinamento tem que ficar em segundo plano.
Só há espaço para tantas prioridades, então a maneira de acompanhar outros atletas é tendo uma mente concentrada. Eu faço meu trabalho e tudo o mais que faço é para me ajudar a melhorar no CrossFit. Adicionar qualquer outra coisa tornará a lacuna impossível de superar. Já vai ser muito difícil superar. Eu tenho que ter certeza de que estou cortando zero cantos. Tem que me deixar melhor, ou não vou fazer. Essa é a única maneira que vai funcionar.
Eu acho que é isso que te tornou interessante para as pessoas. No andar das regionais, você parecia uma pessoa tridimensional. Sua identidade vai além de treinar, trabalhar com corpo, treinar, ir para a cama, fazer tudo de novo. Há toda uma pessoa real e experiência por trás de sua performance, e isso deixou todos animados.
É bom ouvir isso, e acho que é por isso que consigo me conectar com as pessoas. Não é ideal para treinar, mas me coloca em uma posição única para inspirar as pessoas e ajudá-las em sua jornada de preparação física.
Como você acabou em West Point, para começar?
Eu li um livro sobre guerra quando tinha 6 anos, e isso me deu vontade de ir para a Academia. Eu também tive alguns ótimos treinadores e mentores no ensino médio. Quando eu estava lutando, meu treinador era um cara de West Point. Quando eu estava me preparando para me inscrever para as escolas, a Forbes disse que era a universidade pública número 1 do país, então eu queria ir para lá e ser desafiado.
West Point tem um sistema de pilares: um pilar acadêmico, um pilar militar e um pilar físico, e você está constantemente sendo classificado. Eu sabia que sempre haveria algo em que eu fosse fraco e algo para me desafiar em West Point. Eu sabia que iria crescer mais como pessoa lá.
Você claramente se sai bem com uma estrutura bem definida e metas quantificáveis. Isso sempre fez parte da sua personalidade?
Sim. Eu era uma criança esquisita. Um dos pastores da minha igreja me deu um versículo que falava sobre como escrever seus objetivos, então escrevi todos os objetivos que tinha para o ensino médio antes de começar o ensino médio. Eu os mantive no espelho para que eu pudesse ver quando estava escovando os dentes. Isso me ajudou a ficar super focado no que eu estava trabalhando e em tudo que era importante. Na faculdade, eu tinha uma planilha de metas para aquele ano, e a mantinha no meu computador e olhava para ela após o treino todos os dias. Eu o mantenho no meu carro agora, então estou constantemente me lembrando de meus objetivos.
Uma foto postada por Chandler Smith (@blacksmifff) em
Você tem outras listas de metas além da de fitness??
Sim, eu quero, mas isso parecia o mais relevante agora que o condicionamento físico desempenha um papel tão importante na minha vida.
A maioria de seus objetivos é quantificável, mas em letras grandes diz “NÃO VENDA." Conte me mais sobre isso.
Não quero perder de vista quem eu sou ou me tornar apenas uma ferramenta para as pessoas venderem produtos ou uma ideologia. Há pessoas que me apoiaram desde o início, como meu primeiro proprietário de academia, Ronnie Oswald. Em 2011, eu estava me preparando para ir para West Point e disse a ele que realmente queria fazer CrossFit, mas não tinha dinheiro para isso. Ele me disse que se eu o ajudasse a construir a academia, poderia ir de graça. Depois, tem o cara que faz minhas camisetas. Existem outras pessoas que podem fazer camisetas e podem me dar dinheiro por isso, mas esse cara me apoiou desde o início e eu quero ser leal.
Sou grato por todos que me ajudaram em minha jornada e quase sempre que tenho oportunidade de agradecer a alguém, procuro fazê-lo. Nunca não é garantido. O que quer que eu tenha feito, sempre há alguém que me ajudou a fazer.
Você está aberto a patrocinadores??
Eu estou, mas não estou realmente preocupado com isso. Ajudaria a pagar pelas oportunidades de treinar com o pessoal e chegar a competições e conseguir comida. A comida é minha maior fraqueza na tríade de desempenho, entre nutrição, sono e treinamento. Seria ótimo comprar comida melhor.
Mas, seja qual for a situação, vou fazer funcionar. Mesmo que eu só possa malhar com meu tanque M1A2 SEP às 3 da manhã, farei isso, porque é o que tenho que fazer para chegar aonde quero.
Outra menção interessante em sua lista de objetivos é, “praticar treinamento responsável."O que você quer dizer com isso e como você se mantém mentalmente no jogo?
Mesmo que eu não tenha a capacidade de encontrar um parceiro de treinamento, ajuda ter amigos que sabem o que está acontecendo no treinamento. É fácil fazer coisas que você gosta de fazer o tempo todo. Se dependesse de mim, eu nunca faria outra bola de parede ou propulsor na minha vida porque os odeio. Se estou programando para mim mesmo, preciso ter cuidado para não estar apenas programando o que gosto de fazer o tempo todo.
Não estou treinando para ser feliz no meu treino. Estou treinando para alcançar meus objetivos. É irresponsável fazer isso sozinho, então mantenho algumas pessoas informadas. Mesmo que eles não tomem todas as decisões, tenho que reconhecer que não sou o cara mais inteligente da sala e que uma perspectiva externa pode ser muito útil.
Além disso, não há esporte no mundo onde as pessoas vão 100% todos os dias. Acho que muitos atletas de CrossFit vão muito duro, com muita frequência. Na maioria dos dias, acho que a decisão certa é tratar os MetCons como os atletas de atletismo tratam a maioria de seus treinos: mire em uma porcentagem do esforço máximo e tenha uma resposta específica que você está tentando obter para cada treino / sessão. Todos os nossos esforços devem ser reservados para testes (infrequentes) e competição, assumindo que você sabe que pode se esforçar quando chegar a hora certa.
Uma das coisas que mais notei sobre o seu desempenho nas Regionais foi que não conseguimos entender no que você é realmente bom, já que tudo parecia estar na sua casa do leme. No que você é realmente bom?
Coisas longas, coisas muito longas. Brincamos em West Point que somos “West Point Slow Twitch University."Nos verões, estaremos caminhando o dia todo fazendo sexo e fazendo coisas que exigem músculos de contração lenta, não coisas explosivas. Quanto mais tempo o treino, melhor para mim. Fiquei super feliz com 16.1 porque foram 20 minutos, e sou um atleta muito aeróbico.
Eu acho que o cardio tradicional é tão importante. Todos os grandes programas têm dias de recuperação ativa altamente focados em cardio, mas acho que o trabalho de estado estacionário de baixa intensidade precisa ser feito mais do que isso. Não se encaixa bem no modelo de classe CrossFit tradicional, mas nosso esporte é um esporte de resistência e o trabalho de porcentagem de qualidade fará maravilhas por você se não estiver em seu programa agora.
Sua força também é notável, embora. Seus números não são os mais altos, eles são certamente respeitáveis, e aqueles levantamento terra de 405 libras durante o Evento 5 pareciam ridiculamente fáceis.
Deadlift é bom para mim do ponto de vista fisiológico porque eu tenho braços muito longos, mas minha limpeza não é notável, por exemplo. Também vem de ter treinado por muito tempo. Eu tenho feito “CrossFit” mesmo antes de começar a fazer CrossFit, e isso me impediu de ter qualquer grande fraqueza.
À medida que você sobe cada vez mais, os atletas de alto nível não precisam de um técnico geral - eles precisam de técnicos para coisas específicas. É por isso que você os vê trabalhando com Chris Hinshaw para corrida e Dusty Hyland para habilidades. Eles contratam treinadores específicos para trabalhar nos pontos fracos, porque mesmo que não sejam ruins nisso, eles precisam de cada pequena vantagem técnica que puderem obter para garantir que a "fraqueza" não seja exposta.
Vamos falar sobre regionais. O que realmente aconteceu no Evento 6?
Isso vai soar como se eu estivesse dando desculpas, mas isso é o que aconteceu. Na prática, eu esmaguei aquele treino e esperava chegar ao top 5, mas não tive nenhuma repetição no meu primeiro agachamento de sobrecarga e, em seguida, minha posição de sobrecarga falhou na repetição 11, tecnicamente, repetição 10. Levei cerca de 30 segundos para sacudi-lo, pegar a barra e terminar aquele agachamento.
Chegando ao remador, eu estava atrás, então tive que remar mais rápido. Eu já estava planejando ir mais rápido no burpees, mas tinha que ir ainda mais rápido do que o que eu queria, então minha frequência cardíaca disparou, o que fez com que a última série de agachamentos fosse mal. Mais ou menos, não ter nenhuma representação naquele agachamento acima da cabeça foi o momento exato em que todo o meu fim de semana foi pelo ralo.
Você nunca sabe como vai lidar com esse tipo de situação até que aconteça em uma competição, durante um momento de embreagem.
Era um local estranho, porque uma vez que acontecesse, eu tinha duas opções: ir mais rápido ou manter o mesmo ritmo que planejava manter antes de acontecer. Se eu tivesse feito isso, provavelmente teria terminado exatamente tão lento quanto fiz. Não havia como voltar. Eu também não tive muitas representações no Evento 2, mas minha atitude geral de vida é "não fique chateado com coisas que você não pode mudar.“Não há sentido em ficar bravo com isso.
Vimos Noah Ohlsen falando com você no chão, no final do Evento 6. O que exatamente ele disse para você?
Ele disse "lembre-se deste sentimento. Pense nisso quando estiver treinando e, assim, certifique-se de que não aconteça novamente.“Isso já foi um grande fator de motivação. Está me motivando a lembrar como me senti mal e ter certeza de que nunca mais me sentiria assim.
Eu tenho seguido Noah por anos. Ele impactou minha vida sem que ele soubesse, e passou por algo semelhante nas regionais de 2013. Fico animado com a perspectiva de que talvez um dia eu possa passar o mesmo conselho para outro atleta. Você nunca está fazendo isso só para você. Estar em boa forma é um benefício para minha unidade. É um benefício para o Exército dos EUA. Você tem que abordar isso de forma altruísta, porque não é bom se for apenas para você. Eu quero ser capaz de transmitir o conhecimento para outras pessoas para que possam transmiti-lo, para que todos possamos tornar o mundo um lugar melhor.
Passando das regionais, você disse uma vez que a música mais comovente de todos os tempos é “Traveling Soldier”, das Dixie Chicks…
Sim, eu e meus colegas de quarto costumávamos ouvir isso o tempo todo e chorar muito. Se você visse meu iPod, você ficaria tipo “aquele cara ali? isso é o que ele está ouvindo?”As pessoas na academia odeiam malhar comigo, porque meu processo de pensamento é se for uma música mais lenta, então vai ajudar a manter minha frequência cardíaca baixa. Mas se for um treino mais curto, é puro pop e punk dos anos 90. A música é quase mais uma prioridade do que o treino em si!
Você pré-planeja sua música??
Uh, absolutamente. Durante 16.5, acabei fazendo duas vezes, e passei a noite anterior e escolhi 5 músicas. Eu fiz uma caminhada durante o treino e tentei me imaginar tocando certas músicas em certos pontos durante o treino, então eu atingi exatamente 9 minutos. Não aconteceu da primeira vez, porque eu planejei minha música com algumas músicas lentas para me impedir de sair muito rápido, e alguém ... que não será nomeado ... mudou isso! Tivemos uma discussão no meio do treino, o que foi muito estranho, mas vamos lá! Durante a maioria dos treinos, estou dançando no meio deles. Se eu não consigo dançar, é um grande problema.
Um vídeo postado por Chandler Smith (@blacksmifff) em
Eu tenho que perguntar, você foi nomeado em homenagem a Chandler Bing?
Acho que Chandler Bing foi batizado em minha homenagem, embora Friends tenha começado antes de eu nascer.
Quais são as suas previsões para os Jogos? Quem você acha que vai se dar bem?
Eu tenho tantos amigos agora, então vai ser difícil de fazer, porque todos aqueles caras da Regional do Atlântico que se qualificaram são caras super legais. Eu vou com os caras que espero que fiquem muito bem. Brent Fikowski, ele é um animal. Eu entrei em contato com ele no Instagram quando eu ainda estava no estágio inicial de fanboy, e ele realmente respondeu e foi super influente em me ajudar a elaborar meu treinamento. Noah, obviamente. Scott Panchik. Fizemos um torneio de wrestling em Nowhere, Ohio, mas foi perto do CrossFit Mentality, e ele me deixou entrar e treinar lá. Ben Smith é o cara mais legal do mundo e me ajudou a acalmar meus nervos. Ele também não perde. Travis Williams estava em uma de minhas primeiras competições e não se incomodou com minha reação de fanboy. Então, são cinco caras que me ajudaram em minha jornada, de alguma forma ou forma, então eu desejo nada além de sucesso.
Qual foi o conselho que Ben Smith deu a você?
Isso foi antes do Evento 5 e eu disse: “Ben, estou muito nervoso agora.”Ele disse:“ Cara, todos nós somos homens. Eu estou passando por isso agora também. Eu surto antes de cada treino. Vá lá fora e dê o seu melhor."Eu ouvi esse conselho, mas foi a oportunidade dele. No Dia 2, quando as pessoas estão subindo e descendo na tabela de classificação e as coisas estão começando a ficar um pouco mais sérias sobre a posição que você travou, ele não teve que perder tempo para responder dessa forma. Isso me mostrou muito sobre seu personagem e me deu ainda mais respeito por ele do que eu tinha antes. É por isso que eu deixei ele me bater ... brincando!
Quais movimentos você gostaria de ver eventualmente entrar nos jogos CrossFit?
Eu gostaria que marchasse lá. Jogue uma mochila pesada e mova algumas coisas por um longo período de tempo, como por 19 quilômetros. É um domínio de tempo que não foi realmente testado no CrossFit. Provavelmente não seria um evento muito divertido, mas testa algo que não foi realmente testado. Eu também me sairia muito bem, então talvez eu seja um pouco tendencioso, mas uma marcha ruck seria incrível!
Qualquer outra coisa que você queira dizer ao mundo?
Ainda estou no processo de retorno a todos, mas não quero que as pessoas tenham vergonha de entrar em contato. Pessoas dedicando tempo para ajudar outras pessoas fizeram uma enorme diferença em minha vida e carreira como aspirante a atleta dos Jogos. Se as pessoas tiverem dúvidas, farei tudo o que puder para respondê-las, contanto que prometam passar conhecimento para a próxima pessoa e tornar outra pessoa melhor.
Fotos de Siem Photography
Ainda sem comentários