O mundo está ficando mais gordo e todo mundo é especialista em por que. Aqui está uma lista do que as pessoas culpam:
Essas coisas desempenham um papel na obesidade? Indiretamente, talvez. Mas a responsabilidade para com você e sua resposta a eles.
É realmente de se admirar que o mundo esteja ficando mais gordo? Também estamos nos tornando menos capazes de assumir responsabilidades. É uma virtude que está saindo de moda. Isso é péssimo porque quanto melhor você assume a responsabilidade, mais provável é que você procure a oportunidade de consertar suas circunstâncias, em vez de se tornar uma vítima delas. E se você não percebeu, a vítima de bebês chorões é a tendência mais quente da atualidade.
É assim que a fraqueza mental se transforma em fraqueza física. Pessoas fracas são rápidas em apontar o dedo para fontes externas em vez de encontrar oportunidades para superar seus desafios pessoais.
É verdade que as coisas que eles culpam podem ser desafios legítimos. Existem fatores fisiológicos e psicológicos que fazem a perda de gordura e o ganho muscular parecerem impossíveis. Mas NINGUÉM tem passe livre. Isso significa que pessoas em boa forma costumam ter tantas (ou mais) desvantagens pessoais contra as quais lutar como pessoas gordas.
Todos que estão em forma lutam por isso de alguma forma. Não é dado a nós. Todos nós temos desvantagens pessoais e desafios a superar. Então, a menos que você esteja entre os poucos geneticamente dotados e abençoados com o meio ambiente, você não pode emagrecer sem lutar. Você não pode construir músculos sem lutar. E você certamente não manterá nenhum dos dois sem lutar de alguma forma.
Além disso, suas lutas mudarão anualmente, mensalmente, às vezes até diariamente. Assim, depois de superar seus desafios iniciais, você se deparará com mais. E acontecem em todo lugar: sob a barra, na escola, no consultório médico, na cozinha ou no carro, em qualquer lugar! Ficar em forma não é algo que acontece exclusivamente na academia. É o que você faz constantemente com cada escolha que faz.
Eu não era um atleta nato e não tenho a genética para ser naturalmente ou facilmente magro. Quando criança, eu medicava o estresse e a tristeza com comida. Meu modelo era minha irmã mais velha, que era bulímica. Quando adolescente, frequentei o Overeater's Anonymous e acabei lutando contra meus desafios com musculação, musculação competitiva, cross country, livros de autoajuda e a graça de Deus.
Foi difícil. E eu ainda tive que superar alguns padrões alimentares malucos nos meus vinte anos. Mas eu lutei naquela época e, com um conjunto diferente de desafios, luto agora. Comer e comer em excesso não é mais um fardo para mim, mas isso não significa que a magreza e a musculatura são simplesmente transmitidas. Nem são entregues a ninguém que opte por treinar regularmente e comer com sabedoria.
Meus desafios hoje? Lesões que eu trabalho na academia, sensibilidades alimentares dolorosas e ferro cronicamente baixo. E uma vez que eles sejam corrigidos, um novo conjunto de desafios virá mais tarde. Isso é vida. Mas não é uma razão boa o suficiente para me deixar levar e culpar o mundo por meus erros.
A maioria das pessoas não foi mordida pelo inseto do condicionamento físico. Eles não gostam de levantar pesos, nem vão à loja pensando em macronutrientes, ingredientes ou valor nutricional geral. Isso é bom.
Eles gostam do que gostam. E muitas vezes são pessoas extremamente inteligentes, o que significa que se desejam ficar mais fortes e mais enxutos, encontrarão maneiras. Eles podem contratar treinadores, ler livros, fazer um pouco de pesquisa, cozinhar para si próprios em vez de comer fora, beber um pouco menos, dormir um pouco mais e conectar-se a grupos de pessoas com desafios semelhantes.
Mesmo com você. Se você está acima do peso, não deixe ninguém lhe dizer que você não tem escolha, ou que você ficou assim e que estava totalmente fora de seu controle. Por que? Porque se você pensa assim, provavelmente nunca se sentirá competente o suficiente para assumir o controle, pelo menos não a longo prazo.
Se você não se preocupa em fortalecer seu corpo ou melhorar sua saúde, esse é o seu negócio. Você vai priorizar o que é importante para você. Só não diga que a indústria do fitness falhou com você, ou que os livros de dieta, fabricantes de alimentos ou sua família são os culpados pelas repercussões que você está enfrentando agora. É o seu corpo e SEU negócio, lembre-se?
Um bajulador é alguém que diz às pessoas exatamente o que elas querem ouvir. Ass-kisser é sinônimo.
Então, digamos que VOCÊ está apto. Talvez você esteja até no negócio como personal trainer, especialista ou uma variação do inspirador-treinador da vida milenar. No entanto, você diz às pessoas gordas que não é culpa delas, que elas não têm escolha e que devem abraçar os corpos que têm agora - não importa o quão doentios ou fora de forma estejam. Isso é besteira e você sabe disso.
Você sabe que as pessoas que estão fora de forma podem estar fazendo as melhores escolhas dentro de suas circunstâncias, não importa o quão infelizes essas circunstâncias sejam. E você sabe que a "aceitação do corpo" é uma farsa porque suas vidas seriam muito mais fáceis se suas estruturas frágeis e articulações fracas não estivessem carregando um peso extra.
Você sabe que eles se sentiriam melhor consigo mesmos, teriam mais energia, se movessem com mais liberdade, tomariam menos remédios, dormiriam melhor, sairiam mais, teriam menos consultas médicas, lidariam com menos dor, teriam melhor sexo e (ironicamente) aproveitariam comida muito mais do que agora.
Existe uma maneira de ser compassivo e honesto. Mas, ao bancar o bajulador, você está encorajando as pessoas a serem as vítimas em vez de serem donas de suas circunstâncias. E espero que as pessoas que estão fora de forma façam as escolhas que provam que você está errado. Porque você vê, se eles pudessem ESCOLHER entrar em melhor forma hoje, então eles poderiam ter ESCOLHIDO comportamentos melhores em primeiro lugar que os teriam impedido de chegar onde estão agora. Existe uma escolha.
Sua piedade condescendente é mais ofensiva do que a honestidade brutal de alguém que diz: “Você é gordo e aqui está o que pode fazer a respeito.”
Espero que seus clientes mudem o interruptor mental e assumam a responsabilidade. Espero que eles aceitem a luta porque é assim que você supera os desafios. Essa luta necessária é o que a maioria das pessoas evita, mas significa que algo novo está acontecendo. Isso significa que agora eles estão lutando contra desvantagens pessoais, como todos nós fazemos quando tomamos a decisão de entrar em forma.
Quanto mais tempo você se deixar levar, mais difícil será criar hábitos que o deixarão mais magro e mais forte. E você nunca mudará, a menos que veja os desafios como eles são: vencíveis. A boa notícia é que quanto mais socos você dá, melhor você fica.
Acusar outras pessoas por causar as suas circunstâncias apenas adia as coisas boas que você poderia estar desfrutando. Portanto, a responsabilidade pessoal não é negociável. É o primeiro passo.
Então espere a tentação e planeje como você vai vencê-la. A tentação é inevitável e todos a enfrentam. Se você ainda está culpando seu cônjuge por sabotá-lo com comida tentadora, não conte com a mudança. Todos nós somos tentados pela mesma merda; seus desafios não são especiais. E mesmo se você estiver ferido ou doente, ainda há uma maneira de escolher as melhores opções dentro de seu determinado conjunto de circunstâncias.
Não consigo obter suporte em casa? Encontre-o em outro lugar, então seja um modelo para sua família. Vai ser uma luta, mas é para ser. Todos experimentam isso. Se você não está lutando, provavelmente não está progredindo. A luta é o que o impede de ficar mais fraco, mais gordo, com menos mobilidade e mais incompetente como dono de seu corpo.
O jogo da culpa não o deixará mais apto ou mais saudável. Não está funcionando para o resto do mundo, então não espere que funcione para você. A questão é: você vai lutar contra seus desafios ou deixar que eles te dominem? A escolha é sua. Sempre foi. Sempre será.
Ainda sem comentários